утиного нельзя - все, что с плоским клювом

а у них плоский клюв?
о, боги....!

плоскоклювы - утки и гуси

Ну вот, я рассчитала свой вес..мне было сказано, что надо добавить , т.е рассчитанный вес указан бОльший, чем у меня сейчас! Но это неправда. Ладно, мы не ищем легких путей, я все-таки попробую. А вдруг меня разнесет еще больше?)

Что-то мне не нравится, что на первой стадии (пусть она и неделю всего) разрешены только белки и нет вообще углеводов -в виде овощей хотя бы.
После кремлевки я настороженно отношусь к малоуглеводным диетам...

Согласна! хотя бы огурцы или кабачки добавить бы..

Pionochka
Ты где рассчитала?

смехова
Ален, вот здесь

мда, по расчетам я звездой только к сентябрю стану , но я б рискнула

радость
Ха-ха! Я к 14 августа 2012 года

смехова
чё делать будем?

смехова

Ален, я к 4 февраля 2012 - тоже мало радости

Мне отступать некуда. Буду садиться Мне очень надо.

закупила белки уже?

Всем надо! С возрастом (лично у меня) все трудней и трудней сбросить вес.

Боюсь вот этого

Цитата:
сижу на этой диете 3 месяца. сейчас стадия закрепления. Похудела на 17 кг. Все супер. С 52-го на 46 размер. НО! Заработала пиелонефрит. Будьте аккуратны.

А с такой белковой нагрузкой на почки это более чем реально

Дайкири
Лен, я вот тоже поэтому гольных белков боюсь. И еще кишечник сразу может засбоить с непривычки.
Все зависит от нас. Давай думать над рецептами

а как? мясо запеченое-вареное-молотое. Из добавок только зелень-лук-чеснок, ну еще яйцо Творог, допустим, смешать с яйцом и запечь - типа запеканка? Ну рыбу могу есть просто так - с гриля, а мясо люблю с овощами

вот такой нашла типа жюльен
Жульен без масла я делаю так, у меня есть керамическая форма я на дно грибы тушеные с луком , после отварную говядину соломкой и сверху мажу этим нулевым творогом , сверху посыпать вегетой...ничего не подгорает потому что грибы много влаги отдает

и соус
Когда просто мясо надоедало я делала соусы. Творог 0% разводила 0%-м кефиром и добавляла чеснок и зелень. Или горчицу и хрен. А лимон с чесноком и немного оливкового масла-к рыбе.

Эта диета противопоказана тем, у кого есть проблемы с суставами, отложение солей в них, т. к. мясо и некоторые другие продукты содержат много пуринов (особенно молодое -ягнятина, телятина), которые вызывают еще большее накопление мочевой кислоты. Это может привести к подагре, артриту и подобным болезням.

Дайкири
А ты про грибы прочитала что их можно на первом этапе? Я нигде пока не встретила