10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Мы сегодня на яйцах, полдня в разъездах съела всего 2 штуки и воды с шиповником мало пью

Привет,девочки!!!
Я с сегодняшнего дня с вами,еще двух девочек с работы подсадила,чтобы не скучно было.На работе не сложно было,а дома атакуют ,жующие всякие вкусняшки, дети. Держусь.

Марья-искустница
вместе и правда веселее!

картоха
у меня сегодня говядина.....вкусный день....
завтра овощи...тут можно много есть

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
У меня на работе тоже заинтересовались....

А я картоху вообще нормально ем варю её в мульте в мундирах на режиме тушение а муж еле еле её пережил в прошлый раз

Так без соли она бяка!!!!

Да не, ничё вроде есть можно картошка вкусная попалась
Я кстати в прошлый раз ни соли ни соевого ни добавляла совсем

Степина Мама ого, так у вас семейный подряд, с мужем это хорошо,никто не искушает

Да, мне с ним легче, иначе бы сорвалась у меня сила воли стремится к нулю

я тоже мужа привлекла.
как ни странно,выдержал 1й день я думала еще в полдник за колбасой полезет

Мой в тот раз все 10 дней выстоял причём 6 дней вместе, остальные 4 уже сам( я с детьми улетела). Но он вообще у меня парень упорный

Степина Мама
жжуть!я не ручаюсь за себя на полную 10-дневку, но бум старацца

Я то за себя тоже, даже при присутствии мужа

Я растроилась на 9 дней, на шиповнике точно не смогу целый день провести.
Если 3 кг уйдет из 6 , то буду очень довольна.

Девочки, кто какие витамины пьет? Думаю повторить попытку посидеть на этой диете, но ведь весна - авитаминоз. Надо какие ниб витаминки еще попить.

Я в растерянности, отвесы очень маленькие, за вчерашний день -300. Отеки жуткие , плюс большая проблема с кишечником и думаю из за этого и отекаю, головные боли.
Сегодня на рыбе , но добавила в рацион кефир для пищеварения, выпью стакан утром и стакан вечером.
Девочки а сколько вы воды пьете и шиповника?
Может 2 л воды и 1 л шиповника это многовато? Но я правда чай не пью, в место него шиповник

Аленочка
Отёки конечно не айс, может не мучать организм
У меня на яйцах что то малова то , но пила в основном во второй половине дня, может не всё вышло ещё витамины не пью, но я только месяц ими загружалась в Тае
1.яйца -1,1кг
2. Рыба не люблю

Аленочка
имхо вам надо поменьше пить, коли такая особенность-отечность...
я вчера выдула литр шиповника, пару кружек зеленого чая и пару стаканов воды..

Nastya_G
у меня обычные поливитамины американские.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
на яйцах -1,4.
потом наверное буду яйца практиковать как разгрузочный день 1 р в неделю. таких отвесов у меня еще не было. при том что слопала вчера 9 (!) яиц. но обошлась без чувства голода
у мужа отвеса не знаю-не взвешивается,забывает, но жалуется что состояние не очень..думаю,завтра сойдет.



я позавтракала...и сейчас думаю, что сегодняшний день и творожный-самые трудные дни диеты будут

А мне рыбный и творожный самые вкусные и овощной.
Я филе минтая в пароварке с зеленью сегодня на завтрак сделала, прям вкусняшка.
Я вот что думаю, в прошлом году сидела и отвесы были шикарные , но была н гв. За диету скинула 4 из 5 лишних. Вес держался 6 мес, пока не выпила достинекс, и резко прибавила 5 кг. Прошло 6 мес, я думала гарсоны улеглись, но вес даже при диете не падает особо, -1 кг только. Мож мне к эндокринологу ...

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Решила воду сегодня меньше пить, шиповник оставлю

Аленочка
мне кажется тебе надо прекратить диету, раз так отекаешь и все остальное. Здоровье дороже! Правильное решение сходить для начала к доктору.
Nastya_G
я пью японские, комплекс для женщин за ...

ну и отчетик :
Сегодня овощи.
Яйца -1,4кг
Рыба -0,8кг
Творог-0,6кг
Курица-0,2кг
Картошка+0,1кг
Говядина-0,2кг
Вес 74,7