Дневник стройности

Дипломница

купила сегодня ящик апельсин :ps_ih:

пока их донесла с остановки, теперь мышку не могу поднять... :-)

что не сделаешь ради фигуры :rolleyes:

Lali

ну вот... вес -1кг, а в объемах только бебро на 0,5см. и все.... будем работать дальше

Дипломница

Lali
поздравляю!
У меня отчет: вечером вчера было 58,6, а утром 57,4 вот не поняла прикола обычно всегда наоборот.
Утром сегодня 58,6 нужно еще минус 5,6 кг.
чувствую наемся апельсин на долго :ps_ih:

Завтра закажу ящик ананасов и ящик грейпфрутов.
Усилий не прилагаю только ем фрукты, но голод конечно ощущаю :shout:

Рыська

Дипломница
а хде заказывать будете :smu:sche_nie:

тож хочу

Нанна

Дипломница писал(а):

сначала пожарила картошку на сале, для мужа.
потом там и тушила капусту с водичкой.

А так тушу на растительном масле, без жира то низя, а то потом ходить по стеночке :hi_hi_hi:

кортошечку на сале? Вы что! камни в желчном пузыре и тд. зачем так издеватца на человеком! нельзя жарить на сале! это же животные жиры! есть еще маньяки которые на сливочном масле жарят! вот ужасссс!

Lali

Дипломница писал(а):

нужно еще минус 5,6 кг.
Завтра закажу ящик ананасов и ящик грейпфрутов.

Дипломница
к новому году не успеешь ;;-)))

.
и я хочу. делись, где заказываешь :smile:

Нанна
вы почитайте ин-фу. на растительном масле ваааще жарить нельзя. в нем канцерогены образуются при термической обработке. рак железно :-)

. а еще растительные жиры в организме превращаются в какие-то трансжиры, туши свет, сливай воду, так как они чуждые нашему организму. одна бабуля долгожительница раскрыла секрет своего долголетия, ела только сало без мяса. вообще не жрать ничего - вот это полезно.
Дипломница жарь на сале и не парься :a_g_a:

Galvig

Lali, очень радуюсь вашим результатам и полностью поддерживаю подход. :co_ol:

Проверено на себе - правильный режим питания и контроль калорий - плавное снижение веса, зато навсегда, если уж потом не пуститься во все тяжкие.
Я только раз сидела на диете (японке), месяц назад, но с отклонениями для меня в виде хорошего завтрака. И то, чтобы взять себя в руки, а то просто так начать уменьшать рацион не получалось... А сейчас подсчитываю калории и БЖУ (система Тома Венуро).
У меня лишних по моему мнению 3 кг, но одолеть я их еще с весны не могу! Вот сейчас взялась очень и очень основательно..
Поэтому пришла за мотивацией к вам, у вас тут душевненько.. Да и я может чем помогу :smile:

Кстати, по поводу мотиваций. Очень помогает ставить себе цели: краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. У меня так: к новому году - минус 1 кг, к 8 марта - минус 3 кг, к 1 мая - минус см по объемам с последних замеров, в идеале - минус 5 кг.. но это уже мечта.. Ну и выработка привычки правильно питаться :a_g_a:

Я очень за физические нагрузки. Особенно в моем случае, когда веса сбросить немного, очень опасно потерять его за счет мышц. Потерять хочу только жир, а мышцы же наоборот нарастить.
Пыталась еще заниматься бодифлексом - не пошло.. зато использую подобное дыхание, когда качаю пресс. Недаром же при занятиях бодифлексом больше всего уходит из талии..

Дипломница

Рыська писал(а):

Дипломница
а хде заказывать будете :smu:sche_nie:

тож хочу

где-то с фарпоста, у мужа спрошу вечером напишу.
цены в принципе не сильно отличаются от розницы + еще подорожала к НГ.
мне важна сама суть, целый ящик и сразу :-)

как я раньше любила апельсины, а теперь уже 3-я неделя, что-то видать уже наелась.
Муж в меня уже не верил что я похудею, но тут заметил результат, причем он сам тоже похудел заочно - 3 кг.

Дипломница

Galvig
заходи :pri_vet:-:

по мне так уж очень ты растянула удовольствие 3 кг. до весны.
1 кг можно скинуть и за две недели самое главное закрепить.

Дипломница

Lali писал(а):

Дипломница писал(а):
нужно еще минус 5,6 кг.
Завтра закажу ящик ананасов и ящик грейпфрутов.

Дипломница
к новому году не успеешь ;;-)))

.

у меня сейчас такая диета что за неделю минус 4-8 кг. ::yaz-yk:

я конечно сомневаюсь что выдержу, такой атаки на моцк.
муж грит ты что хочешь весить 40 кг. ;;-)))

Дипломница

Рыська
Не зачОт :ni_zia:

кто там по сладостям отрываться будет в пятницу айййяяя. :-)

Galvig

Дипломница писал(а):

Galvig
по мне так уж очень ты растянула удовольствие 3 кг. до весны.
1 кг можно скинуть и за две недели самое главное закрепить.

Смотри. До нового года я скину 1 кг, питаясь с уменьшением калорий на 20% - это без вариантов. :smile:

Далее у нас пол января праздники - вот тут бы вес удержать, питаясь правильно, но без ограничения калорий.
Далее остается пол января и февраль. 4 недели - минус 2 кг. Остальные 3 недели - закрепление. Таким образом к 8 марту закрепили минус 3 кг.
Более того, я знаю, что у меня будет плато... ну и, соглашусь, прогноз этот у меня самый пессимистичный :-)

Если будет больше отвес, буду только радоваться :smile:

Дипломница

Galvig
теперь отчитываться как буш 1 кг скидывать и закреплять :a_g_a:

можно 1 кг. скинуть, просидеть день на унитазе ;;-)))

выпить слабительного :hi_hi_hi:

ну это самый легкий вариант.

Galvig

Дипломница писал(а):

у меня сейчас такая диета что за неделю минус 4-8 кг. ::yaz-yk:

я конечно сомневаюсь что выдержу, такой атаки на моцк.

Скинуть можно, но мышцы и воду. Вернется все после первого же застолья, но уже в виде жира. Это того не стоит! :mi_ga_et:

Рекомендуемое снижение веса в месяц 2-5 кг. Для твоего веса и роста это не более 2 кг в месяц.

Alisa_x

Новеньких принимаете в вашу дружную компанию?

Galvig

Дипломница писал(а):

Galvig
можно 1 кг. скинуть, просидеть день на унитазе ;;-)))

выпить слабительного :hi_hi_hi:

ну это самый легкий вариант.

Вот я о чем и говорю. Можно скинуть воду, шлаки и т.п. Можно мышцы. На системе правильного питания скидывается жир! Мы ведь тут именно последним и собрались заниматься :mi_ga_et: