Фата Моргана
а поподробнее можно? а то мы на своей перефирии путем проб и ошибок

вот и я такая же никак не могу себя перебороть

Хищный зайка
Мона только чуток попозже,я сегодня тааакой километраж намотала,руки и ноги трясутся передохну немного и напишу.

Пасибки

Спасибо, Натуль! Я с Вами, нужно дальше худеть - еще очень много недостатков!
А без Вашей поддержки, девочки, я никуда

девочки, фуф попытка номер три... снова хочу к вам.. куда мне что написать, чтоб сильно мне стыдно было, если буду топтаться на одном и том же месте, пока другие уже гардероб меняют)))
и пошла менять подпись ...ибо неправду она говорит(((
Начну с чистого листа...хочу, чтоб здоровье было, а не отдышка...чтоб утром просыпаться с легкостью, а не с тяжестью от вчерашнего...
помогите...дайте пинка хорошенького, напутственного?! А?

девчата,что то дел навалилось много.Вот кину статейки,как раз об этом мы говорим на Стройность-тренинге.
http://stroiniashka.ru/publ/102-1-0-1392
http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2436&printer=ok
Если что то заинтересует-раскрою подробнее,но не сегодня и скорее всего не завтра-очень занята
ТимУрочка
Я не умею напутствовать,вообще считаю,что стройность-дело глубоко личное и пинки,даж дружественные не имеют такого эффекта,как если ты себе признаешься-Да,я толстая и я сама в этом виновата.Поэтому я и только я смогу стать стройной.
Мы можем только дать совет,а уж твое дело-следовать ему или нет.
Ситуации у всех разные и как говорится-что кому подходит.тот то и найдет.
Удачи

Фата Моргана
спасибо за напутственные слова... буду разговаривать с собой!

ТимУрочка
Молодец! Присоединяйся!

Фата Моргана
Вот как у тебя все верно и по полочкам - так люблю тебя читать ну и молодец, тчо на тренинг пошла, чувствую, мне тоже надо, потому как желаемый вес почти достигнут, а психологические проблемы то не ушли.

А вот у меня психологические проблемы обратно пропорциональны весу И чем меньш вес, тем увереннее и счастливее я себя чувствую

Девочки, подскажите, кто еженедельно разгружается, вес быстрее уходит, нежели без разгрузов? Просто они мне очень тяжело даются , а вес сейчас уходит плохо, вот думаю, может просто подобрать что-нибудь оптимальное для себя

я стабильно разгружаюсь еженедельно, но прямой связи с потерей веса у меня нет, тут что то еще

значит брось разгрузы и держись более верно каждый день, может физ нагрузку поменяй

а у меня отвесик 0,5кг
Правильный настрой+правильное питание+физнагрузка
Если так дальше пойдет,я свои 65кг быыыстро верну и КАК шагну дальше

ТимУрочка
мне пиши вес до, цель и сейчас, ну и рост

Девули, привет подожду по традиции до после обеда и вывешу опаздывающие велком ко мне, темку отследить не успею...я ж теперь работаю

девочки, я к вам , помнится, что Фата Моргана помогла мне найти свой комплекс упражнений для пресса и мышц бедер и ягодиц, я упорно занималась, а вот теперь почти на месяц забросила((( с завтрашнего дня обязательно продолжу стремиться к идеалу. вообще я уже очень долго иду путем похудания , наверное, года 4 уже, дошла до отказа от мяса, на диетах не сижу, так как ленюсь и не выдерживаю ограничений. пробовала разгрузки типа молокочай, не мое, поняла, что разгрузки повергают в шок организм, и при этом теряешь только воду ..... а так я постепенно отказалась от сахара, хлеба, кофе, всего мяса и рыбы и безмерного потребления шоколада, хотя сладкое я себе сейчас позволяю, для меня отказ от сладкого был самым болезненным, поэтому я не стала шибко насиловать себя,хочу сказать, что чувствую себя великолепно, ноги не отекают, остеохондроз хронический не мучает, слабости и недомоганий нет. и вообще теперь я собой любуюсь, сколько я потеряла я не знаю, так как весы дома не держу, а вот в талии я потеряла за все время где-то 12 см

Добавлено спустя 11 минут 55 секунд:
да, еще физические нагрузки, раньше думала, что я в этом плане лентяйка, ну ничего, начала с йоги для похудания, очень плохо себя чувствовала после физ нагрузок, потом где-то после полугода занятий, эти ощущения головокружения, слабости во всем теле, тошнота пропали, была задача приучить себя к занятия, сделать это неотъемлемой частью жизни, почти получилось и вот снова ленюсь

Девчата, привет. Хочу к вам обратно, возьмете? Я записалась в поддерживающие, но хочу опять перебраться в худеющие. Я с вами с января, стартовала с 68 кг, добралась до 57 и решила остановится. Вот только отпуск, праздники, вечерние прогулки и т.д. - в итоге прибавка в весе почти 3 кг, и объемы где + 2 см, а где + 4 см. Короче, опять хочу к вам в табличку, еженедельные отчетики и т.д..
Вперед - к мечте!

Лесная***
Так в том то и дело, что три раза в неделю хожу на тренировки к тренеру и один раз плюс кардио после тренера 40минут. Просто разгрузы чередовала с антиЗОЖ и вообще вроде придерживалась pj;? нов стакан н накладывала, сколько выпила воды не следила, может поэтому и вес тяжело уходил

Сейчас буду придерживаться ЗОЖ и посмотрю, может бюдет лучше. Еще как вариант можно действительно попробовать один день из новолунки, наверное не так тяжко, как кефир с гречкой

Зинулька1
Новолунка достаточно голодная по моим ощущениям. но так как набор продуктов ограницен - мне проще ее держать - по принципу - нельзя, так нельзя
По чередованию ЗОЖ с антизож - я бы сказала так, если ЗОЖ соблюдается примерно всю неделю, то разгрузы просто необходимы, иначе вес стоять будет, ИМХО. Хотя в сибарите как то встретила такой принцип - по рабочим дням строгий режим питания, по выходным - не беспредел (что то вроде нашего читинга). По воде - кому как, я так и не привыкла выпивать норму, вообще не обращаю на это внимания.

Добавлено спустя 39 секунд:
Фата Моргана
Поздравляю лично я в тебе не сомневалась

Lilit
Значит попробую все-таки новолунку, просто мне кажется, что организм привык к тому, что я делаю и не хочет худеть А разгрузы я не делала, может они хоть как-то его шевельнут процесс:du_ma_et:

А я, девочки попробовала один раз новолунку, мне так понравилось, хоть и отвес не большой был, но для меня это наиболее подходящий режим питания, так что я теперь стараюсь его придерживаться каждый день, только вместо кефира в 18.00 час. кушаю что-нибудь посущественнее с минимальным содержанием углеводов и жиров, ну и вино исключила, а то так и до алкоголизма не далеко))) Посмотрю что с отвесами будет, но на сегодня -500 гр.