Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Бабье лето
интересно а дальше буду с такой же скоростью?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
10 кг за 20 дней получится??? это как-то быстр наверное?...не реально?

Tona я так быстро в пред. раз худела. За 10 дней ушло 7 кг, дальше мне было не надо.
так не будет Да и не нужно, у меня когда резко 7 ушло шея стала как у черепахи, сморщилась вся, и морщин на лице прибавилось. Но это быстро выравнялось.
Это первые дни лишняя жидкость выходит из организма. Я где-то писала, ,
поэтому у нас так хорошо первую неделю сбавляется .

девочки сегодня 75,4.... за пять дней 1,6 кг.

ЭнергияЯ
сцепили зубы и не едим дальше

ох..... вчера было легче намного, сегодня хочу есть.

Сегодня у меня по плану

Бабье лето
Курагу нельзя на обед Винегрет с горошком у вас?

tonita-82 без горошка :( (свекла, морковь, капуста, огурец, лук, картошка вот же блин, про картошку в винегрете я забыла и рыбки поела. РВУ волосы
Про курагу знаю, но чернослив кончился. Чай в глотку не лез Хотя по калориям вытягиваю, даже не дотягиваю. В общем, я тут пытаюсь совместить систему и подсчет калорий. А если просто по системе, то тогда у меня на завтрак больше половины суточной дозы калорий выходило

Бабье лето
Такое совмещение должно принести хорошие результаты Правда, не совсем система уже - ограничений-то больше

на обед гречневая каша и куриная грудка запеченая в духовке. и чай без сахара.

, чтоб таким как я например стыдно было , вчера на шашлыках ела, что не приколочено

У меня сегодня на обед рис бурый, мясо тушенное с цуккини и мандарин, на ужин кальмар отварю...

У меня на обед тоже гречка, но с рыбкой в фольге, чай без сахара. На ужин стейк из форели из мульти на пару, молочный чай. Исправляюсь

обед - салат с броколли и цветной капусой. Котлета(свинина вырезка и кабачок). Ужина не будет.......

Жалька ((
Хочется

Почему?

Завтрак - кофе с сахаром и молоком
Обед - бульон с курицей и фруктовый салат (апельсин+яблоко)
Ужин - кальмары отварные. Заправлять ничем не стала.

нефиг расслабляться....

Всем доброе утречко!!! Сегодня новостей нет( вес такой же как вчера 71,2 ничего не изменилось, но главное что и не прибавилось!!!
Утром молочная каша пять злаков и кофе с кусочком пиццы и бутером из черного хлеба+масло+сыр. На обед еще не придумала что буду кушать, на вечер запеку куриную грудку в духовке.
Вчера на ужин был творог+йогурт активия+половина яблока на терке...но что-то не наелась, пришлось часиков в девять скушать кусочек сыра.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
девочки! напишите как вы готовите рыбу в духовке в фольге?