NOVA
про водичку и кефир я на будущее сказала. на сегодня тебе хватит .

А я кстати, не знаю правда вредно это или нет, поужинаю в 6, а потом часов в 8, когда опять голод подкрадывается, выпиваю кружку зеленого чая с молоком, и голод отступает , и утром не отекшая встаю

Lali
А дневник это хорошая вешь, я тут недавно только обнаружила, что еле успеваю поесть 3 раза в день не говоря уже о 5-ти

когда записываешь, чувствуешь ответственность. и между делом куски не хватаешь. и прием пищи не пропустишь. если при дробном еще и раздельное подключить, хоть иногда стараться, результаты вааааще супер будут
mama.ru, ты в восемь сильно-то не ужинай. у тебя должна быть цель, перевести последний прием пищи на шесть. старайся кефиром обламываться или овощами зелеными. в организме, как в природе, все процессы к вечеру замедляются. не зависимо от того, во сколько ты встаешь или ложишься. соответственно, все съеденное после пяти!! идет на строительство целлюлита. поэтому я ем в обед, потом полдникаю овощами и на ужин кефир

вчера выпила воды жесть чуть назад не пошла, а чай нормально вечером.

Я вчера вечер живота устроила, муж накатал роллы так ела, что аж пуговицу расстегнула на джинсах
сегодня утром на весы не вес тот же, не туда не сюда, уже радует.
теперь нужно дальше идти на снижение.

вот это жесть

это точно
Дипломница, ты завтра свой вес нам скажи

что завидно
сегодня умудрились до 17.00 поесть при чем категорично заявила, что это ужин сегодня.

а то . мы тут кефир на ночь пьем, а она роллы наворачивает и не толстеет

от ролов и и вообще от японской еды исключительно худеют ИМХО
я признаюст в любви к этой кухне каждый раз и от чего чего, но он японческой кухни не откажусь никада

Рыська
еще одна... я тут в меде потею, а они про еду . хотя меня это уже не трогает. щас своим на ужин наварила борща на свинных ребрышках, спагетти болонезе и кекс ванильный испекла, а сама водички выпила. ну еще ложку разочек облизала, пока мед на попу намазывала

НЕ, я в восемь не ужинаю, я по правильному в 6, я чай с молоком пью где-то в 8

так на весах 57,9 поправилась на 200 гр.
Сегодня на тушила капусты себе (кроме меня её никто не ест).

Дипломница
а как тушили ? на воде или масло все таки добавляли ? А то я вот все не могу подобрать себе рецептик тушеной капусты.

сначала пожарила картошку на сале, для мужа.
потом там и тушила капусту с водичкой.

А так тушу на растительном масле, без жира то низя, а то потом ходить по стеночке

Дипломница
ооо ну тогда нужно сделать на водичке у меня с этим проблема

я оочень люблю тушенную капусту. на растительном масле (немножко), с томатиком и на медленном огне, чтобы воду не добавлять. раньше со свининкой тушила. просто проглотить язык! а сейчас, в уже готовую, курицу отварную добавляю.
девочки, у меня на этой неделе снова плато. все, что в понедельник ушло с разгрузкой, опять вернулось и стоит. ни туды и ни сюды . подождем до понедельника. я вообще по поводу воды филонить начала. выпивать стала всего два литра (раньше три), и отеки на лице появились . сегодня взялась за ум. буду снова по три вливать. вчера в меде тааак пропотела, а на весах ноль. ну как так... а вообще я уже в добеременные пропорции вернулась (в см), теперь согласна и по-медленнее таять

Lali
а рост какой у тебя?
Я сегодня купила себе штанишки своей мечты, правда на размер меньше но это так задумано тепрь у меня цель появилась еще быстрее прийти к результату.

Дипломница
167. мне до тебя, как до луны . но я дойду