Неле
а ты там где?! Я пять раз просмотрела

тоже смотрела так и не угадала

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Предпоследняя девочка, кинь в личку, кто ты.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Памойму предпоследняя.

Natasha8
Ць

радость
Чойта?

Я ж сказала - в понедельник
раньше - никак не смогу, прощу простить меня

Natasha8
чойта чойта не определяемся

Добавлено спустя 38 секунд:
Неле
Давай уже быстрей - я буду за тебя "болеть"

Всем привет) я тоже с вами хочууу))) сфотать ночью некому... Можно завтра или в субботу все данные прислать? :)

О! Присоединюсь. А может по 100 рэ на приз скинутся правда - победительнице на обновку? Кто-нибудь вызовется организовать )))

радость
Спасибо, у меня будет болельщик - теперь мне будет стыдно лениться

Нужно!

Фсё я уже готова морально, муж мультиварку только домой принёс, сейчас осваивает по готовке. Сижу жду риса, есть охота

Дипломница
мультиварка ваще вещь!
Покупаешь пакет замороженных овощей, любых - лучше царский салат, они килограммовые есть.
Готовишь немного на пару, добавляешь свежий огурец и пару крабовых палок - получается такой недетский тазик полезного салата - мне на целый день хватает.И вкусненько

Девочки еще одна диета


Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока.

я не могу пока на диете сидеть буду просто стараться питаться правильно и регулярно что-то из спорта делать. Завтра замеры сниму...вес вещь очень неточная, сантиметры лучший показатель

У меня глаза разбежались от количество блюд теперь я точно победЮ или разъемся

Дипломница
Не разъешься.На пару овощи. овощные салатики.Паровые котлетки и куриная грудка.
Всё вкусное и полезное

Абсолютно согласна. Потому что хорошо вкачанные мышцы весят больше чем жир.Только жир при этом объём занимает - ого-го.

ДЕВОЧКИ!!!Я с вами! Как удачно я на владмаму заглянула.Уже пару месяцев начинаю худеть и срываюсь Так хоть стимул будет.Завтра фото выложу

это ненать, фихня. лучше грудку курячью

посмотрев на фото откормленых тушек - В КАКИХ местах собрались худеть-то?! - только во внутренних! и как правильно Неле написала -
тут прекрасные девчата собрались! ладно, будем "худеть", уговорили

Сколько нас много:)

Ну всё, началось думала хоть высплюсь перед марафоном , ага , 6-45 подъём доча сыграла сижу пью чай с молоком без сахара, сегодня яйца главное не забыться, а то вчера вечером с детьми на патрокл запланировали погулять, так я размечталась за пиццей заехать по пути муж вернул в чувства детям то куплю, самой не схватить кусочек