NiMaViS**
давай в след раз я тебя вытащу и без Вички.

http://www.iherb.com/Naturade-Weight-Ga ... /4102?at=0 коктейль для желающих поправиться:)

aaaa1983
чтоб на подобного рода коктейлях поправиться надо себя еще физически нагружать в тренажерке

Я нашла для себя выход.Т.к у меня недостаток веса из за низкого давления и низкого немоглобина,я стала пить лимонник.Ягоды засыпаные сахаром,эту смесь я добавляю в чай,одну чайную ложку,пью 3 раза в день.Я стала лучше себя чувствовать и поправилась за 2 недели на 3 кг.Раньше я не могла поправится 3 года.Действуют именно ягоды.

Фафа
Вытащи-вытащи, я тока "за" !

Asali
Вы стали больше кушать из-за этой смеси?
Или пищеварение улучшилось из-за него и стало всё съеденное правильно распределяться?
Что-то я не пойму..
У меня просто тоже низкий гемоглобин и давление, как у Вас
Я высмотрела, что нужно уметь жевать долго и нудно, чтобы пища хорошо усваивалась и попадала в желудок не кусками, а тщательно пережёванной.
У меня после еды сразу живот как у беременного ослика вылазит, но я когда голодная, ем быстро и не могу заставить себя тыщу раз пережевать, а если не очень голодной начинать есть, я не могу)))

NiMaViS**
Лимонник вообще повышает давление,нормализует обмен веществ и тонизирует,его даже перед сном пить не рекомендуют.
Я стала его пить,у меня проснулся дикий жрач,я есть хотела постоянно, поем,сыта,через несколько часов опять хочу есть,при чем так что живот серенады поет и ощущение пустоты.Раньше я могла уторм встав,выпить чашку чая и потом часов до 3 ничего не есть.Я просто не могла есть,а сейчас,я ем и ем

Эхх.. мне бы тоже килограммчиков 5 прибавить, это как минимум!

Девочки....радуйтесь, что вы такие тоненькие и стройненькие!!!!!!!я ч-з это прошла...поправилась, как уже писала раньше,почти на 10 кг. ничего хорошего.....
Занятия спортом и ничего более.......

Слишком низкий вес тоже не очень хорошо для здоровья. Да и ветром зимой сдуть может

Меня не может,меня сдувает:) приходится хвататься за что нибудь тяжелое:) Так что для меня это жизненно необходимо:)

Мне по медицинским показаниям надо бы поднабрать. Я особо желанием не горю, меня все устраиват в весе, но для такого дела надо.
Хотелось бы набрать вес не за счет жировых отложений а мяска чтоли по больше надо, мышц( но качаться не хотелось бы усиленно, только лишь для тонуса мышц, подтяжки дряблостей ) Врач рекомендовала белковую диету. Вот ищу информацию. Может кто-то знает другой способ

мне говорили, что надо с утра обязательно съедать бутер со сливочным маслом и красной икрой, ну и еда по расписанию, там завтрак, обед и ужин
надо тоже попробовать

мне нравится этот пунктик Только вот как заставить себя поесть с утра.......У меня рано утром только чай влазит и то с трудом.
Питаться по расписанию тоже не для меня

ну так без труда, как говориться,...............

Насколько я знаю, вес как раз набирается засчёт углеводов. На белковой диете, чтобы надо как раз ходить в тренажёрку+белок - тогда немного увеличитесь Но!!! Женщина физиологически не может наростить мышечной массы, если она не принимает специальных препаратов или у неё не растёт усов и грубый голос. Вы просто станете рельефней. Наслаждайтесь своей стройной фигуркой

ну дак я ж и пишу

вот в чем дело.

знаю, что такое прописывали врачи подруге, у нее проблемы с почками были из за недостатка веса, почки опускались и вообще где то "гуляли" по организму

у меня тоже в школе почка опущена была, сейчас как не знаю
Вот чего нашла, вроде вкусненько

Лечебное питание

Лечебное питание при худобе предполагает не только высококалорийную диету, но и правильно составленный рацион. Не стоит резко увеличивать количество потребляемой в сутки еды, поскольку это может вызвать отвращение к пище и психологический отказ от нее. Целесообразнее увеличивать ежедневный калораж постепенно, прибавляя каждый день по 200-300 калорий к привычному меню.

Важным условием правильной диеты является не только ассортимент продуктов, но и частота употребления пищи. Суточный объем еды нужно разбить на четыре-пять приемов пищи. Таким образом, можно увеличить количество потребляемых калорий, не создавая серьезную нагрузку на органы пищеварения.

Состав рациона

Диета для набора веса является высококалорийной и значительную часть рациона при этом занимают белковые блюда. Каши при такой диете варятся только на молоке, салаты заправляют калорийными заправками, а бутерброды делают с маслом и сыром, или маслом и колбасными изделиями, добавляя сверху ломтик авокадо. Таким образом, калорийность тех же бутербродов становится на порядок выше.

Овощные запеканки, макароны или гарнир можно посыпать тертым сыром, сваренные на молоке каши щедро заправлять сливочным маслом. Даже при выявленных во время медицинского осмотра нарушениях в работе печени, в диету для набора веса можно включать свежую сметану. Она хорошо усваивается организмом и повышает калорийность блюд.

Примерный состав меню диеты для набора веса

Для разнообразного питания можно составить несколько вариантов меню, придерживаясь следующих правил диеты для набора веса: выбирать калорийные продукты, есть чаще и обязательно регулярно.

Первый вариант:

Завтрак: овсяная каша с орехами, изюмом и медом, бутерброд с маслом и сыром, сладкий кофе с молоком.
Второй завтрак: макароны с тефтелями, хлеб с маслом, фруктовый сок.
Обед: наваристые щи, картофель с луком и маслом, жареная рыба, салат со сметаной, фруктовый сок.
Полдник: стакан молока, можно с печеньем.
Ужин: гречневая каша с молоком и цукатами, сладкий чай и бутерброд с маслом и колбасой.

Второй вариант:

Завтрак: пшенная каша на молоке, свекольная икра, бутерброд с маслом и сыром, какао.
Второй завтрак: сладкий йогурт, бутерброд с колбасой, фруктовый сок.
Обед: борщ, макароны с сырной заправкой и биточки, сладкий компот из сухофруктов.
Полдник: салат из свежих овощей с натертым сыром и жирной заправкой.
Ужин: омлет с ветчиной, помидорами и сыром, стакан теплого молока с медом.

Третий вариант:

Завтрак: тушеный картофель с мясом, булочка с маслом, сладкий кофе с молоком.
Второй завтрак: овсяные хлопья с молоком и сухофруктами.
Обед: наваристый гороховый суп, салат с майонезом, десерт и чай.
Полдник: фруктовый салат из бананов, авокадо и киви, заправленный йогуртом.
Ужин: гуляш, рисовая каша, булочка с маслом и сладкий чай.

Придерживаться любого из предложенных вариантов диеты можно только после консультации с врачом, чтобы выбранное питание не навредило, а пошло только на пользу. Кроме соблюдения диеты для набора веса очень важно регулярно выполнять комплекс упражнений, полноценно отдыхать, избегать стрессовых ситуаций.

С разрешения врача можно применять лекарственные препараты, повышающие аппетит и стимулирующие пищеварение, а также прибегнуть к помощи фитотерапии. Такой комплексный и грамотный подход позволит набрать вес и не навредить здоровью.

Ааааааааа!!! Застрелите меня!!! Я тоже хочу так питаться!!!

Неужели я не одна такая? Тоже было бы неплохо набрать пару-тройку кг. Никогда себе ни в чем не отказывала, могу и в 23 перекусить парой бутерродов с палтусом и запить кофейком сладким со сливками, да видно не в коня корм .
Посмотрела примерный состав меню диеты для набора веса, в принципе это и ем .