Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Нельзя на ужин

tonita-82
как так..... и что???? все заново???

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
аааа ничего соленого....

ЭнергияЯ
Солености разные можно в обеденное время и то в небольших количествах.
Ничего страшного, скоро разберетесь в списках

http://www.baby.ru/blogs/post/244936541-91080956/

сегодня на завтрак каша 4 злаковая + кофе.
обед курица + салат+ суп
ужин - фрукты поем, наверное и все.

Лена_П
Какой суп? Овощной

Да. Я только овощные варю, чтобы не заморачиваться. ))
У меня супы никто не ест.

Хочу пирогов, слоек, пицц, хлеба к холодцу
сегодня на весах 60, днем 60,5 кг. Но у меня сегодня ломка Вроде и по системе и по калориям вкладываюсь в 1200, но как подумаю, что это надо всегда так жить, так тоскливо становится
Завтрак - булочка с изюмом (половина) с маслом, сыром, чай с сахаром
Обед - печень тушеная , рис, салат чернослив+свекла, чай без сахара
ужин - холодец , вкусный, но есть его без хлеба не могу , в итоге съела 2 столовые ложки и запила чаем без сахара

А плов можно же на обед?

если у меня такой вес был я бы вообще не парилась мой комфортный вес 67 кг

ДобраяФея
мой комфортный вес 55 , максимум 57. Что-то мне последние 3 кг совсем не даются В прошлый раз так классно снижала вес, а тут возраст что-ли?

а физ нагрузка?

девочки держитесь! вот я стала думать что последнее время просто стала больше кушать чтоб заесть стресс,а не от голода! надо просто реже на кухню заходить! лучше пойти погулять на улицу! боже как я хочу похудеть, прям сильно сильно!

Бабье лето

Такая ж фигня.

Я уже тоже так начинаю думать, раньше легко скидывался.

Добавлено спустя 25 секунд:
Бабье лето
А у вас 60 при каком росте?

трое мальчишек от 1,5 до 7 лет постоянно находящиеся дома дают такую физ.нагрузку маме , что присесть некогда. Даже за компом стоя. прогулка 2 раза в день минимум по часу, беготня за младшим или таскание этих 12 кг по лестнице и на улице, покруче тренажерного зала Вон, в счетчике калорий - У меня таких "минут" до несколько часов в день доходит

сейчас как и последние лет 20 с лишним 164 см

та же история,дочери 3.5 г, сыну 10 мес

девочки, посоветуйте с чем можно на обед куриную грудку запеченую в духовке?

Tona
рис, гречку, рисовую лапшу...

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh ... ntry996645
вот здесь все подробно расписано.

Я распечатала себе списки, сейчас выложу. И повесила на холодильник. Оч удобно.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
СПИСКИ (таблицы). Может, тоже в 1 сообщение вынести?

О! Какую темку нашла! Мы с мужем тоже на системе два месяца.))) У меня -6кг, у него -9кг. Правда, в последнее время вес стоит, как-то тормознулся на 69кг и ни с места. Правда, у меня, начиная с нового года срывы постоянные - сплошные праздники прут - хорошо хоть не растет.

На системе полюбила рыбу в духовке, палтус, пангасиус, макрурус, соль, чуть-чуть приправ, в фольгу и в духовку - и на обед можно, и на ужин.))) А раньше не ела... Вот ведь.

Tona любые овощи, кроме картошки