10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Начальный вес 66 кг
1 день : яйца- 0,9- вес 65,1
2 день : рыба- 0,6- вес 64,5
3 день : творог
Сегодня потряхивало с утра, ощущала недомогание, добралась до творога, вроде отпустило

Я подбираюсь к финишной прямой. Сегодня кефир. С утра допиваю 2,5%, вечером 1% куплю...
За фруктовый день отвес 500 грамм. Не ожидала, правда... Воды мало пила. Итого пока в минусе 4400

Самое ужасное, что сегодня начались КД, а первые два дня я готова слона слопать и десерт на закуску... А у меня - кефир и шиповник...

После диеты планирую перейти на Минус 60... Года четыре назад на ней сбросила 24 кг за 8 мес... А потом развод, смена работы и прочие откорячки - и имею то, что имею.

Десятый день
Начальный вес 76,4
10.02 - яйца -1,6 кг, вес 74,8
11.02 - творог - 1,1, вес 73,7
12.02 - рыба - 0,6 , вес 73,1
13.02 - курица - 0,2, вес 72,9
14.02 - овощи - 0,5, вес 72,4
15.02 - картошка -0 ,вес 72,4
16.02 - говядина +0,3, вес 72,7
17.02 -фрукты -0,5, вес 72,2
18.02 - кефир - 0,4, вес 71,8
19,02 - шиповник и вода
Итого -4,6 кг

За день осилила 1,5 литра кефира, 1 литр шиповника, воду не считала. Есть хочется только вечером, когда детей кормишь

Начальный вес: 62,4 кг
1 день (яйца): -900 гр.
2 день (рыбка, а на десерт - креветки): -800 гр.
3 день (творог): -1,4 кг!
4 день (курица): - 700 гр.
5 день (картофель): - 800 гр.
6 день (говядина, еле перенесла): - 800 гр.
7 день (овощи): - 0 гр.
8 день (фрукты): - 0 гр.

Итого: потеряла за 8 дней 5,4 кг.
Если уж и после кефира будет "ноль", то одним шиповником питаться не стану.

Девочки, а когда варим курицу, или говядину, ее можно солить, или приправлять???

Начальный вес 66,2 кг
1 день яйца: минус 1200
2 день говядина: минус 1100
3 день творог: минус 800
4 день рыба: минус 0
5 день картошка: минус 600
6 день курица: минус 400
7 день овощи: минус 200
8 день фрукты: минус 200
9 день кефир: минус 0
Итого 9 дней: минус 4,5 кг
Все, я диету закончила. На шиповнике сидеть не планировала.
Интересно, за девятый день выпила 1,5 л. 1% кефира. Это 570 кКал. При этом целый день шарахалась, была активно занята. А отвеса - ноль
В результате 4,5 кг я скинула, но так и не поняла, откуда они ушли. Талия и бедра на 1 см похудели. Разве что грудь сдулась
Сейчас буду придерживаться здорового питания, есть маленькими порциями и займусь тренировками на постоянной основе.
Это планы, конечно Как получится - посмотрим.
Всем худеющим - удачи, сил, терпения и БОЛЬШИХ отвесов

первые дни в основном освобождается кишечник от того, чт если не так давно)) )) Поэтому кажется что вы эффективно сбрасываете вес, а по факту то нет еще)) ))) По опыту это 2 кг.

Добавлено спустя 47 секунд:
чет смотрю по результатам в основном не 10 кг, а только 5!

На самом деле в первые дни уходит вода. Кишечник у меня вообще не работал, только на 5 или 6 день с микролаксом (тут девочки посоветовали)
И, да, про 10 кг за 10 дней - уже пора переименовывать в 5 кг за 10 дней
А вообще, у меня 2 кг как раз "бегающие" - их очень легко скинуть за пару дней и также легко набрать. Поэтому я и думала, что за 10 дней, довольно жесткой диеты (я калорийность сильно ограничивала) должно уйти больше. Но не получилось.
Ничего, зато желудок уменьшился

ТОН
Про желудок это верно
Муж сбросил 7,5 кг но и начальный был не маленький 114,5

Добралась до компа , созрела на отчет.
Начальный вес 85.7
1-ый день :яйца (2шт), шиповник, вода.( -0.800) -вес 84.900
2-ой день : творог ( 350 гр.) шиповник, вода ( -1.200, всего -2.0),вес 83.700
3-ий день : кальмар ( варила 1 кг, уварился до 500 гр.где-то ) шипов., вода ( -0.800, всего-2.800) , вес 82.900
4-ый день: курица ( две грудки ) , шипов,кофе, вода, (-1.200,всего -4.0), вес 81.700
5-ый день : овощи ( все сырые) , +жидкость (-0.500, всего-4.5 ),вес 81.200
6-ой день : картошка ( 4 шт.) + жидкость ( -1.000,всего -5.5 ), вес 80.200
7-ой день: мясо + жидкость (-0.500, всего-6.0) ,вес 79.700
8-ой день: опять овощи сырые ( -0.700, всего 6.700), вес 79.000
9-ый день кефир , йогурт ( не смогла я кефир пить весь день , жрать очень охота было ( -0.400, всего - 7.100), вес 78.600
Сегодня последний день , но на одном шиповнике я не протяну, поэтому грызу яблоки.
Результатом своим довольна, вес, обьёмы и правда уходят. Поняла, что могу жить без хлеба, сладкого, и мучного .
К диете вернусь через некоторое время, ибо надо сбрасывать дальше. Всем удачи, хороших результатов, буду следить за темой. Ну, и завтра отпишусь за последний день.

Утром сегодня снова замерила себя:
талия -3 см,
под грудью -4 см,
живот -4 см,
попа -2 см,
нога (самая толстая часть) -2 см.

Так что я всё-таки схуднула немного. Грудь на месте

скажите а сироп шиповника пойдет? его в чай добавлять надо

девочки у меня осталось последние 3 дня,завтра фрукты-вкусно!!!А вот последние 2 дня как вам дались?Сколько кефира выпили?А шиповник это жесть наверно полная!
Весов нет,так что только замеры.Талия минус 8см,бедра минус 1.Почему так?Лучше бы на бедрах 8

А мне бы наоборот - талию....

У меня фрукты прошли как по маслу, единственное, что пила мало - ну не лезла вода совсем. Сегодня кефир был - замечательно... правда я так и не перешла на 1%, пила 2,5% и утром одну дольку шоколада потерла в кефир... Сделала иллюзию йогурта)))

Завтра шиповника боюсь... Но не отступлюсь

Добавлено спустя 13 минут 18 секунд:

Честно - я бы не стала, уж очень он какой-то сладкий... и почитав свойства не нашла в сиропе мочегонного эффекта. А здесь нам важна именно эта характеристика шиповника... А что вас смущает в отваре? Ягоды продаются в отделах с сухофруктами по приемлемой цене. Хотя, когда у меня закончился шиповник, взяла его у бабушки на Некрасовской. Какие-то ягоды у нее показались мне мелкими, но отвар с них "убойнее"

Адолина
значит не буду,я в аптеке брала,там еще были плоды шиповника,взяла почему то сиропом. И еще вопрос как правильно заваривать его?

У меня кефир унес всего 100 грамм. Как так-то???? Мааало, елки-палки... Правда грешу на КД, отекла нереально...
Здравствуй, шиповник...

Сегодня 4 день, на курице, самочувствие нормальное .
Отвес за 3 день на твороге 300 грамм, маловато будет
Всего за 3 дня ушло 1,8 кг .
Всем нам сил и больших отвесов!

У меня на кефире вообще ничего не ушло. Причем я вчера уже не на диете была, ела все, но не много - и тоже нулевой результат за день, ничего не набрала и не сбросила. И думаю, нафиг я тот кефир пила

Супер! уже совсем не 80! Классно!
У меня почти такой же начальный был, очень радует цифра 70...
И выводы такие же, можно и без сладкого в привычных количествах и пол ложки мёда ещё какое лакомство!
Я кстати меньше сладкого есть стала это реально! И сахара сейчас меньше мне тоже вкусно и торты каждый день уже совсем не охота
Считаю что эта диета хоть и не даёт заявленных отвесов, но сократить питание и понять что твоему организму нужно куда меньше всего нужно это ДА!

За последний день ( яблоки+ шиповник ) минус 0.400 , итого за 10 дней ушло 7.5 кг. Для начала неплохо. Сегодня завтракала кофе ( большая кружка ) с ложкой сахара. Мозг совсем не варит уже без сладкого. Плюс кусочек сыра ( без хлеба). Капец, обожралась просто.