Доброе утро, стройняшечки!

Отчет: отвес после вчерашнего разгруза- (повторяю,весы не электронные,так что все на свой глаз надеюсь)- 1200г!!!
Но эти 200 я округлю в большую сторону,чтоб не приписать лишнего

Так что вес на сегодня 66 кг.
объемы для таблички пишем, не?

Всем привет! После разгруза -1 кг, но на подходе КД + простуда, но я и этому рада

всем привет!
вес 65,8 кг.
я не взвесилась вчера с утра перед разгрузом поэтому придется ориентироваться от последнего веса, а я его забыла

я тут подумала, и решила, наверное, не 60,1 в табличку, а 60,7..., ну, так как-то честнее будет...

Девочки, давайте когда Наташа таблицу выложит - я ее перекину в первое сообщение, если надо.
Отвес за неделю - 300 гр Но я не разгружалась вчера.

вес не на грамм не ушел
разгруз не делала и на ночь слопала кусок тортика)))))))

Доброе утро всем!
70 кг
Почему то набрался вес за последние дни. В начале недели было 69.8

Я с вами
Мои исходные :рост154, вес- 60, ог-96, от-81 ,об-94

утро всем! пятница
и на весах с утра 62,1

всем доброго утра, вес 85,1

присоединяюсь к отчетикам. сегодня 74,4
линейку подвину в понедельник, если за выходные не наем

Всем добренькое!
Для меня не очень 84,100, за неделю наела мало всего 100гр +КД.
Скоро начну сердится уже месяц один и тот же вес.

albina2010
спорт тебе в помощь!
попытайся еще чуть-чуть снизить калорийность рациона...
для этого придется позаморачиваться-посчитать калории

Я- 77,8. За неделю только 200 гр. ушло. Хорошо, хоть вода ушла. разгруз прошел нормально,вес сдвинулся)

так я каждый день или через день как получается качаю прес по 100раз, зарядка и дышу по Карпан и делаю упражнение, куда еще больше. Осталось только в спортзал пойти или бегать по утрам (на это у меня точно нет времени ребенка деть некуда)

рацион у меня не сильно каллорийный, и после 18 часов я не ем
Вот чего моему весу еще не хватает, может его закормить по полной, чтоб ему плохо было

Альбин, ты загрузы пробуешь?

Вчера хотела с вами на молокочае посидеть, т.к. у мну КД - сказали лучше не надо т.к. это будет стресс для организма

albina2010
Альбин не разгрузы, а загрузы, я так поняла Валю...

Молокочай - это РАЗгруз, а тебе нужен ЗАгруз

Добавлено спустя 20 секунд:
Лен, правильно поняла))

Добавлено спустя 1 минуту:
Вот бывает у меня вес стоит ,стоит, туда сюда ходит, я бац ему - чебурек или тортик, он раз и вниз сразу пошел)

только мне кажется, что загруз лучше на ночь не делать все таки утром или днем, хотя бы до часов 17