Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.
Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****
Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.
Часовой пояс: UTC + 10 часов |
Молокочай – похудеть эффективно и вкусно
Модератор: Хома
[ Сообщений: 307 ] Страница 15 из 16 Пред.1 ... 12, 13, 14, 15, 16След. |
|
Автор | Сообщение | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|||||||
С нами с: 14 фев 2010 Сообщений: 10665 Изображений: 0 Откуда: Москва-Владивосток Благодарил (а): 2827 раз Поблагодарили: 397 раз |
|
||||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 6593 Откуда: Владивосток Благодарил (а): 1704 раза Поблагодарили: 1037 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 6593 Откуда: Владивосток Благодарил (а): 1704 раза Поблагодарили: 1037 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 3126 Откуда: Вилкова Благодарил (а): 39 раз Поблагодарили: 147 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 3126 Откуда: Вилкова Благодарил (а): 39 раз Поблагодарили: 147 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 3126 Откуда: Вилкова Благодарил (а): 39 раз Поблагодарили: 147 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 6593 Откуда: Владивосток Благодарил (а): 1704 раза Поблагодарили: 1037 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
С нами с: 30 янв 2009 Сообщений: 382 Откуда: Находка - Ливадия Благодарил (а): 29 раз Поблагодарили: 24 раза |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 6593 Откуда: Владивосток Благодарил (а): 1704 раза Поблагодарили: 1037 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
С нами с: 11 сен 2014 Сообщений: 43 Благодарил (а): 11 раз Поблагодарили: 10 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 1016 Откуда: Артем Благодарил (а): 156 раз Поблагодарили: 60 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
|||||
Сообщений: 17370 Благодарил (а): 1783 раза Поблагодарили: 467 раз |
|
||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 600 Откуда: Владивосток Благодарил (а): 102 раза Поблагодарили: 18 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
|||||||
Сообщений: 174 Благодарил (а): 3 раза Поблагодарили: 2 раза |
|
||||||
Вернуться к началу |
|
[ Сообщений: 307 ] Страница 15 из 16 Пред.1 ... 12, 13, 14, 15, 16След. |
Часовой пояс: UTC + 10 часов |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
|
Мнение авторов сообщений не является мнением администрации портала
и может отличаться от ее официальной позиции. Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |