Фата Моргана
А ты ходила или только собираешься?

Lilit
хожу

Девочки, добрый вечер! Что то я немножко сбилась с пути...вразумите... Я законченный кофеман (ну это семейное ), после того как села на ЗОЖ оставила себе 1 чашечку кофе в день....и что... теперь я просто не знаю когда его пить... честно честно... а очень хочется... ведь запивать нельзя... утром завтракаю плотно (каша + тост, омлет + тост и т.д.), затем перекус - фруктик целый, но не большой, обед - овощи с мясом, рыбой, курицей, затем перекус - творожок с йогуртом или просто йогурт, ужин - кефир (где-то в 18 - 18.30). Между приемами пищи - вода. До обеда каждые полчаса, после обеда - каждый час. Последний прием воды максимум в 19 - 20 часов... Отсюда вопрос.? Куда кофе засунуть? Ну хочется же!

natatulya
утром через полчаса после завтрака а потом через 20 минут-вода и ещё раз вода через полчаса

Да это можно, но к сожалению не смогу... через полчаса после завтрака выхожу из дома на работу... а пока доберусь... как минимум проходит час...тогда только за воду...

А на работе выпить кофе, как только пришли... мы пьем кофе, когда приходим с утреца..

Да ..это классно... но к сожалению утро расписано по минутам... времени хватает только на стакан воды... (кофе надо пить медленно... наслаждаясь каждой минутой...) а когда я освобождаюсь налитый кофе превращается в кофе-айс, а мне это уже не в "айс"...

А я вот утром пью, после каши сразу . Мы с мужем оба с утра кашку кушаем, а потом чашка кофе. Просто у меня как у вас, кофе некуда засунуть. А без кофе- это уже не жизнь... Муж почти двадцать лет подряд сам мелет, варит- это уже традиция, куда ж я ее дену?
Потом он сразу убегает на работу. В общем, поэтому мы так.

я не думаю, что чашка утреннего кофе сразу после завтрака принципиально порушит зож
ломка привычек такого плана еще хуже, хоть какие-то удоавольствия должны же быть

Ну вот и я этим руководствуюсь. Зато утро сразу становится действительно ДОБРЫМ!

Поэтому кусок яблочного пирога сожранный мной сегодня утречком пошел мне на пользу - а главное я в это верю

Добавлено спустя 37 секунд:

И правильно насилие над собой противопоказанно)))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Хаска, Инквизиция

natatulya
А ты что съела на завтрак?

Вот вес перестал уходить - настала очередь объемов ))) Штаны опять падают а вес стоит

У меня конфетка и шоколадка на завтрак совсем не по ЗОЖ, зато душе и телу хорошо

Lilit
Зато приятно и на завтрак то можно)))

Девоньки, а мы вчера ездили в магазин мне куртку покупать. Весной, когда наступило тепло, я собрала ВСЕ свои куртки, ветровки, плащи и прочее-прочее (и даже кожаный плащик не утративший своей актуальности ) и отнесла все на помойку! Не оставила вообще ни одной вещички! Сейчас, когда прохладные вечера наступают на пятки, встала острая необходимость срочно утепляться. Вот муж меня вчера сгреб в охапку и поволок в магазин. И- о чудо! Мне много что подошло по размеру!!!! УРРРААААА!!!!
Я уж и позабыла то чувство, когда выбираешь по фасону, а не по принципу "что налезло и застегнулось". Так что мы вчера купили даже две куртки и брюки на мою новую постройневшую попу!
Так здорово! Так что сегодня с новыми силами за соблюдение ЗОЖ!
Вчера просидела доблестно на огурцах с кефиром, сегодня встала на весы (как всегда по тяпницам), там вместо 63-х уже 61,5!!!
Я практически счастлива! В понедельник папа отчаливает, осталось всего два немецких блюда- "Штрули" (сегодня ) и "Кегаксель" (в понедельник, перед самолетом). На выхи они с мужем отчаливают в Киталию, а я устраиваю себе разгруз после штрулей и перед кегакселем.
Выкладываю свои новые пятничные объемы, чтоб не потерять:
ОГ 93
ОТ 76 (поплыла моя талия на папиных харчах )
ОЖ 89 (и живот выперся, в штаны не засовывается )
ОБ 96
Вес: 61,5
Ну в целом я очень довольна! Боялась, будет хуже после приезда папули .

а у меня каша на завтрак мультизлаки с кусочком сахара и кофе
воды уже влила полторы кружки в себя
на ужин рыбный стейк на гриле
на обед сливочный суп и тушеный кабачок

Хаска
Вот умница

Здорово!!!
Я тож так хочу!

А у меня на завтрак запаренная гречка, 2 зерновых хлебца
Вместо кофе цикорий.

В перкус сливы и яблоко

На обед тушённый кролик и салатик из капустки

На ужин крем-супчик из кабачков и шампиньонов (вчера варила и ужинала тоже)

и в перерывах вода, вода...

сегодня был омлетик и тост с плавленным сыром и грибами
на перекус съела киви,
на обед 2 ложки риса с кусочком курицы и салат "фасолька"
перекус йогурт 1,5 % "Нежный" с соком ананаса
ужин - кефир...
ну вот собственно весь мой рацион сегодняшний..
а, ну и конечно море воды