блин, не жалко 14 кг потерянных???? я и на выходных 10000 раз подумаю что положить в рот...

Манюша87
Saxarok
ну вот хотим мы или нет считать калории. но фик похудеешь, если тратить калорий меньше чем потреблять, сильно не похудеешь. это аксиома.
поправьте меня, если я ошибаюсь.
значит, поехали на природу: шашлык едим, зелень, сухое вино пьем, в активные игры играем, гуляем - вот и в норме все будет.
а если батоном на травке валяться с батоном колбасы, майонезным салатом и пивом, то капец фигуре

мне наоборот на выхах есть не охота... а на работе почему то хочется

Девочки, вот завели тему, c 11 утра не могу помыть окно в комнате.... оторвите меня ....

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

да девули говорят о полном отдыхе с пивком, шашлыком и винцом, а может что и по крепче....

Девченки, я вам всем желаю удачи, здоровья и стройности
Наташа, держись!:) я из тех, кто тебя раздражает но прекрасно понимаю, как это сложно, держаться, соблюдать диету.
Девочки, могу дать инстаграм диетолога. Она программы питания составляет. Есть наглядные фото до и после ее девочек. Очень мотивирует!

Алинка-Малинка
Конечно жалко.. когда я об этом думаю, то ненавижу себя.. а я ненавижу себя ненавидеть Поэтому стараюсь не думать об этом

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Психея

Кстати в прошлое мое похудение не сильно то я спортивничала/активничала.. скакала дома, точнее ходила ("мили" забыла точное название) ну пресс качала по 8 минут.. каждый день, правда.. примерно минут по 40..

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
еще пробовала оксисайз.. тяжело мне было...может быть неделю продержалась.. сейчас пока на спорт не настроилась..

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами

А я бывает подумаю-подумаю.. возьму да и положу
Но бывает и наоборот..

девчонки, про спорт, посмотрите тему, может, кто заинтересуется, в первом сообщении очень хорошие фото для мотивации Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Я к вам девочки
Сколько себя помню, все в ремя в бою с лишним весом
То на одной диетке посижу, то на другой. То там понарушаю, то здесь че нить сожру.
Сейчас (уже две недели) по Дюкану питаюсь. Долго к ней шла, т.к. не люблю специально для диет готовить. Все старалась выбирать по проще меню. ТО одни я блоки, то яйца и т.п. А по факту получалась срываюсь и мечю все подряд. Сейчас для себя и кексики пеку и оладушки разрешенные. Но СЛАДКОЕ, зараза, все равно где нить да ухвачу
Себя ругаю, а без него я злая и психованная
Вес падает , но не так как должен по графику , намного медленнее

Про ВЫХОДНЫЕ.
девочки.это у всех сложно.
Мы когда на СПП стройнели каждую субботу ходили в сауну.
и многие совмещали эти походы с разгрузом.

Эффект был обалденный.и жрать не хотелось чтоб результат не испортить.

Жемчужный микс
Я по ней две недели отскакала, мне очень нравиться. А сейчас перезд, дома не живем,. никак не получается

Кайтенок
Вот и я сколько себя помню худею худею, похудею потом жружру

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Ашвария
Предлагаю ходить опять

Macau
Привет. Спасибо за пожелания

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Манюша87
Конечно надо опять начать.мне уже звонили девы с прежней темы.так что вэлкам.
я если честно и летом хожу потому что люблю это дело.
если б подобралась мне компания в бассейн.я б тож ходила.
одна не хочу.
но могу только на второй речке.потому что просто нет возможности разьезжать по городу.

Ашвария
Ууу я тоже хочу в бассейн раньше с ребенком ходила теперь некогда, работаю няней....на выхах только.я как раз на заре живу, тут чемпион недалеко

Манюша87
Ну на выхах можно и в Чемпион мне с Русской прогулятся.

Ашвария
Надо позвонить узнать когда там дорожки свободные а то там и детки плавают и пловцы всякие

Кстати и на природу выезжали по выходным семьями.ли полезное.много двигались.и весело и полезно.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Манюша87
Позвони?я в воскресенья могу.
ну и заодно узнай есть ли там на лето перерыв.

Я тоже к вам. ИМТ 33,5. Проблема со спиной и соответственно со спортом. С сентября по март из-за проблем со спиной(перестала заниматься в бассейне и два месяца практически все время лежала), набрала страшно даже цифру писать. В общем мне нужно сбросить минимум 20 кг по максимуму 30 кг.
Читала про подсчет калорий. Ну не могу я понять как это все высчитывать. Ну сделала я фарш, приготовила котлеты и как мне высчитать сколько калорий в этой котлете? Или приготовила тот же омлет и опять вопрос, как посчитать. Скачивала калькулятор подсчета калорий, но мне все равно не понятно. Неужели каждое яйцо бежать взвешивать перед тем, как приготовить из него омлет?
Про бассейн. Я ходила в Чемпион на Заре, правда ходила на аквааэробику. Дорожки для плавания были по пн-ср-пт с 21.00 до 21.45, народу очень много. В остальное время идут разные групповые занятия. Во вт-чт-сб. тоже есть дорожки для плавания, но проблема с толкучкой остается.

Наташа, я тоже к вам

Как|тус
а ну ка озвучьте свой ИМТ, девушка . судя по фоткам - тебе сюда не ннада

Психея
Наташ, надо, минимум кг 7 надо