Я говядинку на ужин мааааленькими кусочками смаковала Кроме утреннего кусочка сладости ни-ни А вообще чувства голова нет. Разве что соблазны всякие, но это на любой диете...

Я прошлую неделю просидела, скинула 2,6 кг. :)

Кабачок без соли, специй и зелени - такое гээ Задумалась о завтрешней морковке... и с нетерпением жду кажущегося теперь вкусным ужина.

У кого какое состояние?

У меня сегодня говядинка на обед-вкусно ! Девочки, вот у меня только так или вы тоже замечаете, что когда на ужин фрукты, то вес на след утро стоит?
Чувствую себя нормально, на вкусняшки тянет конечно, но не смертельно. Вижу что результаты есть и нужно до конца досидеть на японке.

Котямба
Вот про фрукты интересные статьи, почти об одном и том же
http://www.pump-it.ru/index.php/havchik ... _uglevodov
http://www.antidieta.ru/page-vip7.html

Углеводы, и на ужин, да в диете по сути единственные - сахар, хоть и немного. Я буду их есть мало, жаль, что они на ужин, а не на завтрак..

Galvig
У меня по меню сегодня говядина и немного фруктов, и их правда исключила,боюсь что встанет вес.
Спасибо за ссылочки

Котямба
Я на обед бы съела До вечера успеете сжечь!

А мне кабачок понравился
про состояние-желудок побаливает

Galvig
я не удержалась и стрескала 1шт хурмы. ням-ням. раз можно, значит не страшно.
А сегодня на ужин любой вариант ужина из предыдущих...в растерянности, что б выбрать?
И давай на ТЫ?

Котямба
У нас тааакой богатый выбор :
1. Рыба
2. Мясо+кефир
3. Яйцо+морковь
4. Фрукты
Т.к. говядина была на обед, фрукты я бы съела, но вообще мало (и это если в целом сыт), то остается или рыба, или яйки с морковкой

Galvig
Угу , мясо отпадает, т.к. обед был мясной,
яйца со вчерашнего дня с морквой вспоминаются
У меня как вариант рыбки или фрукты(их я хооочу, но боюсь вес встанет)
А у тебя сегодня какой по счету день?

Котямба
Пока третий..
Если фрукты, то я бы съела цитрусовые (наименее калорийные) или ананас (расщепляет белок - это хорошо, потому как на обед была говядина).

Офф.. Как ты остальные кг потеряла? Линеечка красивая..

Galvig
Спасибо! Это мои старания с середины января. Начинала просто ограничив себя в мучном, жирном, соленом, всех купах и макаронах. Короче, ела салатики с маслом и мяско-рыбку, молочку.+ разгрузки на молокочае. Потом была японка. В итоге за 2 мес скинула 10кг, затем сами ушли еще примерно 2. Потом уехала отдыхать, и забросила диетическое питание. До сегодняшнего момента, где-то с середины августа вообще трескала все и на ночь. Короче, вес начал снова ползти вверх, при таком-то питании. Теперь новая цель-на линеечке видно. Планирую к новому году ее достигнуть. Как японка кончится, снова буду на овощах и молочке.

Котямба
У нас одинаковая цель В 1 раз ты сколько на японке потеряла?
Сегодня у меня 4 день, самый голодный.. на весах -1,7, состояние отличное.

Galvig
у меня тоже 4-й день, крепись

Alisska
Морковку сварила?

Galvig
ага, она у меня вчера выкипела и немного прижарилась даже
натерла ее слоями с сыром, с маслом кунжутовым и оливковым

Alisska
А я не стала варить, натерла сырой.. все в инете искала, в чем же принципиальная разница..
Плюсы вареной морковки

Минусы

Galvig
А тебе сколько нужно скинуть до цели?
Первый раз я потеряла на японке 4500. Мало почему-то. У меня сегодня восьмой день, на обед половина вареной куры- обожруся состояние нормальное, сегодня начну обруч крутить с шипами и перед душем скрабить тело медом и молотым кофе.
Вот у мну одна проблема-как подтянуть внутреннюю поверхность бедра? Кожа там , дряблая.

Galvig
по ходу я ее переварила, воняла жженым сахаром