Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

nata31

Я завтра как всегда но зелёный!

ИришаТ.
В следующий раз попробую зеленый, только надо купить его.

Я тоже на завтра настраиваюсь

Доброе утро, налила молокочай, пью
Кто со мной?

Interes

Я Как обычно в среду!

ИришаТ.
друх
Я первый раз, молоко не люблю, но нечего так, не противно

Я вчера выдержала весь день, даже почти есть не хотелось

Interes

Молоко нагрела и туда заварку???
А мне какавку напоминает.. Нормуль и есть не хочется (только вечером в животе стиральная машина)

Добавлено спустя 55 секунд:
nata31

Сколько - ?

ИришаТ.
неа, заварила зеленый чай в кружке (кстати, ему лет 5 ничего же?) и молока добавила
На следующий прием заварю покрепче, а то вкуса чая совсем мало было, молоко перебивало.

Не забывайте простую воду пить помимо молокочая 2 литра!

в 10 молокочай, в 11 вода и т.д.

Interes

И вокруг унитаза хоровод целый день

ИришаТ.
это да

ИришаТ.
Нет весов у меня

nata31

Блииииин.. Печалька

Я чета перестаралась, купила 1,5 л молока, а надо ж 1,5 л молокочая
А то сижу пью и думаю какже такой объем в меня влезет

Interes

Так имеется виду в 1,5 л. Молока заварить чай и в течении дня этот объём выпить.. Я пью по кружке каждые два часа.. А после 18-00 только воду... Все

ИришаТ.
я тоже планирую до 18 на работе пить, а дома только воду, гематоген купила на всякий случай, если совсем тяжко будет
Я пока бодро, 6 походов в туалет

А как часто это надо или лучше делать? Раз в неделю?
Кто обладает теорией в этом вопросе?

[b]VESTA-VERA

Любой разгруз раз в неделю лучше всего делать