вот кому как. мне как и Наташе Ашварии - съешь огурец и загнешься. я ела листовую зелень, с ол. маслом, бальзамическим уксусом - вкусно. но ее тоже тазиками не пожрешь - суставы.

ещ отучила щас себя постоянно жевать, а то - просто молотилка какая-то.
насыпала в пиалку изюма, зашла на кухню, и уже за печенькой или в хол-к не ныряешь, изюму пожевал и ОК

Saxarok
оооо, тут тока самовнушением- пиво-яд

Психея
А я уже начала сегодня, опять сварила яйца , но шиповник не буду и яблоки или манго еще съем . И вечером есть не буду. ( по стараюсь )

Девочки, кофе без ничего обладает мочегонным эффектом. А если с бутербродом с сыром, например, то жидкость задержит сыр, а не кофе.
И зачем себя лишать такого. Лучше уж отказаться от тортика и майонеза

я тоже пиво люблю, но пью его без ни чего, т.к соленое задерживает воду, после бутылки пива у меня утром - 1 кг, т.к мочегонит оно конкретно.

а записывать, чё схомячила, будете? для себя. у меня порции не большие, и я думала - да я мало ем, а потом как посмотрела - мало, но часто, сильно часто:)

блин, пиво... вот каллорийно ж капец. как без пива-то, а?

Добавлено спустя 27 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Жемчужный микс
я тоже без ничего пью, но не фига в минус не ухожу. я какая-то неправильная

Психея
ищи что-то свое
сушеные огурцы

Жемчужный микс
Пардону мадам, вы сколько весите?
Пиво мочегонит, а вот закуска к нему - задерживает))

Изюм, орехи, сухофрукты... это сладко и вредно. Много не нужно для худеющего организма. Я тоже искала для себя продукт, который можно было бы жевать ,если вдруг захочется. Для меня таким продуктом стали помидорки черри. штук 6 помою, положу в тарелку и жую при "позывах пожрать". За месяц приучила себя, что нельзя все подряд тянуть в рот. На работе действительно сложно правильно питаться, потому как у нас обед с 12 до 13. А в остальное время пытаешься есть из-под стола, чтобы не застукали. Не одобряет моё руководство в рабочее время нерабочие дела .

нее.. без чего-нибудь мне пиво НЕ в радость:))

я ж и говорю, я без ничего

Я пила кофе с утра вообще без ничего, я хлеб и сыр вообще не ем. У меня задерживает.

Кстати стоит у меня на системнике контейнер с тушенной капустой. Так что в 16-00 буду хомячить. Конечно запах меня выдаст. А что делать?

Психея
Мы с тобой как отражение
силос я не очень
от кофе я пока не могу отказаться и не буду.
я пью не литр в день.
при моем образе жизни кофе необходим.
я жутко недосыпаю.если нет кофе утром я элементарно не смогу проснутся.
Чай пить не могу с утра.он сильно повышает кислотность мне .
цикорий я пить не могу.фуу.ну не могу.бееее.
считаю что силком пихать не надо.

странно, на кремлевке кофе можно пить, только без сахара

девочки , ну вы ж не пьете пиво с рыбкой каждый день?
я не ограничивала себя в спиртном, и не ограничивала себя в домашних посиделках - ела все то, что и все. просто после того, как ты уменьшился в размерах - жалко результата. и уже подсознательно ешь меньше, и меньше каждый раз.
мой щелчок пришелся на 8 марта ( 6-го у сестры др был), после очередного застолья я обратила внимание сколько я сожрала и вот начала ограничивать только ужин. а 23 у меня самой ДР и я ела и салаты, и торт и выпила - но не столько, сколько всегда! поэтому - начать главное, а дальше все само по себе отвалится

Добавлено спустя 23 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами

Девочки ну вы читали мое сообщение про кофе?
У кого таи что кофе задерживает.
попробуйте пить стакан чистой холодной негазированной воды за полчаса ДО и через полчаса ПОСЛЕ кофе.
или два стакана ПОСЛЕ кофе.через полчаса один и потом через полчаса еще один.
попейте так с недельку.
а вот потом скажете результаты.

Ашвария
честно говоря я сама цикорий не пробовала
но сейчас вот купила себе кофейный напиток вместо кофе - чет тоже бее. подожду пока можно будет кофе пить - хотя б до дочкиных 4-х месяцев - еще 2 осталось

Жемчужный микс
Так на кремлевка вообще все можно, кроме углеводов в том числе сахара.

Да.. пиво не каждый день.. но иногда в пт хочется.. а с этого и начинается... а потом если в выхи культурная программа. то вапще туши свет-бросай гранату.. так вот и получается, что неделю худеешь, а за выхи обратно все возвращаешь... мне вобще лучше не расслабляться, ибо потом я становлюсь не удержимой.. именно такими послаблениями я и нажрала себе обратно 14 кг меньше чем за год..