Диета Кима Протасова, продолжение №3

Gefestia

Кот Котецкий писал(а):

Если самочувствие плохое, то может диета не ваша?

да... это может быть связано с вашим инсулином/сахором... недостаток сахара вызывает головокружение

ФейсКонтРоль

девочки ну как я питаюсь, утром яйцо вареное и чай зеленый, в обед салат из овощей, зеленый чай через два часа, вечером либо творог, либо овощи, яблоки ем в перекус и воду пью, мне кажется не так уж мало я питаюсь

Gefestia

ФейсКонтРоль писал(а):

мне кажется не так уж мало я питаюсь

все дело в количестве.. для овощей салат в обед это мало...
а яблоки лучше есть не в перекусах а как десерт после основного приема овощей иначе сахар в крови скачет

Кот Котецкий

ФейсКонтРоль
Это зависит от количества. Витамины обязательно надо пить :smile:

ФейсКонтРоль

Gefestia писал(а):

ФейсКонтРоль писал(а):

мне кажется не так уж мало я питаюсь

все дело в количестве.. для овощей салат в обед это мало...
а яблоки лучше есть не в перекусах а как десерт после основного приема овощей иначе сахар в крови скачет

а как нужно есть? постоянно что нить да жевать

Добавлено спустя 53 секунды:
ну у меня овощей получается тазик, в виде салата, вот и их мне хватает на весь день, вечером еще делаю

Gefestia

ФейсКонтРоль писал(а):

а как нужно есть? постоянно что нить да жевать

в диете сказано "как можно больше" - это основной принцып :a_g_a:

Кот Котецкий

Съели салатик на обед, выпейте стакан кефира и на десерт яблочко :smile:

ФейсКонтРоль

Кот Котецкий писал(а):

Съели салатик на обед, выпейте стакан кефира и на десерт яблочко :smile:

так и делаю, вот только яблочко в виде десерта не пробовала

Кот Котецкий

ФейсКонтРоль
а в перерывах водичка, чай, огурчик, помидорчик, творожок. В первые дни диеты я постоянно что то грызла и жевала, было такое ощущение что в офисе завелся кролик :-)

ФейсКонтРоль

Кот Котецкий писал(а):

ФейсКонтРоль
а в перерывах водичка, чай, огурчик, помидорчик, творожок. В первые дни диеты я постоянно что то грызла и жевала, было такое ощущение что в офисе завелся кролик :-)

жую морковку

ВАСАБИ

У меня видать свой вариант протасовки :-)

Мне нарушения не вредят (сразу говорю - я про приправы, не про булки :mi_ga_et:

)
Но у меня всегда цель до 5 кг сбросить( стараюсь просто больше этого интервала никогда не набирать :nez-nayu:

)
Поэтому стараюсь держаться в одном весе комфортном для меня.
Не забыла :du_ma_et:

......... после 2 беременности была жутко тощая, даже отдаться пришлось :-)

Кот Котецкий
За вас с мужем рада, молодцы что вместе :-ok-:

Теперь важно удержать результат :men:

Хотя я еще на 1 кг похудела во время выхода ( теперь ем все кроме простых углеводов).

Кот Котецкий

ВАСАБИ
Про выход мы пока раздумываем, скорее всего сделаем его в своем варианте) Результаты будем держать, спорт я бросать не стану. Да и вообще после такого большого набора веса мы научены горьким опытом и будем держать себя :-)

Gefestia

Кот Котецкий писал(а):

Да и вообще после такого большого набора веса мы научены горьким опытом и будем держать себя

хорошо когда это общаяя идея...
а то у емня муж по пять раз за вечер ужинает и печенюшки жрет :hi_hi_hi:

и мне предлагает :cry_ing:

Кот Котецкий

Gefestia
Мой не ест, но постоянно мне на ухо шепчет в каком виде и какого размера он хочет тортик или гамбургер :-)

Gefestia

Кот Котецкий писал(а):

но постоянно мне на ухо шепчет в каком виде и какого размера он хочет тортик или гамбургер

это он таким образом поддержки ищет..наверное..
это проще когда он хочет и вам шепчет..за другим-то проще следить.. а вот самому себе... :rolleyes:

Кот Котецкий

Gefestia
Не представляю как бы я одна выдержала всё)
Я была инициатором и за это получала всю диету. В итоге он очень сильно похудел, а я немного :-)

Как будто жена мужа объедала и он совсем исхудал)) Но было приятно когда он сказал, что я большая молодец, что без меня он бы не справился и что благодаря мне он принял свой прежний облик.