Не есть после 18ч - отзывы.

Фрея

Дипломница
Во все остальное время суток. Это конечно полное нарушение всего чего можно, но пока удавалось сохранять стройность. Посмотрим, что после второй беременности будет. Может, вообще придется не есть. :-)

NOVA

Я уж слышала о такой системе питания До 18:00 голодуха, а потом что хош и сколь хошь :smile:

Якобы желудок сжимается и много уже не съешь
Фрея
Правильный смысл?

МАО

на днях слушала одного профессора -диетолога. Он рассказывал о запрете на питание после 18 .
Не смогу точно процитировать, но смысл такой : ЭТО ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕННОЕ И ОЧЕНЬ ВРЕДНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ. Если не есть больше 10 часов, то организм начинает выделять вещество, которое способствует накоплению жиров, и весь следующий день организм все откладывает в жир . Вобщем, главное сколько человек получает калорий, и как их сжигает, а время значения не имеет

Entina

Девы, и я с теперь с вами, вот начиталась вас и поняла что тоже смогу :-)

как кто-то писал, нашла себе мотивацию - заказала в СП купальник итальянский 46 размера, сейчас я 50 р. ;;-)))

перестала жракать 20 марта, сегодня взвесилась -2кг :ya_hoo_oo:

изначальный вес был 78 :smu:sche_nie:

в идеале хочу наверно быть 65, но сильно стараюсь не циклиться, лучше маленькими шажками, но уверенно к лету :dan_ser:

+ добавила обертывания с Альганики, обещают что см тают, кто нить их пробовал?

а седня вообще - на завтрак мороженое :ps_ih:

кста, я если на работе поем в начале 6, то пока до дома доеду уже и могз сигнал получил

ну и конешно же пью оооочень много простой воды :co_ol:

на молокочае пробовала сидеть, но толи это н епо мне, толи плохо заварила, короче не выдержала+ боли головные

всем удачи :ki_ss:

и не съедобных снов :mi_ga_et:

Фрея

NOVA
Да нет. Просто если я с утра поем, то потом ем весь день и не могу остановится. Сразу вес набираю. А так пока я не поела, мне вроде и не хочется. Ну а вечером ем, конечно. Я иначе не засну. Про 18 я условно написала, в шутку. Просто весь день не ем до вечера. Чай пью, кофе, сок.

Gibiskus

Entina
обертывания уже делаю, но с другого (ламинария с бодягой) а кто такая Альганика и где ее взять?

Entina

МАО писал(а):

на днях слушала одного профессора -диетолога. Он рассказывал о запрете на питание после 18 .
Не смогу точно процитировать, но смысл такой : ЭТО ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕННОЕ И ОЧЕНЬ ВРЕДНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ. Если не есть больше 10 часов, то организм начинает выделять вещество, которое способствует накоплению жиров, и весь следующий день организм все откладывает в жир . Вобщем, главное сколько человек получает калорий, и как их сжигает, а время значения не имеет

я тоже такое мнение слышала - но что мешает плотно подкрепится примерно с 6-7 часов вечера?

+ тоже читала - что ночью мозг должен просканировать весь организм, устранить погрешности накопленные за день, подлечится и т.п. вместо того чтобы заниматься перевариванием и усвоением ужина.
получается что сколько спецов столько и мнений :ne_vi_del:

Entina

Gibiskus
это закупка на СП - http://www.100sp.ru/purchase.php?pid=19621 :co_ol:

все кто пользовался говорят что прям супер, и наносится прям очень удобно, под пленку и в термо штаны на час :-)

Фрея

МАО писал(а):

на днях слушала одного профессора -диетолога. Он рассказывал о запрете на питание после 18 .
Не смогу точно процитировать, но смысл такой : ЭТО ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕННОЕ И ОЧЕНЬ ВРЕДНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ. Если не есть больше 10 часов, то организм начинает выделять вещество, которое способствует накоплению жиров, и весь следующий день организм все откладывает в жир . Вобщем, главное сколько человек получает калорий, и как их сжигает, а время значения не имеет

Я тоже такое слышала. В Борментале рекомендуют есть часто и по чуть-чуть. перерыв между приемами пищи не более 3 часов. Ну и конечно от количества ккал зависит.

Gibiskus

Entina
а кроме как в Сп нигде нет??? Я спешки терпеть не могу :du_ma_et:

Gibiskus

Фрея
ого! Я так часто жрать вообще не могу...во мну не влезет даже если по чуть-чуть...

Фрея

Gibiskus
А если совсем по чуть-чуть? Я не знаю, может, чай и сок тоже за еду считаются. Пить-то Вы можете?

Entina

Gibiskus писал(а):

Entina
а кроме как в Сп нигде нет??? Я спешки терпеть не могу :du_ma_et:

ну н наю, мож в магазах где и есть, тока цена гораздо выше :hi_hi_hi:

tonita-82

МАО
А я, наоборот, слышала версию про пользу непитания после 18 часов. Наш организм живет по биоритмам и после 18 часов все органы перестраиваются на другую работу - включается в работу гормон сна, иммунная система, т.е. болезни лечатся в основном после 18 часов, организм работает на восстановление клеток, омоложение и т.д. И принимать пищу после 18 часов нельзя, т.к. в работу тогда включится поджелудочная железа, которая блокирует гормон сна, а это значит, что работы по восстановлению и омоложению проводиться не будет, а напротив, этим садим поджелудочную железу, очень важный орган в нашем организме. Про детей было сказано, что растущему организму, тем кто учится, не в коем случае после 18 нельзя углеводы, лучше белковую пищу. Т.к. углеводы (мучное, сладости, мед, крупы..) в это время тормозят развитие и рост.

Platinoid

Gibiskus писал(а):

Entina
а кроме как в Сп нигде нет??? Я спешки терпеть не могу :du_ma_et:

Я на деревенской видела (в РЕМИ в котором быт. химия, одежда и пр.) эту продукцию, правда там она дороже,чем в СП.

Gibiskus

Entina писал(а):

Gibiskus писал(а):

Entina
а кроме как в Сп нигде нет??? Я спешки терпеть не могу :du_ma_et:

ну н наю, мож в магазах где и есть, тока цена гораздо выше :hi_hi_hi:

Ой! Да ладна...в СП не всегда дешевле..да и честно говоря не те это расходы...
Поеду на следующей неделе на деревню поищу :smile:

Фрея

tonita-82 писал(а):

МАО
А я, наоборот, слышала версию про пользу непитания после 18 часов. Наш организм живет по биоритмам и после 18 часов все органы перестраиваются на другую работу - включается в работу гормон сна, иммунная система, т.е. болезни лечатся в основном после 18 часов, организм работает на восстановление клеток, омоложение и т.д. И принимать пищу после 18 часов нельзя, т.к. в работу тогда включится поджелудочная железа, которая блокирует гормон сна, а это значит, что работы по восстановлению и омоложению проводиться не будет, а напротив, этим садим поджелудочную железу, очень важный орган в нашем организме. Про детей было сказано, что растущему организму, тем кто учится, не в коем случае после 18 нельзя углеводы, лучше белковую пищу. Т.к. углеводы (мучное, сладости, мед, крупы..) в это время тормозят развитие и рост.

М-да. Попробуй разберись...

Ket Zet

Есть такая поговорка: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин оставь на завтрак". Но у меня не получается. На утро могу только выпить чашку кофе, обедаю поздно, а на ужин наедаюсь до пуза. А вес набрать все не получается. Знаю это не правильное питание. Простите за оффтоп. :smu:sche_nie:

Тайра

Девы нашла статейку

«Совы» и «жаворонки»: не есть ли после 18-00?…

К «жаворонкам» эта рекомендация ещё более-менее применима: суточная активность этого типа людей позволяет не есть после 18 часов без вреда для своего здоровья (к тому же «жаворонки» рано ложатся спать – не позднее 22-00, если нет острой необходимости делать что-то ещё).

Итого – от последнего приёма пищи (18-00) до сна (22-00) проходит 4 часа. В принципе, как раз достаточное количество времени для того, чтобы пища нормально «улеглась» в желудке и переварилась.

Но вернёмся к «совам», незаслуженно обиженным биоритмологами в частности и многими диетологами в общем. С утра сова встаёт чаще всего невыспавшейся, сил никаких, необходимость тут же начинать активную деятельность вызывает только раздражение.

Желудок начинает работать через 2 часа после пробуждения (если удаётся более–менее выспаться, а если организм должного отдыха не получил – то ещё дольше). Но: завтракать надо. Точнее, считается, что надо. И поэтому «сова» насильно впихивает в себя завтрак, запивая его не очень-то желанным чаем или кофе.

Обед. Кушать на работе могут не все, а кушать хорошо – далеко не все (это доступно только тем, кто может себе позволить обедать в ресторанчике или хотя бы в закусочной каждый день). Полуголодная «сова» возвращается с работы. Времени – около 18-00. И, следуя правилу «не есть после 18-00», голодная и явно не с хорошим настроением, «сова» ложится спать. Самое раннее – в полночь, потому что такова природа «сов».

В итоге: завтрак переваривается «совой» плохо, потому что организм ещё спит. Отсутствие обеда и ужина (имеется в виду, полноценных обеда и ужина) приводит организм в режим тревоги, и при первом же удобном случае он не переваривает пищу, а откладывает её в виде жира. Другими словами: диета, особенно совет «не есть после 18-00» только вредит «совам», причём вредит очень сильно.

Учитывая, что «сов» ничуть не меньше, чем «жаворонков» и приспособленцев-«голубей», диеты и общие рекомендации могут быть весьма опасны.

Да, действительно, человек худеет после нескольких дней голодовки. Но эти килограммы + резерв (организм подобен аккумулятору: «на всякий случай» запасает с каждым разом всё больше еды) возвращаются человеку после первого же торжественного или просто сытного ужина.

Есть, конечно, выход: голодать всю жизнь, чтобы сохранить фигуру. Но это явно для экстремалов, потому что гораздо важнее сохранить здоровье, которое поддержит фигуру в нужной форме.

Так что смело ешьте после 18-00, если у вас «совиный» режим дня! Постоянное сидение на диетах, а тем более следование общим рекомендациям (которые ещё и не всегда обоснованы – в чём мы только что убедились) приносит организму только вред! Не вредите себе! Если уж так необходима диета, а точнее – правильное для ВАС питание – то составлять её должен грамотный диетолог с учётом Ваших и только Ваших особенностей организма

Источник: http://www.live-active.ru/womans/food/479

Gibiskus

Тайра
а я читала что кроме жаворонков и сов есть еще голуби это все городские жители которым не по воле своей с рождения устанавливается другой биоритм... вот я сейчас не могу сказать жаворонок я или сова потому что при необходимости очень рано вставать естественно я перестроилась и ложусь тоже в принципе не позже 23...а вот наступит лето необходимости вставать рано не будет и в течении недели я перестроюсь и буду ложится в час но при этом вставать не позже 8-9 часов... вот эта середина и есть голуби...

Не есть после 18ч - отзывы.

Кто сейчас на конференции