Доброе утро, а я снова с привесом +300 грамм 63 кг сейчас

Всем привет! Девочки, где вы берёте обезжиреный зернёный творог? Я видела только 5%. И ещё тут многие пишут что запекали в духовке, так ведь в диете прописано "варёное". Разница в отвесах есть из-за этого? А и на овощной день пойдёт смесь замороженая или какие то специально овощи надо?

plutovka
есть обезжиренный творого:-) поспрашивайте, овощи думаю можно разные:-)

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
plutovka
не знаю, что надо делать, что б скинуть 10 кг, а кг 3-4 обязательно

Яoza vetroFF
Простой обезжиреный у меня и так всегда в холодильнике, но тут кто-то писал именно про зерновой. Он не такой сухой

plutovka
Он не такой сухой, но с добавлением соли и сливок. Про сахар не помню. Вроде, он не сладкий. Возьмите обзжиренный йогурт без добавок и взбейте с ним свой творог это лучше
У меня шок и печаль день прошел зря
Вес на месте. Решила побаловать себя и бульоном. Курицы съела меньше, зато не в сухомятку и вон чо вышло так обидно. Сегодня яйца. Больше, не расслабяюсь

Съела кусок говядины, жирная она жутко, буээээ

Всем привет! Принимайте в свои ряды. Сегодня второй день, рыбный. За первый день отвес примерно 1 кг( весы бредят)

Добрый день.

Отвес на сегодня - 600 ( 3600 с начало программы) вес сейчас 86,6

Излишества за вчера: 1 маленькая кружечка свежесваренного кофе с 1\2 ч.л. сахара и молоком.


6 День с говядиной у меня не совсем заладился. Утром, пока проездили по делам, пока купили мясо, вообщем когда вернулись домой в 14 часов жрать хотелось неимоверно, закинула в пароварку 1 филешку куриную. посыпала базиликом, и через 20 минут схомячила )))) Говядину порезала на куски большие и в духовку с луком на 2 часа. В вечеру, когда ее достала - мясо оказалось неудачным, такая жесткая подметка , но я мужественно ее сжевала. Остатки порезала уже масюсенькими кусочками и поставила тушить на плиту, к приходу мужа ч\з 1,5 часа, оно было уже вполне съедобно.

Сегодня я на твороге. Милоградовский. вполне съедобный, на всякий случай еще кусочек адыгейского припасла в х-ке.

аааа!!!!Я сегодня слетела с катушек и тупо НАЖРАЛАСЬ С завтра снова сяду и все с начала.Только яичный день боюсь.Но буду есть яйца и думать ,какая я стройная и красивая.

жанна
с какого дня мы тебя потеряли ?

Девочки, с завтрашнего дня я с вами))) решила с творога начать. Если его переживу то и остальное всё))) взяла какой-то армёмовский обезжиреный. Девоньки, а как вы адыгейский едите? В нём же двести с лишним каллорий. Он в три- четыре раза каллорийнее

plutovka
я так понимаю, что главное не калорийность а один вид( только курица, только овощи) . В адыгейском - 246 калорий ( я сегодня на творожном дне, поэтому жую и творог и адыгейский )

Триша
ну по сравнению с творогом обезжиреным в 85 ккал разница очень значительная))) Хотя им и наедаться будешь хуже

Триша
С сегодняшнего.хотя результат,судя по джинсам есть.бока хорошо ушли.

Сегодня были в гостях, там делали манты, съела мясо из полтора манта:-) ну и огурцы еще жевала, хотя день был говяжий... Говядина жирная бе.
Посмотрим, что скажут весы завтра утром

Яoza vetroFF
Такая же ерунда лето настало, тяжко

Девочки, привет, на выходных писать не могла - словила вирусняк, комп не работал.
Я в шоке - не смотря на строжайшее соблюдение диеты,мой вес на месте!!!! Я за три дня не скинула ни грамма.
По результатам 7 дней отвес 3 кг.
Но, прочитав все комменты, обратила внимание, что такая фигня практически у всех.
Но, продолжать необходимо. Здесь без поблажек.
Выдержала говяжий день и овощной - было голодно, но, мне кажется, я тупо привыкла.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Сегодня день фруктовый, взяла на работу три яблока+отвар.
Мой МЧ заметил, что я начала худеть, согласна с Тришей, это офигенно мотивирует.
Я ему еще начала рассказывать, как влезу в ЕГО любимые на мне вещи.
Агрессия прошла, вчера приготовила своим и супчик и салатик и спагетти и курочку в духовке.
Сама - ни крошки из всего этого изобилия. Съела 2 огурца и 10 помидорок черри.
Черт, ну почему же вес не уходит? Хотя... Солила я все это дело нещадно.

Юлианна

я повторюсь, мне кажется это именно из за того, что ты себя жестко объемом еды ограничиваешь

это очень мало

Триша
А как же знаменитое выражение: "Чтобы похудеть, надо сидеть не жрамши..."?

Фиг знает, но почему-то всегда на всех диетах я несколько дней не могу слезть именно с 78 кг!
Думаю, что все-таки эта фигня из-за соли...
Отвара и воды выпила больше 3-х литров.

Будем подождать, что будет после фруктового, т.е. безсолевого дня.
Как настроение? Ты седня на чем?

Сегодня у меня творожный день. Купила зерненый творог "Простоквашино". Ужасно соленый. Сижу давлюсь, чтобы хоть чем- то позавтракать. Пойду куплю обычный, может повезет и будет в магазине обычный йогурт, чтоб не творог не таким сухим был.
За вчерашний рыбный день -800 гр.