Андэлэ
Вы себе даже представить не можете насколько Вам повезло! Я без сладкого вообще жить не могу. Врач мне говорит, с утра не ешь сладкое, весь день не будешь его хотеть, а через некоторое время вообще охота отпадет. Ага, счас, через два месяца у меня просто начались истерики, я требовала сладкого, прям ревела в голос!
А салатами я вообще не наедаюсь, у меня всю жизнь так было, пока что-нить мучное не съем не чувствую насыщения вообще!

Наташ, у меня на работе девчонки берут и суп и борщ, и другую разную еду, до обеда она не пропадет, даже летом (если из холодильника утром взяла) и к обеду не будет сильно холодной...

так и ешь на здоровье! кто сказал, что мясо нельзя? вечером мясо в овощами самое то, только без хлеба и гарнира...

потму что это все калорийное
Сестра после родов весила 90 кг при росте 166. Пошла в наш известный центр. Ей расписали диету с учетом ГВ. Я потом у нее выпросила. Все элементарно Ватсон. И там не было бананов)))

Вот вроде бы да, общеизвестное мнение, но мне почему-то врач сказала вечером ни рыбу ни мясо не есть , только гарнир! Но у меня так совсем не получается, потому они у нас как раз вечером и бывают.

Satish
Гречка и яйца калорийное?!

34,06 я с вами, девочки

Ашвария
я к вам у меня вес побольше чем у вас, адын раз я уже скидывала 48 кг, но за беременность и расслабленность набрала опять, правда тока 20. их и надо скинуть - будет как раз мои 75. мне меньше не надо, а то я сразу тощая себе кажусь, и нету попы и хрудь пропадает - а без них я уже не могу
как раз на днях перебирала вещички и пооткладывала то, во что пока ишшо не влезаю - но охота.
тока я на ГВ - не знаю пока что делать пробовала как в прошлый раз отказаться от еды после 18 - молока сразу очень мало пока в раздумьях, что делать - мож подскажете

Астра
привет.Ну я ж для тех кто ХОЧЕТ сбросить.
Если человек чувствует себя комфортно с ИМТ выше 25,ну и чудесно.
Кто чувствует дискомфорт,велкам к нам.

а можно мы у Вас выпросим?

Как???

да знаю я.Я ж почему и завела тему,чтоб научится.
Повторюсь.А на каком питании скинешь,уходя из дома в семь утра и приходя в 9 вечера?
Хранить негде.
Готовить нереально.
Что есть?

+10000

anetka77
располагайтесь вместе что нибудь придумаем.

Вес скинуть не так сложно, но удержать-это для меня просто невозможно. Но буду скидывать стараться и удерживать,а скинуть надо мноооого около 30 кг,а можно и больше

по своему опыту наоборот скажу - если утром есть сладкое,через час после завтрака, причем себя не ограничивать, то : 1) много не съешь - проверено , 2)весь день потом есть на то, чтобы калории эти сжечь, 3) когда ты знаешь, что ты не ограничена в сладком - легче без него обходиться.

Ашвария
Наташа, я с тобой.При росте 168 - вес 95, худею - тлостею - весы туду сюда качаю

Девочки, я бы хотела еще спросить про питьевой режим.
Насколько действительно важно выпивать 2 л воды в день?

я не ужинала. т.е. готовила ужин, накладывала себе порцию и..ставила в холодильник..утром бегом бежала к холодильнику есть хотелось - просто ужас как вечером грызла огурцы тяжело было первые 2 недели, потом легче и легче.

все свое питание разбила по калорийности
утром - до 12 - все самое вкусное, вредное, калорийное
и так до вечера по уменьшающейся, вечером только огурцы или листья салата, но чаще - огурцы..
Ничего себе не запрещала, ничего не исключала.
и еще - взвешивалась каждый день. утром. натощак. Когда ты видишь, как ежедневно уходят минимум 1 кг - стимулирует

Валечка
соглашусь с третьим пунктом полностью.
первые два спорные.
Что считать МНОГО?я утром,именно утром сегодня сьела три пирожных с кремом и трубочку вафельную.Это много?тогда кто сказал что не сьешь много?я сьем и не наемся.Второй пункт немного непонятен. Что значит ЕСТЬ на то чтоб сжечь калории?