10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Я в шоке на яйцах нет 1 кг! Продолжаем, сегодня рыба!

Вы молодец! Стойко выстояли! 8 дней - это уже круто
Сейчас из диеты выйдете, не пугайтесь +500 или даже 1 кг - это нормально... Они могут туда-сюда "ходить" в весе, но больше не набирайте. Это вода придёт, её на следующей диете в первый день выгоните...
Удачи вам!!!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Хороший результат - продолжайте, но не ждите, что по 1 кг в день будет уходить. Первые дни - это вода.Она на этой диете очень хорошо выводится за 2-3 дня - тогда и отвесы хорошие, потом может чуть по меньше быть...

Девочки, здрасти. Я с сегодняшнего дня с вами Скажите а сколько яиц можно за день съесть?

Девочки, а где шиповник купить?

Ninga
На рынке, где сухофрукты, я пила пакетированный из детского магазина, в аптеке еще есть.

Ага, спасибо, осталось за малым, сесть на диету

Всем привет!
У нас на яйцах я-700гр; муж-1,5кг.
Но я воды мало пила ( м пришли чёт не очень себя чувствую, неудачно выбрала дни для начинания )
Сегодня рыба в мульте сделала филе белой какой то( забыла название ) и второй партией кету кусками также в мульте. Ещё пол рыбины нерки, если тем не наедимся в духовке в фольге сделаю
Я вообще обычно воду не пью остальные напитки- да и сладкие, а тут не сладко и пить не тянет буду заставлять себя. Шиповник завариваем, чай , вода чтож ещё попить?

А для меня еще страшным будет отсутствие кофе 10 дней, у меня реально будет ломка

Ninga
Я пила кофе в каждый день диеты

Девочки, ну подскажите кто сколько яиц ел? Я просто яйца люблю могу много съесть

привет худеющим!
отчет:
1. яйца -2.5кг
2.овощи -1кг
3. творог -0.3
4. курица - 0.5
5. рыба - 0.2 я шиповник , правда, не пила(((
6. сегодня снова овощи
итого -4,5кг

Добавлено спустя 53 секунды:
Anhet
можно сколько хочется))
я 5 штук съела

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

в аптеке или на рынке, где сухофрукты

Anhet
я 6шт, по 2яйца 3 раза
на фруктах -600, папайя рулит, но главное, в голодные дни не сидеть дома,
сегодня кефир, думала, если на фруктах будет 0 или+, то слезу, но нет, сижу, пока пью воду
за 8 дней -2,900

HE-lenka
Лена, почему овощи опять? Мясо не стала? Ты какие овощи ешь? Что с ними делаешь?
Я думаю купить в пакетах наборы замороженные, потушить в мульте без ничего

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Я 5 с половиной яиц съела, муж 6 и одно типа яичницы в микре

Мой отчетик: старт 63.5 кг
1 день минус 500 гр ( на яйцах)
2 день минус 200 гр (на овощах)
3 день минус 700 гр (на курице)
4 день 0 гр (творог, вечером рыба)
5 день минус 600 гр  (рыба)
6 день минус 200 гр (картошка)
7 день 0 гр (говядина)

Итого минус 2200 гр Сегодня я на фруктах.

Девочки, всем привет!
У меня сегодня 7 день( сама себе поражаюсь, что столько продержалась )
Мой отчет:
1 д. яйца-700гр
2 д. Рыба-800гр
3д. Творог-200гр
4д. Курица-400гр
5д. Овощи 0гр
6д. Говядина-500гр
Итого пока :2600 гр
Сегодня решила на твороге( картошку не очень )
Вообще выявила у себя закономерность- если в течении дня я наедаюсь( не зависимо от кол- ВА съеденного), то вес уходит лучше

Степина Мама
не хочу картоху, не хочу говядину
сегодня овощи, завтра курицу наверно или яйца или творог, еще думаю)
и все хватит мне) со следующей недели 1 разгрузочный день буду делать по этой диете) а то что то голова начинает кружить
овощи ем разные: в заморозке броколи, фасоль на пару, свежие огурцы, помидоры, перец, морковка. свеклу еще варила с зубком чесночка на терке)

Девочки, ешьте, сколько хочется (важно ещё много пить)...
Я тоже яйца очень люблю, я их 10 штук в день ем 5 приемов пищи по 2 яйца - вес хорошо ушёл на яйцах...


Я вас умоляю: ПЕЙТЕ ЖИДКОСТЬ!!! В этой диете это очень важно. Мало пьёшь-маленькие отвесы - это точно, уже проверено не только мной!!! Шиповник, вода (без газа), чай без сахара и сливок, кофе тоже пустой...


кофе можно - тут где-то даже было мнение, что кофе в этой диете только на пользу идёт, но без сахара и сливок...

ПЕЙТЕ и шиповник и воду!!! Но 0,2 это тоже результат тем более у вас вес небольшой, для вас это хорошие цифры...

Ничего себе какой отвес на фруктах у вас!!! Классно!!! Мне тоже экзотика нравится - она сытная какая-то - манго, папайя, хурма ...



Девочки, вы молодцы уже столько продержались...
Для вашего веса хорошие отвесы!!! Я морально с вами, понимаю, как вам тяжело... ничего, КОНЕЦ не за горами... Потом себя уважать больше станете...

На говядине у вас вообще суперотвес!!!

соглашусь про много пить) проверено, когда мало пила- отвесы не большие
пить надо много, лучше еще больше, чем много

пить буду себя заставлять
поела рыбки, проходила мимо весов минус ещё полкило

+ 1000
Совершенная истина. Я бы посоветовела пить, что называется "от пуза", прямо насильно заставляете себя выпить. Чтобы вам проще было, я вам даже назову цифры - мерийте жидкость либо 1,5л бутылками, либо 1л банками - короче, чтобы вы видели, сколько вы выпили за день...
МИНИМУМ в день - 3 литра жидкости (из них 2 литра - шиповник), но можете варьировать... я смотрю тут есть такие, которые прямо от шиповника, тогда 1л шиповника и 2 л воды... но это хуже...
ИДЕАЛЬНО - 4 литра жидкости... Не пугайтесь Да,да,да... Это чистка вашего организма, а вода вся уходит...
Но ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Если решили присолить пищу - знайте, вода, скорее всего задержится - не выйдет.
ВЫВОД: Пить 3-4 литра но только без соли, если солите пищу - пить меньше (на отвесе скажется однозначно в худшую сторону)