В конфетах "Рафаэлло" мало углеводов (для конфет мало ), и по весу они легкие.

Fox кстати, про компоты - хорошая идея! и в ананасовом тоже каллорий совсем немного! И главное вкусно!

Если кому надо - обновленная таблица по углеводам (сколько где углеводов в 100 гр продукта)
http://www.kp.ru/daily/23701.3/52470/

Fox а очки это по кремлевской диете?..

ну да... а ещё горький шоколад можно есть если нравится но там 28 очков на 100 гр , если по немногу то нормально да и его много за раз не съешь Очки это граммы на 100 г то есть 6 очков это 6 грамм в 100 граммах

Venera
кстати, мармелад - низкокалорийный, если сильно хочется сладкого, можно им заменить конфеты и шоколад...

Замените мармеладом. Он сладкий, плюс в нем желатин - а он как известно полезен для нотей и волос;)
Я помню как то пыталась ораничить себя сладким - вместо кушала курагу - тоже хороший вариант:)

ну ничего себе, я уже лет 7 сижу на сахзаме, очень активно, потому что люблю сильно сладкий чай.
Читала вроде про них, половина говорит, что вредные, половина говорит, что нет.
Есть натур заменитель .. забыла, сижу вспоминаю название.... на букву с, green life производит, но он противный, мы накупили, но чай с ним пить невозможно- чувствуется сильно

чернослив и курага - и сладко и полезно и много не съешь

ну и много на работе не посидишь - пукать замучаешься )

Плюша
стевия

Девочки, всем приветики, я тут немного не в тему, подскажите сколько можно кушать "очков" чтобы похудеть

не больше 40 "очков" - грамм углеводов в день

ЮкаКо
До 40.

Боженьки, так там и не остается почти ничего

Почему?
40 очков - это 800 гр. капусты))))
Или 1000 гр. огурцов, насколько помню)))
или 4000 гр. дайкона)))
или 26 яиц))

отличное меню на день!

Ничего себе! Не знала и никогда бы не подумала

Venera
а кто вас заставляет есть 26 яиц за день?)))
зайдите в тему про кремлевку, там девочки кажется выкладывали примерное меню, вполне себе сбалансированная еда

дело в том, что мармелад изготавливается из пектина и агара - это природные желирующие вещества, а природные - значит полезные (пектин содержится в ягодах, фруктах, соках), а агар - в некоторых видах водорослей.