10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Начальный вес 59,8 кг.
1 день (яйца) 8 шт - 1,1 кг
2 день (картофель) - 0,6 кг
3 день (рыба) - ...

Итого -1,7 кг.
Желаемый вес 54-55 кг.

С утра приготовила в микроволновке стейки кеты, начала есть, а они оказались солеными, пришлось съесть, т.к. больше ничего готового не было. В обед буду есть отварной кальмар. (очень жалко, что пришлось нарушить...). Посмотрю как завтра будут отвес.

девочки я с вами. Старт 76,9
сегодня яйца, пока нормально идет

Девочки, я с вами! Правда весов нет у меня, буду по ощущению! Утром съела яичницу из 2-х яиц,пока есть не хочется

Сегодня третий день, для меня самый тяжелый.

Сегодня ем рыбку и кальмар - уже пол дня хочу жутко пить!!!

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
У меня тоже 3-й день, но в этот раз все идет нормально (даже голова почти не кружиться). В первый раз - на 3-й день было совсем плохо (еле ноги передвигала, т.к. была ужасная слабость). А сегодня чувствую себя отлично, как будто не на диете.

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
Еще 3 раза в день после еды пью Макровит (витамины).

mamika
Пить хочется, потому что начался процесс сжигания жиров- кетоз, а рыба- это полноценный, легкоусваивающийся белок, пейте водичку, все отлично!

Вот и пью каждые пол часа. А сжигание "ненавистного жирка" - это просто отлично!!!

Тоже пошла попила- пусть он горит

а я вообще пить не хочу

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
весов к сожалению нет

Первый день прошел нормально, съела 7 яиц, пила много. Сегодня курица. Батарейка в весах села не могу вес измерить... Сегодня куплю завтра буду знать свой вес:)

У меня с желанием пить тоже как-то не очень. Вчера яйца, правда с нарушением небольшим - минус 500. Сегодня фрукты сделаю. Чтобы арбуз не пропал))))

Девочки привет!
С сегодняшнего дня я с вами! Старт 83.6 кг
1-ый день яйца.

всех с отвесами
мой отчет )
1 день - яйца - весы не работали
2 день - картошка -1 кг
3 день - рыба - 0 кг
4 день - овощи - 0 кг
5 день - курица - 500 гр
6 день - творог - 500 гр
7 день - курица и творог (что было то и ела , мясо забыла купить ) -500гр
8 день - фрукты сегодня
если кефир еще осилю, то шиповник точно нет
потом пойду на пп

Деву, а как вы картошку готовили? читала где то здесь, что у кого -то хорошо получилось и вкусно. Но не могу найти.

Я-я-я
я просто запекала, было вкусно
кто-то в порезанную на три, четыре части в мешочек и в микру, тоже писали вкусно

Девочки, а у меня шиповника нет пока. Я зеленый пью. От него меня тоже мочегонит, дайбоже... Это очень критично?
И где купить шиповник, чтобы отвар сделать?

Новиковская
Я в аптеке беру

Я-я-я
Можно в микроволновке- помыть, положить в фасовочный пакет, завязать, проткнуть вилкой в нескольких местах, и поставить на полную мощность, я делала 7 минут, даже крупный клубень приготовился. Достать аккуратно- горячий пар, остудить, почистить. Я режу кубиками, посыпаю разными несолеными приправами, и спрыскиваю капелькой масла. Мне вкусно
Новиковская
Тут многие шиповник заменяют по разным причинам, я из-за варикоза и т.п.(он кровь сгущает); заменила малиной, которую запариваю кипятком

Я этого не знала....

Купила шиповник на рынке (где сухофрукты продают) 200 руб кг.
В термосок заварила , вкусненький получилсья.

Только я на первом дне (яйца) сдулась... а шиповник продолжаю пить.
Пока диету отложила

Восхищаюсь девчонками, у кого есть сила воли!!!! так есть еще кто мужей подключает