10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Доброе утро!
Вчера на картошке 0.
Сегодня говядина.

Все привет!
Каюсь... Вчера сожрала "за компанию" бртуч, а были бы яйца...
Итог:
1 день(яйца) -1кг
2день(курица) -500 гр
3день(творог)--400 гр
4день(рыба) -200 гр
5день(яйца+бртуч) -0...

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Сегодня думаю ,что будут овощи.

всем привет
всем держаться )))
у меня вчера картошка - 1000,
у сестры тоже - 1000
сегодня у нас рыбный день, посмотрим сколько будет за сегодня
я взяла кальмара наварила и запеку селедку в духовке с луком, перцем и лаврушкой )))

Всем здравствуйте! Отчитываюсь:
1 день-яйца- минус 1,5
2 день- картофель- минус 0,5
3 день- курица- минус 0,7
Итого: минус 2,7
Сегодня рыба, не люблю ее...

А мне так обидно, что весы сломались

Saprano
В Технопойнте на Выселковой огромный выбор весов
Я вот тоже с 6 дня останусь без весов, уеду на несколько дней, нужно с мотивацией поработать, уменьшающиеся цифры уж больно радуют

Отчитываюсь сама себе
4 день-рыба- минус 0,6
Итого: 4 дня- минус 3,3 кг.
Сегодня творог, вкусненько...

Я отсидела 6 дней, сбросила 3700 и ухожу на ПП

я за два дня совсем не нарушая минус 0 кг
конечно мне это не нравится и это навевает на мысли об эндокринологе

та же песня но я сбросила 2 кг

И я

Доброе утро!
Вчера фрукты +500гр
Итог:
1 день(яйца) -1кг
2день(курица) -500 гр
3день(творог)--400 гр
4день(рыба) -200 гр
5день(яйца+бртуч) -0...
6 день(фрукты) +500гр
Видимо пора передохнуть на ПП...
Но я ещё вернусь!!!

Всем доброе утро! С сегодняшнего дня я тоже с вами. Два года назад уже проходила эту диету (сбросила примерно 5 кг, 4 постепенно вернулись назад). Теперь новый заход с новыми силами (до этого 2 недели читала форум и настраивалась).
Мои параметры: рост - 173 см, вес сегодня - 59,800 кг.
Замерила с утра параметры: ОГ - 89 см, ОТ - 72 см, ОБ - 98 см. Хочу скинуть до 54-55 кг.
Сегодня 1-ый день - яйца.
Пишу в форум, чтобы "не съехать". Еще и подружку подтянула за компанию.

Начальный вес 59,8 кг.
1 день (яйца) 8 шт - 1,1 кг
2 день (картофель) - ...

Итого -1,1 кг.
Желаемый вес 54-55 кг.

Самочувствие пока нормальное, вчера к вечеру немного шумело в голове, но с утра уже нормально. С утра картошечка плохо пошла...

mamika
я картошку запекала, так вкусней

Я порезала ее (с кожурой) на 3 части, положила в пакетик и на 3 мин. в микроволновку. На вкус очень прилично, но какой-то ком в горле стоит и картоха не лезет. Еще и шиповник сегодня уже не такой вкусный показался...

mamika

Всем, трям!!!
Я завтра с вами. Хотела сегодня разгрузку устроить на овощах и фруктах, но готовила мужу плов на ужин и не удержалась. Но больше ни-ни.
Шиповник не буду. У меня будет чай (разный) и имбирь (продирает, но говорят он для похудения тоже очень хорошо, только нужно за желудком следить)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Вес 59,4. Он что-то последнее время скачет очень, на прошлой неделе был 58,2. Хотя особо и не наедалась.

Варю яйца. Я с вами. Начальный вес сегодня 58.8. Рост 161. Хочу хотя бы как в линеечке

Девочки, я с вами! Приеду, встану на весы, и напишу отчетик