Лесная***
как вкусно выглядит

Подскажите, как часто в неделю можно употребять рис!

ТанюшкаТ
на этапе снижения веса многие диетологи вообще не рекомендуют рис белый.только бурый.
но думаю если раз в неделю сьесть утром 150грамм белого риса ничего катастрофического не произойдет.особенно если потом будет повышенная физическая активность.

Всем привет!
Вот я заработалась - отчитаться забыла!

Девочки, посоветуйте, какой разгруз "Впервые" применить завтра -
- Яблоки + кефир (1кг свежих яблок и 1.5 л кефира (1%))
или
- Гречка + кефир (запаренный с вечера 1 ст.гречки съесть в 3-4 приёма и 1 л. кефира(1%))
________________
А что еще можно, не сложно, чтоб без сильной подготовки?

У меня яблоки вызывают чувство голода, а гречка нет.

точняк, от них есть охота

ТанюшкаТ
я помнится впервые делала разгруз:огурцы и яйца.
6 приемов пищи:3огурца(почистить,порезать) и 3 вареных яйца.
Впервые ИМХО-трудно будет на чем угодно.
Очень мочегонит картофель+кефир.
Можно белковый устроить:кефир+творог.
Когда в первый раз-надо выбрать чтоб жевать можно было,чтоб привычней было.

Ашвария
вот я себе два, на которые настроена, и выбрала
у меня все-таки продолжается проблема со стулом , даже при том, что воды пью много, овощи ем, поэтому картоху отметаю, яйца тоже, да и яблоки кислосладкие меня будут раззадоривать, наверное склонюсь к гречке...

ТанюшкаТ
ну так купи :фитомуцил и проблемы со стулом должны исчезнуть.Это такой порошочек,он разбухает в жидкости(в кефире вкусно).и типа поел вечером.а утром-стул.
http://obad.ru/bady/fitomutsil

ТанюшкаТ
гречка лучше!не так есть охота как на яблоках

Ашвария
спасибо, куплю, он сколько стоит?
____________
А гречку именно запаривать надо, а сварить нельзя?
И еще - из пакетиков гречку можно, или именно обычную весовую?

ТанюшкаТ
http://apteka.vl.ru/search/фитомуцил%20порошок/title/

Ашвария
отзывы конечно о нем разные... ...и что на него надо подсесть...я просто такой человек, лекарства стараюсь меньше принимать, даже обезболивающих дома нет, мазохистка, перетерпливаю временную боль и все, у меня тетя уже столько всяких слабительных перепробовала, что счас у нее кишечник ваще работать сам не хочет...

ТанюшкаТ
это не лекарство если ты читала внимательно-он входит в состав диет формулы,так как на диетах часто проблемы со стулом.а во вторых ты состав читала? подорожник и слива.Интресно,можно "подсесть" на сливы? или подорожник?
не смеши,ей богу.
лекарство я б никогда не стала советовать,я не доктор.
вот слив покушать-этот же совет оптимален? так вот фитомуцил-почти тож самое

Ашвария
я уж поняла что хорошее средство...только вот например, видишь у всех реакции разные - моей маме кефир, словно пусковая кнопка, которая сработает через полчаса, для меня как слону дробина, нифига не поможет, хоть пять литров выдую и даже в соседстве с свеклой сливы тоже на меня не действуют (проблема с рождения блин, а теперь еще и усугиблась) вот про подорожник - на себе его не испытывала
Ашвария

уточни мне плииииз

ТанюшкаТ
я варила.когда то давно ела запаренную-меня потом изжога замучила.На разгрузе я решила не рисковать и просто сварила да и всё Эффект был всё равно.
Я как то рылась в инете,нашла что разница-только в более сохранных витаминах в запаренной.
Зерно чуть меньше разбухает.чем при варке.Жевать его надо упорнее и чуть дольше,чем вареное.
в общем глобальной разницы я не нашла.
ну а если разница только в витаминах-то их можно принять дополнительно
и кушать мягкую вареную гречку.Только солить не надо

Ашвария
у меня изжоги не было.кушала запаренную..

Elizabethbatory
незнаю.мне настолько не понравилось,еле запихала
а вареную -нормально.
это всё видимо индивидуально.
Я вот помнится на кефире чуть не померла от голода и головной боли.а кто то ж разгружается и имеет прекрасные результаты и отличное самочувствие.

всем привет!
ТанюшкаТ
я бы лучше гречку+кефир выбрала мне от яблок жутко мяса хочется можно сорвать разгруз.