10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

КошкаМэ
а вы сколько курочки съели? я только одну грудку

Saprano

Одну за весь день? Это ж чистая голодовка. Я с мужем напополам ела, но больше чем одну это точно.

КошкаМэ
да она здоровая была, на всю тарелку

Saprano
Но ведь в течение дня не один прием пищи. В общем я км строго только разрешенные продукты, но количество не ограничиваю.

Tatka_112
Если вы просидели 9 дней без нарушений, то спокойно перенесете 10-ый день. Я в первый раз на этой диете хорошо перенесла шиповник, даже было желание пропить его еще денек, есть абсолютно не хотелось. Иногда себе делаю разгрузочные дни с шиповником. Правда мне сложно, т.к. надо то детям вкусненькое приготовить, то мужу. Дома ем... Вот если бы на работе сидела, вообще бы усохла

вчера не нарушила, не сорвалась, спать рано легла
сегодня картошка, это намного проще, а то я яйца нелюблю )))

Доброе утро!

1 день (яйца) -1,6
2 день (рыба) -1,3
3 день (творог) -0,4
4 день (курица) -0,4

Сегодня картошка

ДОброе утро!
4день(рыба) -200гр

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Девы! Караул!Отправляюсь экстренно в командировку. Срочно посоветуйте можно ли яйца второй раз? А то я не знаю что с собой на весь день в дорогу брать. День не лёгкий будет...

Девочки, привет! Поддержку вас немножко словом
Отсидела недили три назад. Ушли 5 кг, 2 вернулись, как и обещали, но три -ттт безвозвратно. Из грешков- два раза вечером выпивала по стакану красного сухого.... Нууу, когда все вокруг - чтобы было не совсем грустненько .и на шиповниковом последнем дне съехала... Главным результатом диеты считаю, что есть стала раза в три меньше, появилась тяга к здоровой еде.... Жирное - прямо фу, к сладкому - равнодушие ( хотя всю жизнь маньячу по выпечке),... Хочется вареного, пареного и т.п....
Так что держитесь-хорошая диетка
P.s. до этого два раза сидела на японской.... После набирала в два раза больше, чем скидывала за время диеты

barkisa
Думаю, что ничего страшного от 2х яичных дней не случится, а даже наоборот

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Да, забыла отчитаться
2 день( картофель)- минус 500.
Итого за 2 дня минус 2 кг.

так я её весь день и ела..девочки, у меня весы сломались сколько раз встаёшь, столько раз разный вес, от 56 кг до 78..из всех вариантов я выбрала 74,9, это -100гр на курице

На долго?!

Блин не знаю но до диеты день без пирожки- прямо ломка была.... Пока нет тяги

Девочки, я все, сошла с диеты. Утром 10 дня который должен быть на шиповнике поняла, что больше не могу и все внутри болит.
Итоги девяти дней:
1 день яйца - 1,1 кг!
2 день рыба - 0,7 кг!
3 день творог +100 гр!
4 день курица - 1,1 кг!
5 день картофель - 400 гр!
6 день отварное мясо - 200 гр!
7 день овощи - 200 гр!
8 день фрукты - 300 гр!
9 день кефир - 200 гр!
Итого за девять дней минус 4,1 кг!!
Думаю, что повторю где то после нового года ближе к весне.
Результат, влезла частично в свою дородовую одежду.

Tatka_112
Молодец Хороший результат

Tatka_112
Классно! На чём труднее всего было день выдержать?

яйца -600 гр
творог -400 гр
рыба -300 гр
курица -500 гр
Итого -1,8 кг.
Сегодня картошка

Тяжело было на твороге. Вечером пекла вафельки ребенку в школу на ярмарку. Испеку вафельку, начну давиться слюной, сразу ложку творога в рот. В итоге пока напекла от творога уже тошнило и получилось, что на ночь наелась.
И очень тяжело было на фруктах. Благо муж в этот вечер уехал на дачу и вечером не раздражал своим бесконечным нырянием в холодильник. Он у меня любитель взять что нибудь вкусненькое и ходить жевать по квартире

со мной вместе сестра села на эту диету, у неё отвес на яйца за первый день -2500
начальный вес 70 кг.
мне муж весы так и не сделал, дело не в батарейке , буду думать что у меня как у неё отвес , мы же сестры

Lila
правильно! думайте так, и все у вас получится!!!