10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

На фруктах прощай 400 гр!!! Оле-оле-оле-оле!!!
В прошлый раз сошла с дистанции именно на фруктах. Очень тяжело, не могу без горячей еды. Сегодня кефирный день.

Tatka_112
Я тоже сорвалась именно на фруктах!Но сейчас настроена решительно, так что спасибо за пример А насчет горячего-малиновый( или шиповниковый) кипяточек, я запиваю еду, на Дюкане привыкла, вреда от этого не вижу.

Всем привет. У меня на вчерашнем твороге -500гр. Сегодня курица

gareev88
Про малинку -спасибо!

На здоровье, девочки, ведь и убираем мы с себя все лишнее, в первую очередь, для здоровья!

gareev88

я с вами с понедельника)) 61,5 старт
яйца -600 гр
творог -400 гр
рыба -300 гр
Итого -1,3 кг. Но я вчера 4 персика съела.
Пью каждый день по 2 литра воды. Еду солю.
Сегодня только курица.

Старт 60,1кг
1день (яйца) -1кг
2день (рыба) -100г
3день (творог) -300г
Сегодня курица

Вчера у меня был кефир -0.3. Шиповник не хочу. Итого за 9 дней диеты -4.4. Теперь ухожу в соседнюю ветку прыгать, тонус повышать

ой. как же я терпеть не могу кефиг, также как и творог. Я вот думаю, может кефирный день хоть с хлебушком провести? хоть немножко хлеба можно?

Saprano
Может лучше хлебцы тогда.

Saprano
Такая же проблема! Кефир то хоть как то...А творогом вчера прям давилась...

Девочки, кто доживал до 10 дня, как проходил день на шиповнике? Поделитесь, как можно весь день только шиповник пить??? У меня сегодня кефир, я даже не представляю как завтра можно будет весь день только пить!!!!

а может можно творог немного кефиром разбавить чтоб пожиже был?
девочки, поделитесь какой творог вкусный?
у меня весы сломались, я не знаю.своего отвеса, за день пока съела три яйца, боюсь ужина мужа

Вот прям жалко, на яйцах всегда хорошо уходит, такой задор даёт дальше идти цифра минус 1,5-2,0 кг три что то малова то, не сорвись мать! Иди ещё парочку скушай и спать пораньше чтоб холодильник не смущал
Я творог покупаю простой и зернённый, ещё активию и мешаю всё это, но простого творога больше чем всего остального, так хоть как то можно протянуть этот день

Степина Мама
Вот же блин! А я как дура в сухомятку -давилась творогом!
А ведь всё так просто...добавь немного йогурта и вуаля...!

Я в прошлый ( неудачный) заход в " деревенский" творог( на рынке 3-я Рабочая), на 0,5 кг добавила 2 ст. ложки сливок Чугуевских 10%( у меня их кот пьет), в них углеводов немного, а вкусненько!И плюс немножко меда, как разрешено. С малиновым кипяточком просто объеденье

Мы тоже в первый раз давились Потом мне тоже подсказали

как же жрать-то охота

А мне чёто сегодня вообще неохота. Курочки наелась.
Картошку не завтра запекла.