Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!

Iranis

Девочки, советую: ем сейчас рукколу. Просто отрываю кусочки и жую. Вкусно и всего 25 ккал на 100гр. А то ещё поработать нужно, а ужин был давно. :mi_ga_et:

plutovka

Iranis
Я извиняюсь, если не корректно... а от чего тогда набираете вес?

Новиковская

Андэлэ
Когда настраиваюсь, могу и не есть то, что приготовлю.... Но, предложение мне готовить отдельными кастрюльками-посудками, меня убивает. Это мой эгоизм... Хотя, сегодня пожарила отдельно котлетки, макароны... А себе овощи без масла и курицу отварила. и всё равно по кухне запах шашлыка...

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
мне моя невестка посоветовала салат,
свежие листья базилика - 50 грамм
помидоры черри - 100-150 грамм
кедровые орешки - 20 грамм
все это перемешать и заправить по вкусу соевым соусом.

Iranis

plutovka
Я не набираю больше. Набрала в течение последних 3 лет (впервые в жизни). До этого вес стабильно держался меньше 50 кг. Просто резко сменила работу: раньше бегала по городу в течение дня, а теперь сижу в уютном офисе, на любимой работе. В семье всё отлично. Нет стресса. Да и танцы забросила. :smu:sche_nie:

А есть продолжала в течение 3х лет много, так как раньше нужно было поддерживать бешеный ритм. Итого: набрала незаметно больше 10 кг. Не из-за вредной еды, а из-за количества, скорее.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
И мой ИМТ никогда не поднимался выше 25 (вовремя заметила, что пора стройнеть ;;-)))

)

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
И я тут не стройнею. Я в группе поддержки. :mi_ga_et:

Ольгуня**

Iranis
А рост у вас какой?

Iranis

Ольгуня**
160 см ровно

Рыська

Iranis
эх, дюймовочка :-ok-:

по хорошему завидую

ПочтиСчастливая

Доброе утро! Вчера устроила себе "читинг". Конечно, так как я его поняла :-)

В общем, баловала себя как могла - ела одни углеводы: гречку, яблоки, сливы, клубнику, чернослив. Вечером даже побаловала себя конфеткой. Ела ее оооочень долго, и всерьез не понимала, как раньше я могла пять за раз умять. Спортом не занималась вообще. Только вечером массаж. Утром стала на весы - а там все так же! :-)

За 10 дней ни граммулечки! Успокаиваю себя, что так вес закрепляется. Муж зато порадовал - сказал, что визуально я постройнела :smu:sche_nie:

Алинка-Малинка

а я сегодня на курице....... завтра как встану на весы :-)

и как увижу нет такого слова! заветную :-)

Iranis

Алинка-Малинка
Курица - это здорово! Я обожаю грудинку, особенно холодную. :smile:

Только кожицу не ешь: в ней много калорий!!

Алинка-Малинка

Iranis писал(а) 03 июл 2014, 10:11:

Алинка-Малинка
Курица - это здорово! Я обожаю грудинку, особенно холодную. :smile:

Только кожицу не ешь: в ней много калорий!!

спасибо дорогая, я ее не ем и не люблю :ro_za:

Козюля

А у меня сегодня коктейль с сельдереем,шпинатом,мир водой,укропом и бруснико :ze_le_ny:

Iranis

Козюля
Бррр... даже по описанию :ze_le_ny:

Козюля

Iranis
По вкусу не лучше....зато действенно

Добавлено спустя 56 секунд:
Re: Марафон к 1 августа для тех кто весит более 70кг!!!Вэлкам!
Это после вчерашних вечерних шашлыков себя мучаю