кушай, моя девочка, я когда буду как ты, я тоже ,если сильно будет что-то сосать где-то, скушаю кусочек огурчика)))

ночью?
да ты и так, как я уже

Я ночью, правда, даже не проснусь от голода. А заснуть всегда смогу, когда подумаю о красивых джинсах. Я вообще теперь такая шмоточница) Девочки, похудение должно быть комфортным. Не истязайте себя)

Я если хочу чего то
то ем, в разумных пределах
А потом могу два дня на кефире спокойно
Знаю на каких продуктах у меня вес уходит
а на каких ни в какую
Надо слушать свой организм

Я не совсем так жестко. 2 дня на кефире, но тоже через день обязательно тогда у меня разгруз, даже сейчас я вчера разгружалась, потому что знаю, что вес вверх пойдет(я пока не худею, у меня перерыв)

да я вроде не истязаю себя это был эксперимент не есть после 6, окончился неудачно.

Добавлено спустя 1 минуту:
меня сейчас прямо тянет на салат из помидоров, сыра и сметаны для ужина это сильно калорийно?

Я категорически против всевозможных диет. У меня подруга так худеет. Резко бросает кушать печеньки и булочки и начинается голодовка (все ее диеты настолько жесткие и мучительные). Если хочется сладенького - чаек с аспартамчиком В итоге худеет очень быстро, но тело становится дряблым, кожа повисает. Потом, конечно, вес очень быстро возвращается. Ну и после таких голодовок поднимается давление, барахлит сердечко, ЖКХ и т.д.
У меня другой подход - я очень плавно меняю свой образ жизни. Но если я от чего-то вредного отказываюсь, то часто бывает навсегда.
И всегда стараюсь заниматься фитнесом,хотя бы дома гимнастику делать. Худею я, конечно, не так стремительно... Зато здоровье в поряде

што эт такое?

заменитель сахара...сахар все-таки лучше

я могу спокойно перенести
на смене не могу без сладкого
чтоб мозг не спал
Покупаю либо шоколад чёрный 70%
либо Фружеле на агар агаре

Добавлено спустя 56 секунд:
Чёт мы из болтушки сюда перебрались
Будет нам ата-та

А я почему-то не могу зайти к вам в болтуху, мне пишут, что вы не авторизованы для чтения этого форума...

там таакой список ароматизаторов и красителей хотя это больше к вопросу о ЗОЖ. Да и сахара много
Попробуйте сухофрукты и орехи (необжаренные) - очень альтернативненько.
Например на переваривание бразильского ореха тратится больше ккал, чем он сам в себе содержит

Мамик

Девочки, всем вечера!!! Напоминаю, завтра, ПЯТНИЦА!!! А значит время отчетов!!! Всем удачи и отличных отвесов!!!!

привет всем! я собой горжусь, вчерашний разгруз выдержала вес на утро 62,9, хоть он завтра и поднимется, но все равно)

Привет всем!
на весах 61 ровно

Сколько скинули? Вы только зеленый чай пили?

Всем привет!
А у меня кд и 63,2 кг.

Елена86
800гр, да, только зеленый чай, два раза с молоком и воду.