"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!!

tonita-82

Продолжаем стройнеть и хорошеть :dan_ser:

Лето в самом разгаре :ya_hoo_oo:

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Бабье лето

Valensia_b :ya_hoo_oo:

нет, не будет голодно, если на ужин первое время лопать мясо вареное или запеченое или тушеное "в себе" .

Valensia_b

Бабье лето
кстати вот на дюкане узнала много рецептов :co_ol:

рецепты эти подходят как раз к ужину на системе -60 :smile:

я например планирую ужин такой
супчик морской
просто беру коктейль морской и филе рыбы какой нибудь, кидаю в кипящую воду, чуть солю и соевый соус потом добавляю (каккоман), можно яйцо туда вбить и перемешать, получается отличный легкий супчик :co_ol:

а к нему можно уже и курицу, грудку в рукаве запеченную например :rolleyes:

Бабье лето

Valensia_b классный рецепт :co_ol:

спасибо. Я так понимаю с сегодняшнего дня с нами? А что будет на обед?

Valensia_b

Бабье лето
наверное не с сегодняшнего, а с завтрашнего :-)

потому что не подготовлена я сегодня :smu:sche_nie:

седня вечером еще почитаю про обеды и с завтрашнего дня - стартую :ya_hoo_oo:

кокошанель

Бабье лето писал(а):

кокошанель не раскисай :de_vil:

соберись с образом :ro_za:

Я стараюсь- скоро лето :smile:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Valensia_b писал(а):

вот морально готовлюсь после 6 не есть - мне кажется это так трудно будет

Это только поначалу трудно, но потом привыкаешь. :smile:

Valensia_b

кокошанель
у меня муж любит борща часов в 9 вечера приготовить, или картоху пожарить вечерком :de_vil:

сейчас уже вроде исправляется - готовит себе вкусности, когда я уже спать ложусь :smile:

очень трудно держаться, когда муж хорошо готовит :ny_tik:

Кицуня

Девочки, привет!
я с сегоднешнего дня тоже с вами :smile:

на обед был винегрет без картошки и тушёная капуста с курицей, вместо чая послеобеденного грейпфрукт
на ужин будет творог с яблоком.

Бабье лето

Кицуня

зафиксируйте начальный и желаемый результаты ?

Кицуня

Бабье лето
на сегоднешнее утро 64,5
для начала хотя-бы от 4,5 избавиться

ДобраяФея

сегодня не взвесилась,вчера нарушала но после 18 не ела ,постепенно втягиваюсь ':roll:'

tonita-82

Кицуня
А рост какой?

Кицуня

tonita-82
1.65
Да я уже придерживалась этой системы питания и очень хорошо похудела (за год на 20 кг) при чём без особого напряга.
удержать вот вес не смогла :-(