Козюля
Лучше чтоб вместе было стройнее)

plutovka
Будет

днем еще кое как, вечерами просто на стену лезть готова одно радует, каждый день новый продукт. сегодня овощи и хрукты, но ни то ни другое особо сижу голодная и злая, особенно глядя на шашлыки оставшиеся от вечерней прогулки

Девочки, доброе утро! У меня вес все еще стоит. Одно радует, объемы уменьшаются - в талии минус 3 см, бедре (ляжке) минус 1 см. Я уже и "качели" устраивала, и разгрузы, и день отдыха себе давала... Еще стала вести дневник питания - оказывается, очень удобно. Сразу видно сколько ты съел и в каком соотношении б-ж-у. Ем до 1000 кал в день.

я тоже веду сейчас всем советую

Салатик для похудения.Очищающий салат – щетка (метелка)
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.
Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).
Способ приготовления:
Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

С "щеткой"у меня связаны воспоминания о "белом фаянсовом друге" ох очистилась тогда....
надо осторожнее подходить...особенно мясоедам как я.то есть тем кто овощей мало ест и вообще их не любит...

Андэлэ
Спасибо за рецептик , надо попробовать!

Ашвария
Ну тогда могу предложить еще одну метелку, не такую ядренную
Салат*для*похудения*из*овощей
Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.
Ингредиенты: сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука,петрушка,овощной*бульон,соль.
Способ*приготовления
Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.
Девочки! Худейте вкусно!

Андэлэ
А вот это интересно.спасибо с термообработанными овощами у меня получше отношения.

С щеткой нужно по аккуратнее она противопоказана категорически язвенникам, гостритчикам и людям с повышенной кислотностью.
Я раньше сама любила, так сказать, чистится на ней

О, меня уже включили обратной дороги нет
Я всё хотела спросить у Вадимовны как получился возврат веса? никто не застрахован и даже думаю это очень легко, просто интересно, чтоб держаться

Степина Мама
НЕ кушать после 6.... и не вернется... делать разгрузочный день раз в неделю.... и все

Надо попробовать, только не поняла откудова овощной бульон взять , чтоб полить овощи?

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Вот интересно, после 6 не есть, кому? Тем кто в 10 ложится? а если я не раньше часа ночи, можно хоть после 7 не есть? Или 6 магическая цифра и точка?
Разгрузочные сейчас просматриваю какие летом можно и лучше

За 3-4 часа до сна не есть. Я тоже ужинаю в 8-9 а ложусь в 12-1 ночи.

не кушать за 3 часа до сна. ну чо все говорят про эти несчастные 6 часов? я, к примеру, спать ложусь в 2-3 ночи, какие после 6? не думаю что все тут присутствующие укладываются в постель в 9 вечера

девы, ХЭЛП. сегодня слезу с диеты, толку 0 не знаю что делать, волосы рвать на себе готова. щетки и прочие чистилки мне не подойдут, ибо чистить нечего, с кишечником проблем не имела никогда, что можете посоветовать? калорийка не поможет, мне начала нужно избавиться от лишнего

Ксюшик
может читинг попробовать? чтобы раскачать обмен веществ?

Ксюшик
А 10 дневка? Мне помогла сдвинуться

Рыська
что такое читинг?

я на ней сейчас, первый раз, пару лет назад, я на ней 9 кг убрала, потом были 2-3 неудачные попытки, и вот эта тоже - безрезультатная за 5 дней 400 гр - это не диета, это насилие над организмом


а где можно почитать поподробнее?