"Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)

Обаяшка

Я скачала из инета комплекс упражнений: 8 минут на руки, 8 минут на попу, так же на ноги, пресс и пытаюсь выполнять вместе с жизнрадостным дядей-тренером.. и еще много чего накачала, но делаю это реже, так как там тяжелее, надо много прыгать..

Асёнка

У меня упражнения Миримановой.... но.... последний раз их делала, когда в прошлый раз худела :smu:sche_nie:

НЕЗЕМНАЯ

Асёнка
у вас книги есть? в интернете я видела их всего 6-8 упражнений? или это все?

Асёнка

Я в одной из прошлых тем выкладывала ролики, она там показывает как упражнения делать :smile:

Сейчас уже не найду конечно.....

Нашла ссыль, но видео там уже нет :ny_tik:

год прошел

Девочки вот у меня вопрос :shout:

ПОЧЕМУ ТО, ЧТО ТАК СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ВЕЧЕРОМ, НИКОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ :zvez_ochki:

Где справедливость???? Готовишь накануне готовишь, а потом ешь без охотки :shout:

Или вообще не ешь, не лезет :shout:

tonita-82

НЕЗЕМНАЯ писал(а):

кто какую зарядку делает?

У меня упражнения из нескольких книг Миримановой - сделала для себя комплекс :smile:

На ужин - гречка и салат овощной с с/с и бальзамиком :smile:

Асёнка писал(а):

ПОЧЕМУ ТО, ЧТО ТАК СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ВЕЧЕРОМ, НИКОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ
Где справедливость???? Готовишь накануне готовишь, а потом ешь без охотки Или вообще не ешь, не лезет

У меня не так :-)

НЕЗЕМНАЯ

Асёнка писал(а):

ПОЧЕМУ ТО, ЧТО ТАК СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ВЕЧЕРОМ, НИКОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ

Закон подлости :hi_hi_hi:

Это у меня так муж приехал с работы с пивом и солененькой рыбкой,они конечно с дочей напару расположились возле меня,наверное хотели,чтоб я зарахом наелась :ps_ih:

а я слюни еле успевала сглатывать от этой рыбки....Доча упорно мне ее в рот пыталась еще засунуть :)-(:

Короче,утром первым делом,пока варила доче кашу схватила кусочек рыбки....И даже половину не сьела.... :nez-nayu:

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: "Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)
tonita-82
Книги в электронном виде? В нете брала?

tonita-82

НЕЗЕМНАЯ
Книги мне любезно предоставила SMN* :smu:sche_nie:

НЕЗЕМНАЯ

tonita-82
Я вот в нете нашла.....Но не знаю...Сколько в первой книге страниц скажи пожалуйста? Мало? вот тут 58 стр.

SMN*

tonita-82 писал(а):

НЕЗЕМНАЯ
Книги мне любезно предоставила SMN* :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Re: "Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)

tonita-82 писал(а):

У меня не так

Конечно, ты ж шедЕвры готовишь :-)

Мне вечером тоже всякой дряни охота. а утром нет ':roll:'

Я с кашей завязываю- деть не ест :men:

а себе я не сдурела кашу варить :-)

На выходных только теперь, в 7 утра только с поджопника ест :men:

Я танюшка

Девоньки, а вы до 12 - кушаете прям все, что душе угодно или все таки сдерживаете аппетит. :smu:sche_nie:

НЕЗЕМНАЯ

Я танюшка
Я все,что душе угодно....Стараюсь не переедать только.....

Я танюшка

Завтра к вам, надоело на диетах одно и тоже кушать. Блин даже не вериться, что можно похудеть :smile:

-смотря на большенство рецептов Системы.

НЕЗЕМНАЯ

Я танюшка
Да знаешь вроде кушать и много всего можно,а вот фантазии не хватает....У меня по крайней мере....

Асёнка

У меня с фантазией нормально :-)

на завтра на обед супчик с телятиной и морской капустой ::yaz-yk:

на ужин еще не определилась :rolleyes:

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Re: "Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)
Я танюшка добро пожаловать :a_g_a:

похудеть можно, верь! Главное не сдаваться, на этой системе не так быстро вес уходит как на экспресс диетах. Зато она щедящая в плане разнообразия и не вредная для организма :smile:

И если уж добьешься результата - вес долгое время не возвращается. Я 2 мес. посидела, скинула 8-10 кило и как давай все подряд жрать :ps_ih:

Вес вернулся через год. Вот щас опять взяла себя в руки :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: "Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)

НЕЗЕМНАЯ писал(а):

а вот фантазии не хватает....У меня по крайней мере....

а ты запоминай что мы с девочками едим, и может что-то приготовишь себе :rolleyes:

SMN*

Асёнка писал(а):

вес долгое время не возвращается.

Я жрала всё подряд и пила пиво всю зиму - вернулось только 2 кг. Правда я зарядку делала днём, а вечером пиво :ze_le_ny:

Думаю, потому, что епстепственным путём скинуто :nez-nayu:

Асёнка

SMN* писал(а):

Я жрала всё подряд и пила пиво всю зиму - вернулось только 2 кг.

ты всю зиму, а я ровно год :-)

поэтому у мну больше вернулось :-)

Слушай, надо нам с тобой в Ханс сходить, чувствую в тебе родственную душу :hi_hi_hi:

Сегодня девочки мне таких усилий стоило пройти мимо Ханса после работы :ps_ih:

у меня работа рядом :obdol_bysh:

А возле дома есть магазин разливного пива, работающий до 22 :wo)(ll:

SMN*

Асёнка

Может лучше в Узалу? мне не далеко ехать, раздразнила ты меня супер-пупер шпинатом :ps_ih:

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: "Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)
Асёнка
У тебя 5000 сообщений :ps_ih:

Асёнка

SMN* даже боялась сообщение писать ;;-)))

такую цифру порчу :ps_ih:

Такой шпинат один в один как в Узале я научилась дома делать ::yaz-yk:

Так что теперь в Узалу меня можно заманить только сингапурским супом и баклажанами :ps_ih:

И кстати пиво там только бутылочное, а стоит столько же сколько в Хансе разливное. Мож нам сначала в Узалу поесть, а потом в Ханс попить? :-)

Но тогда придется встречаться очень рано, чтоб до 12 все успеть ;;-)))

tonita-82

Девочки

Какой Ханс :sh_ok:

Добавлено спустя 15 минут 58 секунд:
Re: "Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)
НЕЗЕМНАЯ
Про йогурт... Кто-то писал уже, что в СП видел, сегодня и я увидела - надо брать :-)

Стоит 92 рубля, а я вчера в супере купила за 126 :sh_ok:

В Кошелке беру по 95, но там не всегда бывает...

НЕЗЕМНАЯ

tonita-82 писал(а):

в СП видел, сегодня и я увидела - надо брать

Сп я знаю совместную покупку,там и еду продают? Или это что то другое? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 35 секунд:
Re: "Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)
Я вот сегодня шампиньонов прикупила,думаю чего бы завтра приготовить из них......

"Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)

Кто сейчас на конференции