Психея
Контролируйте по времени.

Раз Малышева сказала, что низзя, то наверняка можно и нужно! Не знаю, мне сильно помогает не набирать вес.
Она вот недавно сказала, что беременным и кормящим сыр строго противопоказан, у них от него рвота и понос.

Вадимовна
Валь.я также буду пить.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Андэлэ
Батюшки.это ж сколько сыра сожрать надо чтоб рвота и понос открылись..
малышева вообще много чего говорит...не всему надо верить.
сыр бывает не сильно жирный.и если есть иногда грамм по 50 никак не растолстеешь.

Я с вами мой ИМТ 26.18. рост 167 вес 73 кг на сегодняшнее утро

ни кто мне не ответил про кофе

Алинка-Малинка
Можно все.в том числе и кофе.смотря сколько.какого.когда.
конечно если его пить поллитровыми кружками да через час то ясное дело жидкость задержится.
одна две маленькие кружечки с утра не думаю что кому то повредят.если со здоровьем все в порядке.конечно.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Еще я когда на СПП худела то делала так.после кофе через полчпса кружка воды и через полчаса опять кружка.компенсировала так сказать.

Вот и мне терапевт говорила когда я ходила беременная, "Выпила кружку кофе, через пол часа выпила стакан воды". чтоб не было отеков...

на самом деле она правильно говорит, только есть одно НО. когда хочешь потерять 3-5 кг - тогда конечно, винегрет - это низя - там сплошь углеводы.
А когда хочешь потерять от 20 и больше, и при этом раньше винегрет этот ведрами ел - то тут уже вопрос психологического комфорта. я так понимаю тут мы такие и собрались, с ведрами
я по себе точно знаю - после 10 дней диеты - я опять чего-то нажрусь, чего мне эти 10 дней нельзя было. 10 дней, 1 месяц - это слишком малый срок, чтобы перебороть свои пищевые привычки.

я пила кофе, и даже со сливками, и сладкий, и у меня это был как перекус вечером перед уходом домой( раб день заканчивался в 7-8 вечера), чтобы дома не сорваться и не поужинать и от кофе я в туалет бегала часто. Тут еще такой момент - через какое-то время все равно захочется пить. И я кофе пью только на работе - дома только чай - ну вот так у меня сложилось

тут надо начать и понять - что твой организм принимает, а что нет.

Я не могу пить кефир и молоко, и есть молочку каждый день. Моя поджелудка с ними не справляется
Мой опыт - через 3-4 недели отказа от ужина, я сильно схуданула и даже по одежде было видно - пришлось менять гардероб. От моих 128 кг, осталось 110-107, кажеться . я знаю, что резко нельзя и тд. Но - по другому лично у меня - не получается. Для меня был стимул именно ежедневные минус (+-1) кг

блин, я не ужинаю уже пол года и у меня 1 кг за сутки не уходит почему? мне всего осталось 8-10 кг скинуть
вчера за день съела
утро - кофе с молоком
обед - солянка (на мясе) - без хлеба, и один огурец свежий
полдник - один персик из банки
все..
вечер чай с чабрецом без сахара
ИТОГ - - 350 грамм - так мало

Валечка
А у тебя кожа не обвисла, нормально сократилась?

глюкоза резко повышается, потом падает т.к быстро всасывается,поэтому есть еще хочется,у меня так же.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Алинка-Малинка
от кофе наоборот мочегонный эффект,еще от зеленого чая.

вопрос -- 8-10 из скольки?

у меня было из 50! - и это принципиальный вопрос. потому что потом - тоже по 1 кг уже не уходило

тока грудь, когда до 70 похудела, а потом когда свои 5 обратно набрала - все нормально стало.. Но с другой стороны у меня размер - ого-го, так что тут ничего не поделаешь
я потом только пресс качала. с животом было все норм - тока кожу надо было сильно увлажнять

Я, наоборот, слышала, что кофе ускоряет метаболизм (обмен веществ).
Но пить его надо дозированно, не превышая дневную норму в пару чашек.
И еще, этот эффект есть только у натурального заварного кофе.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:


У меня тоже было такое впечатление от статьи.
Вроде все знаешь, но порядка в голове нет. Сумбур.
А прочитала - и все уложилось по порядку.

а последний прием пищи во сколько был?

TeAmo
около 17..это если конкретно еда. а так от голода дома грызла огурцы Но опять же - много их не съешь. Вот длинный такой огурец я съедала один - не больше. Причем если не резать - меньше съешь, пока откусишь, разгрызешь
но я уже в 22 была в люле - у меня режим был тогда такой . в 6 подъем

Валечка
Ты молодец! Думаю, что если один раз смогла, сможешь еще!

Валечка
из скольки? сколько я уже скинула или общее количество лишних кг??
было 84 кг (когда шла рожать в августе была 90 )
сейчас 73
хочу 64...

Ольгуня**
ну я думала, что больше не смогу - а видимо нужен толчок
вот недавно я его опять получила, когда стала все вещи в шкафу перебирать - столько юбок-брюк, которые мне нравятся. самое главное - ОТДАВАТЬ ЖАЛКО хотя есть кому - 2 сестры, все-таки сейчас вот подбираю режим так, чтобы молоко не пропало - еще кормить и кормить
а в первый раз толчком был вес увиденный на весах. Как-то я до этого сильно не заморачивалась, ну толстая и толстая а тут сестре подарили на ДР весы, мы все поочереди залезли - и я как-то ужаснулась

Все могут
я вообще ветки похудательные избегаю - но эта - самое то

мы с вами подруги по несчастью у меня такой же рост и вес..
сколько хотите в итоге получить? я люблю когда вес мой 64, а ты? (можно на ты?)

это нормально. у вас не такой большой вес, что б он с вас кг слетал, чем больше вес, тем больше скидываешь. 350 в день, это оч. хорошо...