10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Сегодня есть совсем не хочется. Заставила сейчас себя съесть 100 гр. творога. Добавила чуток зелени (укроп и петрушку). Наконец-то я нашла вариант творога для себя! С мёдом мне как-то ваще не понравилось.

у меня - 1 кг на яйцах, позволила себе конфетку, нектарин, и на ночь оставила конфетку

Девочки, я с завтрашнего дня с Вами, иду на второй заход. Уже поставила запариваться шиповник, яйца завтра утром сварю.

Девочки, а при гв можно эту диету?

Таисия Д
Не думаю, она слишком строгая. На вашем месте бы откормила, а потом и худела)) хотя я так и сделала, на диету села в 11 ребенкиных месяцев, когда ляль кушал грудь только по ночам, покормила еще месяц и завязала. Лето уже почти кончилось, так что смысла начинать чтобы успеть к пляжному сезону особо то нет. Лучше подождите чуть чуть, когда во всю развернете прикормочную тему, чтобы грудь отошла на второй план, тогда можно и начинать. Но это ИМХО.
Девочки, как вы без соли все едите? Из приправ что то можно?

Принцесса Лея
Я добавляла лаврушку и перец горошком. И ещё лук крупно нарезала. Иногда морковь.
Без соли есть привыкаешь. Мой муж иногда не замечает, что я не солю или недосаливаю. Привык.

Iranis
Я на дюкане все соевым соусом и горчицей заливала, а тут...печаль печальная:( постараюсь привыкнуть. Без соли много не съешь

я сидела буквально недавно
она в общем то не строгая, все полезное употребляется

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
только рекомендую заменить день шиповника и кефира на овощи

Отчёт:
Начала с 53.3 кг.
1 день (яйца): -0.9,
2 день (гребешок+креветки): -0.1,
3 день (творог): -0.2.
Итого -1.2 кг
До цели - 3.1 кг
Сегодня курица.
У меня снова уменьшение объёмов. За три дня: -2 см под грудью, -2 см в талии, -3 см (!) живот, -2 см бёдра.
Такое ощущение, что весь белок, который потребляю, уходит в мышЫцы

Iranis

Начала с 61,8кг:

1 день - (рыба) -600г
2 день - (яйца) -500г
3 день - (курица) -500г
Вес на сегодня 60,2кг

Сегодня творог

Alёnk@
А Джильку прыгаете?

Да,второй уровень "стройная фигура за 30 дней"
Но все таки граммы наверное от диеты уходят ,а не от Джильки
Закончу и хочу попробовать для бедер трени - меня они больше всего беспокоят

4 день (творог) -300г

Начала с 53.3 кг.
1 день (яйца): -0.9,
2 день (гребешок+креветки): -0.1,
3 день (творог): -0.2,
4 день (курица): -0.1. (Вес сегодня - ровно 52 кг! )
Итого -1.3 кг
До цели - 3.0 кг
Сегодня овощи.
Надеюсь, завтра увижу цифру 51

1 день (яйца): - 1,4 кг

Сегодня рыба

5день (картофель) -400г .
Решила все таки ее попробовать , только печеную и капелюшка соли . Если честно офигела ,думала уйду в плюс . Сегодня еще не знаю какой день себе устроить

2 день (рыба): - 1 кг
Сегодня творог

Вообще крутяк,молодец Хочу такие же отвесы

Начала с 53.3 кг.
1 день (яйца): -0.9,
2 день (гребешок+креветки): -0.1,
3 день (творог): -0.2,
4 день (курица): -0.1,
5 день (овощи; в основном, огурцы): -0.1.
Итого -1.4 кг
До цели - 2.9 кг

Всё. Выхожу. Лишние 100 гр. ничего не решат.
И ведь перерыв между диетами был большой! Видимо, при небольшом весе эта диета малоэффективна. Буду стараться удержать теперь.