Система правильного питания, отставить голодание!

Ш@лунишка

Бархатная писал(а) 27 май 2016, 20:51:

Ш@лунишка,
Вам совсем чуть-чуть надо сбросить :smu:sche_nie:

Да, но они самые сложные, еле-еле 1 кг ушел. Причем объемы от спорта и пп уходят, а вес почти стоит...

Добавлено спустя 53 секунды:

Маркиза Карабаса писал(а) 27 май 2016, 19:28:

Ш@лунишка,
Добро пожаловать! В следующую пятницу в первоц половине дня жду от Вас отчет :smile:

Спасибо, теперь мы в одной стае :-)

Мамик

Вадимовна писал(а) 27 май 2016, 18:24:

Ир, да это ты с Леной умнички, а я в отстающих немного))))

Иришка скромняжка :ro_za:

Бархатная

Мамик,
Лена, ты тоже так схуднула хорошо :co_ol:

здесь же не только пп, но и салонные методики?

Ёжик)

всем привет) можно к вам?
рост 164 вес 75...хочу.55 :smu:sche_nie:

marinaZH

Доброе утро!
59,7 :ne_vi_del:

Мамик

62.100

Ш@лунишка

Доброе!
57.7 :sh_ok:

КД на носу, да и углей вчера на ночь наелась :smu:sche_nie:

Вадимовна

96.8 КД на днях .Вода не уходит.
Послезавтра улетаю в Крым, поэтому 2 недели отчитываться не буду. Не теряйте меня :ki_ss:

После приезда я с вами в строю.

Маркиза Карабаса

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 03\06\2016

Мамик,

Бархатная

Маркиза Карабаса,
Я еще :shout:

у нас разница во времени :hi_hi_hi:

79,5. Тоже кд скоро...

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Хочу сейчас попробовать чередовать углеводные и белковые дни через раз, и все это с пп совместить :du_ma_et:

Кто-нибудь делал так, есть смысл?

marinaZH

Маркиза Карабаса,
Ирина, я тоже в отпуск на 2 недели :ya_hoo_oo:

не теряйте
Приеду - отчитаюсь :a_g_a:

Ёжик)

доброе утро... 74 сегодня

Бархатная

Маркиза Карабаса,
Ир, внеси мой прошлый результат в таблицу, пожалуйста :ro_za:

У нас ночь, я днем отпишусь, хорошо?

Ш@лунишка

Доброе. 57 у мну...

Мамик

Бархатная

А у меня 78!))))

Инквизиция

Ш@лунишка писал(а) 27 май 2016, 21:42:

Причем объемы от спорта и пп уходят, а вес почти стоит...

Потому что килограмм жира по объему гораздо больше килограмма мышц. Вот и выходит, что от спорта жир сжигается, а мышцы растут, отсюда объёмы уменьшаются, тело подтягивается, а вес может либо стоять на месте, либо даже увеличиваться из-за прироста мышечной массы. поэтому точнее измеряться сантиметровой лентой, чем весами.

Маркиза Карабаса

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 10\06\2016

Бархатная,
Ш@лунишка,
Ёжик),

Умнички, девчонки! :bra_vo:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Бархатная писал(а) 03 июн 2016, 19:36:

Хочу сейчас попробовать чередовать углеводные и белковые дни через раз, и все это с пп совместить
Кто-нибудь делал так, есть смысл?

в качестве недолгого эксперимента чисто подвинуть вес, думаю есть смысл. Если лишнее итак уходит на пп, то не особо. имхо
а пп совмещать с белково-углеводным чередованием сложно.

Ш@лунишка

Привет. Снова пятница :smile:

И вроде весы радуют :ya_hoo_oo:

56.6 с утреца.

Маркиза Карабаса

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 17\06\2016

Ш@лунишка,
:ro_za:

Система правильного питания, отставить голодание!

Кто сейчас на конференции