10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

С ПУЛЕЙ В ГОLOVE
В принципе, можно вообще всё изменить. Но это будет уже другая диета.
Экспериментируйте. Потом нам расскажете.

Ну не люблю я картошку !!!!! Вот и спрашиваю ,какая от не польза ?!
А индейка вроде тоже как диет продукт .

Iranis, подскажите, а в укороченном варианте какие дни выкидывать в планах???

Приветы всем)
Попробую со вторника посидеть на той диете) завтра разгрузочный денек)))
Iranis
Alёnk@
а вы, девульки, давайте в новый спор перетекайте плавно!

Я там уже ,в первых рядах
Завтра снова попробую диету эту

девочки, забыла написать.
в первый раз ушло 4 кг за диету
сейчас еще хочу сесть
картошку все таки ела.и после нее тоже хорошо ушло

Совесть
Мне в спор нереально практически. Вес приближается к нижней границе нормы, поэтому скидывается с трудом.
Аннечка
Иногда иду по порядку, выкидывая последние дни. В другие разы могу не есть то, что не хочу, например, говядину или картофель.
Сегодня начала.
Вес 53,3. Цель: 49 кг.
Сегодня яйца. Шиповник пить не буду. Только воду и зелёный чай.

Я тоже начала 61,8
Сегодня рыбка. Шиповник тоже не пью .
Как и в прошлую диету с утра пол ложечки сахара в кофе

Пока съела только 3 яйца. В этой духотище вообще есть не хочется.

Добавлено спустя 1 час 26 минут 17 секунд:
Завтра по плану рыбный день. Буду есть смесь креветок с гребешком. Должна же я получать удовольствие от диеты

-600 на рыбке . Сегодня наверное яйца буду есть

Отчет:
Начала с 53.3 кг.
1 день (яйца): -0.9,
До цели - 3,4 кг
Сегодня креветки+гребешок

Iranis
а я блин обсчиталась всего -600г (( Сегодня еще и КД приперлись

Alёnk@
тяжеловато в эти дни сидеть. Я начала специально после. Я и так мегера во время этой диеты, а так ваще кого-нить... стукну

ну пока нет желания такого и кушать мне в такие дни вообще не хочется ,может нормально все пройдет

Iranis
а мне наоборот в эти дни гораздо проще, есть вообще не хочется

Девоньки, какая же вкуснотища - смесь креветок с гребешком! Я их просто потушила их вместе с луком (лук нарезала крупно, чтобы не есть его).

Я снова с вами.... но нарушаю диету, чтобы лысой не остаться))))

Iranis, вы вообще молодец, держите вес после диет! Я, если и худею на подобных диетах, то потом срываюсь и набираю еще больше! Что вы едите вне диеты? И в каких количествах? Начинали худеть с какого веса?

2 день яйцы -500г

Оксюморон
В феврале начинала худеть с веса 62.4 (на линеечке). Питалась я всегда довольно правильно, но сейчас порции значительно уменьшились (наверно, раза в 2, просто не влезает много еды за 1 раз). Не ем жареное вообще, не люблю жирное (масло, майонез, жир на мясе обрезаю). Предпочитаю овощи и мясо. Ем много свежих фруктов и зелени.
Сейчас цель - не только похудеть, но и сделать мышцы красивыми. Так что усиленно занимаюсь спортом. И сладкое не очень часто ем. Только когда действительно хочется.
Да! Чуть не забыла. Я не употребляю алкоголь. Вообще. И сейчас пытаюсь отказаться от кофе.

Мой отчётик:
Начала с 53.3 кг.
1 день (яйца): -0.9,
2 день (гребешок+креветки): -0.1, Видимо, переела
Итого -1.0 кг!
До цели - 3.3 кг
Сегодня творог.
Интересно, что в первый день потеряла 900 гр., а по см вообще сдвига не было, а сегодня -1 см под грудью, -1 см в талии, -2 см (!) живот, -1 см бёдра
И в этот раз никаких проблем с кишечником.