10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

LenaRizh
Для диеты - нормально. Для организма - не очень. Попробуйте "Микролакс".

я два раза сидела на этой диете и каждый раз также было, надо сразу решать эту проблему, так как дальше сложнее будет на мой взгляд, это минус диеты

Девочки, все вес удерживают? не вернулись кг ни к кому?

Два дня без всяких напрягов вес стоял , но сегодня вечером был праздник живота подозреваю завтра офигею стоя на весах

Частично вес возвращался после каждого захода. Но минус всё равно приличный.

у меня весов нет. не могу пока регулировать:) в конце диеты к сестре схожу взвеситься для контроля. но пока на такой еде желудок стал меньше болеть, меньше пучит, нет проблем как раньше со срочным поиском туалета:) так что мне вроде подходит. вроде без соли долго нельзя? советуют пить стакан соленой воды утром, она промывает желудок. с крупной солью.кто-нибудь так делал?

все налопались на выходных что-ли?

Отсидела 9 дней (без шиповника)... скинула 3,4кг... (ест-но хотелось большего)... но ужин 4 дня был на шаморе... а там было немного шашлыка с картошкой... так что грех жаловаться)

Блин. блин, оладушек((((( Ко мне одной что-ли пара кг возвращаются ???
и волосы только закончили лезть... хоть и с витаминами и омега 3.... В сентябре попробую ещё раз... хоть по 1-2 кг, но уходят

НаталюсикЮС1
я боюсь, как бы не вернулось все... сегодня первый день после диеты... хотела супер вредную сосиску пятачок съесть.. съела... но всего половинку)))

Почему одной? Я в первый заход потеряла 5,4 кг, вернулось, если не ошибаюсь, 2,5 кг. В последующие заходы теряла меньше, но и возвращалось гораздо меньше. Но всё равно, в целом, этот "маятник" в мою сторону

у меня тоже, вроде... только выигрыш маловат за такое "истязание"... истязание потому, что волосы страдают.... и всё равно слабость присутствует и постоянно хочется сладкое - хожу. рычу

С понедельника хочу попробовать на очередной заход выйти. В укороченном варианте: максимум дней на 6. Кто со мной?

Я А что за укороченный вариант ?

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
вернее я хочу попробовать , если буду хорошо себя чувствовать совместив диету и Джиллиан ,то посижу еще разок и следующий раз месяцев через пару .Хочу вес близкий к 50

Alёnk@
Это моё ноу-хау Шучу. Просто я не сижу все 10 дней. Обычно выдерживаю от 6 до 8 дней. Но у меня вес не критичный. Плюс спортом занимаюсь и работы валом, поэтому не загоняю себя.

Добавлено спустя 26 секунд:
Я, кстати, тоже сейчас на Джиллиан

Ну тогда в понедельник начнем

Alёnk@
Я тут посмотрела, что Вы потеряли меньше, чем за месяц, аж 7 кг Круть! Я вот с февраля худею потихонечку. А в последний месяц вес вообще стал набираться. Наверно, из-за тренек с Джиллькой. Хорошо, хоть объёмы на месте. И попа округлилась.

Сама в шоке ,диета меня спасла и придала сил и уверенности )) два дня на супе из сельдерея просидела перед этой диетой -отрава жуткая ,но -1кг. Как стала с Джиллиан прыгать так вес встал , а перешла на второй уровень и за два дня -1,7кг . Пока полна решимости и сил продолжать . Очень надеюсь и в этом месяце все так же легко пройдет и я окажусь у цели , но как показывает практика чем меньше вес становится тем сложнее от него избавляться

Какой прок от картошки ?! Можно же ее заменить хотя бы на гречку ?! А курицу на индейку ?!