можно по лестнице пока бегать))) девочки, бегать полезно в парке, на берегу моря...а так будете вдолб дороги выхлопами дышать

не надо бегать по летницам, особенно с лишним весом, если не хотите заполучить артроз коленей , врачи прямо так и говорят степ аэробика и хотьба по лестницам убивает колени особенно если есть лишний вес... потом лечить поздно.. я сама так попалась уже 3 год живу на жидких имплантах иначе ходить не могу... бегать лучше по ровному.. вы ведь наверняка не знаете есть ли у вас расположенность к артритам артрозам...

фига себе а у нас степ-аэробика раз в неделю где-то бывает

одно дело если нет лишнего веса, да и то тогда я бы всеже не рекомендовала полюбому степ аэробику... можно не дожидаясь старости расстатсья с здоровыми коленями.... просто предупреждаю...

жидкий имплант в колено стоит 500 доларов и хватает ровно на 1 год :((( потмо надо опять делать этот укол чтобы жить без боли и банально уметь ходить. у меня срок действия импланта заканчиваетс прмиерно к июню.. мне очень интересно придется ли мне колоть при условии что я так сильно облегчила жизнь своим коленям сбросив вес :)) осталось немного ... посмотрим но последние 3 года я только на них.. как только действие аканчивается я сразу ПЕРЕСТАЮ ходить , а это ужасно

одним из факторов стала степ аэробика :(((

Fox
Как это все ужасно! Я никогда о таком не слышала. А говорят полезно по лесницам ходить, у нас как всегда все методы и при всех болячках и проблемах хороши! Спасибо, что предупредила!
И что тебе теперь всю жизнь так, никакая операция уже не поможет?

да этот процесс необратим, можно только тормозить что и делает этот укол.. ну вот у бабушек может до поры времени не болеть а потмо раз и от коленок ничего не остается.. врач ортопед сказал что у колена как у сустава определенное число разгибаний сгибаний, а нагрузки да при лишнем весе это убийство.. я не пугаю никого.. просто сама с этим столкнулась ровно 3 года назад.. Все думаю о нетрадиционной медицине в китае вроед как то восстанавливают суставы, но думаю и там не все так просто.. никакие мази хрящ не восстанавливают как бы не обещали , просто снижают болевые симптомы в лучшем случае :))) все остальное сказки :)

я очень надеюсь что снижение веса в моем случае даст положительный результат при лечении коленных суставов.

Осталось дождаться июня, последние 3 года ровно год у меня ноги не болят ...а потом раз и все.. доползаю чтобы сделать очередной укол.

Fox
Ничего себе, вот как бывает! У меня тоже колени хрустят, при каждом сгибе щелчок, но боли нет, лет через 10 буду как бабуля. Лена, а где это проверяют, снимок или компьютерную диагностику?

Fox
ты не знаешь, когда нужно выкупить билет на праздник ВМ?

ренген, ну и ещё возможно узи и МРТ (это по необходимости)

Асёнка
Присоединяюсь: С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

Всем ПРИВЕТ

Всем доброе утречко!
KSUHENCHIK1 ЗАВЕРНИТЕ! Забираю с собой мужичонку!
Felice, neonka84, free спасибки
neonka84 читаю сообщение "а я сегодня встала на весы, а у меня минус семьдесят шесть" я аж прибалдела
Fox ничего себе Спасибо за науку!

Девочки вы бы знали сколько и чего и в каком часу я вчера сожрала вспоминаю, просто жуть

Я вот жду когда грязь растает, чтобы на скакалочке попрыгать Бегать не лю, а вот на скакалочке нравится

Привет всем! У меня сегодня минус 200. Диеты не придерживаюсь. Ем все, но очень-очень мало и до 17.00. Сейчас выходные пройдут и попробую новую диету.
Асёнка
как желудок?

ПочтиСчастливая желудок счастлив
Тебе совсем чтоли по вечерам есть не хочется? Не представляю как можно есть до 17 Это ж какая сила воли нужна

Вчера утром была 56.600, на кефире и воде вчера была, ну и вечером блинчик с творогом съела , в общем сегодня 55.900(-700гр).

Всем привет! У меня вес по-тихой опять падать начал, правда скоро МС, опять вверх поползет!
А так - 600 за неделю без особых усилий! Я поняла только то, что тортики со сливками я больше есть не буду и картошечку жареную тоже, ну их нафиг!!! Лучше свое печеное буду употреблять, оно на весе не отражается!

ПочтиСчастливая
Молодец .
Завидую твоему терпежу....до 17, это же до 16 по старому времени .
А во сколько ты спать ложишься, если в 9 может быть я и выдержала.
Ложусь в 12 и если после 6 не есть...то как раз в 23:50 полезу в холодильник.

chingu
Круто! Кефирный день форева! Поздравляю!
Асёнка
Неа, я в пять поем, через пару часов заниматься иду, а когда педали крутишь - есть ну уж совсем не хочется. А потом уже вроде и совсем поздно.
Ложусь часов в 11.