Днем я молодчинка держусь. кашка-малашка, а вот на вечер картофель жаренный, беляши

Девочки, кто занимается бодифлексом, подскажите, пожалуйста
Скачала 8 уроков Корпан, а как часто вы уроки меняете, не могу найти информации.

приезд мужа - это просто замечательно (будет дополнительный спорт в сиде секса), но всё-таки лучше себя не распускать... потом кгэшки ещё тяжелее уходить будут... с меня до НГ зажора очень быстро уходили, а сейчас вес колом встал

девы а моя разгрузка накрылась ватным одеялком. кефира на первой речке не было.
и вот сейчас я поела квашеной капустки и языка отварного. конфет во рту сегодня не было

Приветик всем. Я вообще боюсь, что у меня после активного кормления и когда я схудну вообще груди не будет....
У меня всегда была 2-3 размера, за эту беременности и кормление выросла до 6. Да, правда! Лифчик для кормления еле купила, не шьют чехлы на танки.
И вот как представлю, что потом будет опять 2, в виде тряпок....Страшненько.

Сегодня у меня опять отвес. Я молодец!

Янчиик

Конечно молодчина!!!!! С отвесиком!!!!! А о груди не переживай, корми ляльку, сейчас главное о ней думать А потом мы что нибудь придумаем как грудь поставить, явно у многих после похудения форма измениться Вот мы новую темку и заведем

Galvig
Ну похвастай ка и что делать нужно!

Я сегодня попробовала ледяное обертывание.. Первые 15 минут не то слово, что ледяное, просто бббббррр, зубы чуть было не стучали А потом уже привычнее. Ноги как будто сразу на пару см уменьшились от холода. От горячих-жгучих обертываний (тех, что с кофе, перцем и т.п.) у меня кожа сильно краснеет, невыносимо, с ледяным легче. Мне понравилось в общем. Хочу еще глину и водоросли попробовать.

для меня ледяное обертывание просто смерть. я делала летом. тольков самую жару хорошо получалось. 20 мин легко выдерживала. а осенью просто жесть. 15 мин, потом смоешь и еще 1,5 часа под одеялом согреться не можешь. именно поэтому на зиму горячее взяла. а остатки ледяного в крем с мумие добавляла

Девочки, а расскажите про этот молокочай? Действительно можно на нем сидеть в качестве диеты или только разгружаться? В чем прикол то?

Ага, лучше в теплое время года. Еще подумала, как бы было хорошо прошлым летом в Москве им намазаться . Но ничего, выдержала. Только 15 мин было очень холодно, потом меньше. Я еще минут 10 теплой или даже горячей водой согревала ноги и полотенцем терла. Забыла сказать, кожа сегодня ну оочень упругая! Буду с банками чередовать, у меня к ним масло с перцем.

вот и у меня такое масло сейчас. но по нему не хорошо банками возить. все время отлипают, и масло бысто впитывается. лучше джонсонса для банок масла не встречала. я обычно беру лавандовое, добавляю в него лимонное и грейпрутовое масло. запах, как лимонад получается. и сцепление отличное . а с перцем хорошо для загара. я с ним два лета загорала. и жир вытапливается и загар суперски прилипает

если сейчас представить разнообразия было мало, я в то время курила еще, в общем всегда был салат (огурцы, помидоры, чеснок, перец+ или пекинская капуста, уксус яблочный, соевый соус, растительное масло), суп ( куринная грудка без кожи, лук+перец+морковка, лаврушка, молотый перец, иногда уксус) (Я люблю уксус), селедка запеченая в фольге с луком, каши (гречка, 5злаков), фрукты (яблоки (в обед только яблоки!) (но не стоит усердсвовать просто у меня на работе нет условий для нормального питания), апельсины, ананасы, мандарины), кефир 1%, чай черный с медо (он вместо сладкого), зеленый чай с добавками разными, чтоб перебить аппетит:) ну и хлебцы с отрубями, в выходные была "разгрузка", то есть выпивала спиртное любое кроме пива, и ела что хотела в том числе картошку:) а еще делала себе соус кефир+совершенно любая зелень, очень хорошо идет к селедке
завтрак каши или чай + салат который остался с ужина
обед яблоки 1 или да (но повторюсь, лучше обед поменять с ужином)
на ужин суп или селедка и всегда салат, ну и кефир
и вот так я с конца января и до середины апреля скину с 69 до 57, сидела бы еще, но дома начался ремонт,а потом вроде как и не плохой результат
ну а сейчас вешу 64, пора возвращаться к диете