так действительно Хочется есть? или хочется пожевать?
как превентивная мера-дома просто булок и тортов не держать... пить воду, если уж совсем никак- между приемами пищи -лопать огурцы и яблоки. а вообще лучше себя чем-то занимать..мыслей о еде не возникает...

как будто впрок наесться, потом же опять худеть сразу )))

Kamilla
Ну и не нужны дома булки и торты

Питайся строго по графику
Через каждые 2,5 часа
Утро начинай с белка,если от углеводов есть хочется
Яйца,мясо,рыба
Перекус тогда можно бутерброд- фрукт- йогурт
Потом суп,салат или второе
Перекус опять йогурт или молочка,овощи любые,можно яйца,рыбку.
Ужин любой какой хочешь,только углеводов поменьше
За три часа д о сна молочка,овощи,хлебец итого грамм 150.
Все время пей воду,это сильно дисциплинирует и отбивает аппетит.

Ашвария
спасибочки вам!!! буду оч оч стараться)))
а то сама себя перечитала, аж удивилась, что это я все написала

я кстати заметила-чем больше в доме молочки, тем меньше хочется жрать все подряд

Альбиночка, ты умничка !!!! Так держать.

кунЭлен
спасибки
хватит болеть уже поправляйся
как у вас погодка так к вам хочется

albina2010
Альбина! Молодец!!!
Я тут немного в своих делах-проблемах потерялась

неужели завтра пятница, боюсь завтрашней цифры.

А что так?
Я наоборот надеюсь завтра увидеть 62
пусть и с хвостиком
что то долго вес стоит

у нас очень молочная семейка... но от шоколада меня никак не отбивает... хотя дома постоянно есть молоко, кефир. творог, йогурты...

А у меня как то тяга к шоколаду пропала
В холодильнике уже 8 плиток собралось
Уже угощают чёрным 75%
А мне не хоцца
Иногда с кофе могу заживать
ФРУЖЕЛЕ НА АГАР АГАРЕ
И то на смене чтоб тонус поддержать

ой, мне бы такое счастье ))))

Я щас фрукты и овощи грызу или сухофрукты

я их грызу, но не могу я снямать 3-4 штуки и всё.... мне штук 10 надо

А ты водичку пей когда хоцца

неделя тяжелая, ребенок почти не спал и без перерыва орал, мало того что съела кучу сладкого, так еще и по ночам есть начала

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Девочки ВНИМАНИЕ!!! Через пол часа у многих ОТКЛЮЧАТ ХОЛОДНУЮ ВОДУ!!!!
вот адреса http://www.newsvl.ru/vlad/2013/04/18/111304/

54,4 кг, но ощущения самоудовлетворенности нет(((, хотя уже и не скидываю целенаправленно, а только поддерживаю, чтобы выше 55 кг не набирать.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Всем доброго утра, у меня привес...вес 77,1...объемы не изменились....