Дневник стройности

puzik

NOVA писал(а):

puzik

Цитата:

а вот на кефире с медом продержусь

Это как? Рассказывай по подробнее Сколько чего нужно :smile:

литр кефира, я пью по стаканчику 4 раза. в кефир добавляю по чайной ложечке меда.
главное потом спать лечь, а не нажраться всякого г..на

Куралеся

Девочки, присоединяюсь к вам , завтра буду читать всё что вы написали, а то смотрю на себя в зеркало и понимаю , не девушка я , а тётка , при чём толстая.

Ale-na

Девочки, всем доброго утра!!!!!!!!

Аквилегия писал(а):

Алена, у тебя какой рост?

привет! у меня 169 :smile:

Ale-na

NOVA писал(а):

Ale-na

Ale-na писал(а):

NOVA
у нас на ВМ есть форумчанка (Лена ,прости меня), у которой в подписи написано: "...пять минут на языке, годами на бёдрах"

Да, я вначале этой темке писала об этом У Fox такая подпись И ведь это истинная правда :cry_ing:

Я вот конфет налопалась и завтра в отместку своему аппетиту на разгрузку :smile:

ой, прости, не увидела это :smu:sche_nie:

Ale-na

NOVA писал(а):

Ale-na

Ale-na писал(а):

Судя по табличке - я самый позорный троглодит :ny_tik:

Че эт ты себя так :-(

У меня тоже 20ка лишняя, просто весы сломаны и я не вижу смысла табличку мулевать А по чесноку у меня муж прилетает в отпуск на месяц и я знаю, что буду отъедаться (гости, пьянки, гулянки, родственники) И будет стыдно, что линеечка движется не вправо, а влево :sh_ok:

Вот улетит в конце февраля, я точняк за себя возьмусь Хотя буду стараться этот месяц себя держать в рамках :smu:sche_nie:

приезд мужа - это просто замечательно (будет дополнительный спорт в сиде секса), но всё-таки лучше себя не распускать... потом кгэшки ещё тяжелее уходить будут... с меня до НГ зажора очень быстро уходили, а сейчас вес колом встал :ny_tik:

Ale-na

puzik писал(а):

а я не могу молокочай. если просто чай с молоком, то нормально идет, а если чай в молоке заваривать, то как то мне не вкусно

тож так раньше считала... купила себе чай личи, и так вкусненько получается... вообще ,на фоне поедания полезной пищи, которая далеко не всегда вкусная, научишься есть и пить всё :-)

... я сейчас сижу и лопаю гречку без молока и совсем мало соли в ней... бяка по-началу, но, кажись, привыкаю :-)

Ale-na

Я сегодня попытаюсь посидеть на гречке и молокочае.... вообще, утром проснулась, и особо есть не хочется... странно... обычно сломя голову несусь к хол-ку :men:

Ale-na

Дипломница писал(а):

:-( что-то мне плохо, ем на ночь :ne_vi_del:

надо кончать с жором, а то в мои похудательный штаны не влезу :-)

так, у нас чёт по-очереди :-)

давай тебя повытаскиваем из такого состояния :ni_zia:

Ale-na

mama.ru
во, я на акву в последнее время переключилась...

так, я тут одна чтоли :hi_hi_hi:

? веду сама с собой монолог :-)

всё пошла ребёнка старшего в школу будить

Galvig

Девочки, всем спасибо! :ro_za:

Прям захвалили.. Хотя были и те, кто сказал, что было лучше. Но я иду к своим 60 кг.

Лесная*** писал(а):

а рост сколько?

172

NOVA писал(а):

И в каком у тебя месте лишнее? :ti_pa:

У тебя степ есть :co_ol:

Занимаешься? Обожаю степ аэробику :ya_hoo_oo:

Лишнее сзади, я не стала показывать пока... Бока и галифе есть еще (как раз на кг :-)

)
Степ - ага, тоже обожаю, давно еще приобрела, упражнения всякие и прыгать даже удается :hi_hi_hi:

Рада, что получилось смотивировать, 4 листа наболтали. Те, кто впал в депрессию, вы все сможете! :-ok-:

Какие конфеты? Уберите с глаз долой, спрячте в шкаф, отдайте кому-нибудь или потихоньку скармливайте мужу и детям :smile:

puzik, супер! :bra_vo:

Бывает, второй раз идти по этому пути сложно. Но все получится, ты знаешь, как.

mama.ru писал(а):

puzik, у меня вот тоже абонемент в спортзал лежит, а сходить получается от силы 1 раз в неделю :-)

Поэтому я занимаюсь дома.. зимой не охота в зал (холодно, темно, пробки).. а дома совесть все равно замучает, приходится вставать и тренироваться.. А еще уловка: отмечаешь на календаре каждую тренировку. И периодически смотришь. Визуально оно сильнее действует, когда ты видишь галочку только в 1 дне в неделю, а то мысленно мы себе кучу оправданий придумываем.

Зинулька1

Тогда с семечками завязываем :smu:sche_nie:

Буду жевать жевачку, когда дробно питаешься, действительно не трудно, нет жуткого голода и т.д., но почем-то хочется жевать и каждый час вставать н весы (ак будто там что-то измениться :ts_ss:

Будем как-нибдь отвелкаться :ni_zia:

puzik

девочки, всем привет!!!
кефира еще не купила. только поеду сейчас за обезжиренным на первую речку. хожу вокруг кухни как кот вокруг сметаны. только бы ничего не запихнуть в рот :-)

Лесная Фея

mama.ru писал(а):

девочки, всем привет!!!! Galvig молодец, результат на лицо :co_ol:

, интересно какой у тебя рост, я вот при весе даже 60 кг и росте 163 как пончик :-)

Спасите меня кто-нибудь :shout:

, как начала есть 31 декабря никак не могу остановиться, уже и на молокочае собиралась сидеть и гречку запаренную на работу взяла, все зря, ну понимаю что жалко достигнутых до этого результатов и все равно :cry_ing:

я пока не взвешиваюсь, страшно, может завтра решусь чтобы внести данные в табличку :du_ma_et:

блин, как тряпка нажаловалась на себя :-)

вот вот и я при росте 158 и весе 60 пончик, а при такой красоте Galvig рост минимум 170 :ro_za:

mama.ru а вес какой? может тоже посоревнуемся? :ya_hoo_oo:

девочки у кого еще ближе к росто-весовым 158-160 на 60? :bra_vo:

ищу для волшебных стимулов ;;-)))

Зинулька1

Лесная*** писал(а):

mama.ru писал(а):

девочки, всем привет!!!! Galvig молодец, результат на лицо :co_ol:

, интересно какой у тебя рост, я вот при весе даже 60 кг и росте 163 как пончик :-)

Спасите меня кто-нибудь :shout:

, как начала есть 31 декабря никак не могу остановиться, уже и на молокочае собиралась сидеть и гречку запаренную на работу взяла, все зря, ну понимаю что жалко достигнутых до этого результатов и все равно :cry_ing:

я пока не взвешиваюсь, страшно, может завтра решусь чтобы внести данные в табличку :du_ma_et:

блин, как тряпка нажаловалась на себя :-)

вот вот и я при росте 158 и весе 60 пончик, а при такой красоте Galvig рост минимум 170 :ro_za:

mama.ru а вес какой? может тоже посоревнуемся? :ya_hoo_oo:

девочки у кого еще ближе к росто-весовым 158-160 на 60? :bra_vo:

ищу для волшебных стимулов ;;-)))

Я 163 см и до беременности 60 кг, сейчас 74,5 :sh_ok:

При 60 кг я тоже не стройняшка, но хтя бы до этого дотянуть веса, а там бы и 57 хотелось бы конечно сделать :ki_ng:

Рыська

Зинулька1
Я тоже 163 сейчас вес 65 - выгляжу как хомячочек :-)

самый низкий мой вес 54, но мне хочется пойти дальше и быть 50 к лету :smu:sche_nie:

Зинулька1

Рыська писал(а):

Зинулька1
Я тоже 163 сейчас вес 65 - выгляжу как хомячочек :-)

самый низкий мой вес 54, но мне хочется пойти дальше и быть 50 к лету :smu:sche_nie:

Ну, да 50-это вообще идеал, я о таком даже не думаю,у нас на линеечках старт слишком разный :ps_ih:

Galvig

Лесная***, спасибо большое, я стараюсь :ro_za:

Рыська, я раньше думала о 58, сейчас понимаю, что не хочу.. Тогда я буду еще на размер меньше, а это смена всего гардероба, включая верхнюю одежду.. да и бедра у меня широкие, и мне нравится, когда они в мяске, в мышцах :smile:

Когда ты дойдешь до 54, то вполне будешь делать другие выводы. И кстати выглядишь ты не как хомячок :smile:

Девочки, ставьте цели по этапам. На неделю, месяц, 3 мес., полгода. Составьте график снижения веса с учетом, что в неделю теряете 0,5-1,5 кг (в зависимости от вашего начального). Ну и рационально силы и возможности рассчитывайте. Тогда сможете контролировать процесс и уже точно скажете, на каком этапе вы замедлились, и в какую неделю у вас был срыв. А не: хочу похудеть к лету до 50 кг. Это очень призрачная цель.. и не совсем понятно, какими темпами к ней идете и успеваете ли или спешите, насилуя организм, излишне снижая калории :smile:

Аквилегия

Ale-na писал(а):

Девочки, всем доброго утра!!!!!!!!

Аквилегия писал(а):

Алена, у тебя какой рост?

привет! у меня 169 :smile:

у меня 166 :mi_ga_et:

Деуки, пристегните меня к батарее, мне кажеться так легче будет :cry_ing:

Есть не хочу, а хочется что бы во рту все время что-то жевалось (от жевачки есть хочется)
:smile:

Зинулька1

Аквилегия писал(а):

Ale-na писал(а):

Девочки, всем доброго утра!!!!!!!!

Аквилегия писал(а):

Алена, у тебя какой рост?

привет! у меня 169 :smile:

у меня 166 :mi_ga_et:

Деуки, пристегните меня к батарее, мне кажеться так легче будет :cry_ing:

Есть не хочу, а хочется что бы во рту все время что-то жевалось (от жевачки есть хочется)
:smile:

Такая же фигня :-)

mama.ru

Лесная***
я согласна посоревноваться, вот только для начала встану чтобы знать с сего стартовать, а то я перед самым новым годом вообще была 58,8, а сейчас уж точно не меньше 62 :-)

Дневник стройности

Кто сейчас на конференции