Жемчужный микс

не согласна, до беременности сахар был 5,6-5,8, даже 6. Сладкого практически не ела. В беременность стала очень много есть сладкого (сдавала регулярно анализы средний был 2,8 я очень-очень сильно похудела) была натуральная гипогликемия. По жизни пищевые пристрастия это мясо и овощи, я лучше 100 грамм корейской моркови съем, чем шоколадку.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
но сейчас.(((( пробовала несколько дней без сладкого, в результате полуобморочное состояние

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:


30 выходит из отпуска мой эндокринолог, пойду жалится опять. на инсулин надо пересдать не забыть.

это много, норма 3,3 - 5,5, так что сейчас сахар у вас в норме...

Жемчужный микс

это после беременности так стало, я от сладкого не балдею, мне вкуснее чай с колбасой или куском рыбы соленой-копченой съесть, чем с конфеткой

Привет, и я к Вам! ИМТ 29,7
Худею по системе -60.. самое сложное в ней отдельно готовить для себя и ужины! Завтрак одно сплошное удовольствие для такой любительницы вкуснях как я

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Вообще не представляю для себя считание калорий.. свихнуться можно.. отказа от сладкого и питание одними овощами.. хочется худеть вкусно питаясь.. На счет воды.. ну никак не могу выпивать я чистой воды даже один литр, хотя полезно. Спорт тоже не люблю, но решила когда 10-ку скину, буду себя заставлять.

Жемчужный микс
3,3-5,5 норма на голодный желудок

ну анализы на "сахар" в принципе на тощак делаются...

Жемчужный микс
Ну если внимательно почитать, то вы увидите, что 3,8 у Опал сахар после еды.

Жемчужный микс

правильней делать с нагрузкой, тк у некоторых после еды идет резкое увеличение глюкозы

ссори, не увидела

Опал
)

Девочки, а правда пить кофе про похудении вредно? говорят кофе вроде задерживает жидкость? что получается его вообще пить нельзя? ну про сливки понятно - жирно, а кофе?
еще мне интересно, когда была маленькая мама всегда говорила "Не ешь сладкое перебьёшь аппетит", а я вот заметила после сладкого я больше есть хочу. так у всех или только у меня??

Я к вам! привет!
ИМТ = 26,6,

Малышева Елена сказала, что винегрет при похудании низззя
типа овощи и масло - способствуют увеличению жира

я шибка ленивая, поэтому толстая. сколько пыталась худеть, все никак. реально вес уходил - если воду пила, как положено. а так даже ешь полезное, но не пьешь, уходит плохо, возвращается хорошо, в смысле, быстро
но я не могу на работе каждый час в туалет бегать.

почему? у вас лимит на посещение туалета?

Психея
Будем искать альтернативу питью воды.
ну не верю я что нельзя похудеть без воды.
да вода полезна очень.но если нереально.чтож так и помирать что ли?

Жемчужный микс

а туалет далеко, еще и на ключ закрывается, мне лень:-)

А я вообще ща то,чтобы есть все и в меру,потрму что,если постоянно отказывать себе в какрм-то продукте постоянно,то потом обязательно сорвешься

Девочки, я с вами... С 11 февраля поняла, что так жить больше нельзя... Решила стать стройной любыми способами. И села на диету 10 дней минус 10 кг. Сбросила 4 кг и испортила себе пищеварение (у меня вообще кишечник капризный). Изучала много информации и решила, что мой путь - это правильное питание... Получается, с 21.02 я на правильном питании... Питаюсь пять раз в день. В 7.30, 10.30, 13.30, 16.30 и 19.30...(бывает плюс минус пол часа, но перерыв между приемами выдерживаю равный). Три полноценных приема пищи и два перекуса. Конечно, не все так гладко, как хотелось бы... Бывают привесы, бывает вес стоит (например, сейчас уже вторая неделя пошла как я в весе 80)... Когда не вижу на весах ежедневного отвеса хотя бы в 100 грамм - тянет руки опустить и все к черту послать... Но остыну и понимаю, что если пошлю - то стройной точно не стану... а так есть шанс... Что ем? Проще перечислить, что не ем: картошку, белый рис (зато красный полюбила), майонез и все, что содержит пшеничную муку. Шоколад ем - горький. Мое сладкое - это инжир, чернослив, финики (утром). Утром раза три в неделю бананами балуюсь)... Часто на перекус пью кефир с корицей, красным перцем и имбирем. Говорят, помогает сбросить вес.. Фиг знает, помогает или нет..
Из спортивной нагрузки - велотренажер через день по 40 минут (мечтаю увеличить до часа)... Вот как-то так...

И главное - поддержка - это 50% успеха (у меня по крайней мере). МЧ, который меня худой и не видел здорово противился моему похудению... правда спустя 10 кг живо интересуется отвесами моими и радуется каждому. А еще я завела дневник в инстаграм. Выкладываю приемы пищи, процедуры, результаты и просто общаюсь с единомышленницами.

11, 5 ушло, в планах еще 20

шутки шутками, но у меня странная патология . я как-то сигнал пузыря не очень улавливаю, то есть вроде и охота туда сбегать. а я не обращаю вним ание. к тому моменту, как я понимаю наконец, что пора в туалет-то выбраться, я уже отекла вся

И вода, конечно... До двух литров не всегда дотягиваю, но стремлюсь)

А на счет воды уже столько мнрго разных статей пить или не пить,если пить,то сколько. Доя себя я решила,что пить буду столько,сколько хочется и не насилрвать себя