слушай точно вот что значит с утра голова не работает, малой которую ночь бухикает именно ночью,
батарейку поменяла, место проверила, да разница 1кг не нарушала , почему? кд уже идут, заканчиваются что к чему
то несколько дней 55,9 а потом 55,4 потом 56,4 и 56,1 блин не понимаю, видимо действительно суть в разбросе а не в сред ариф

Интересно как у тебя вес скачет. У меня так не бывает, просто вес снижается постепенно или стоит, или растет, если ем много. Я думаю все таки у тебя какие-то приколы с водой, жир так себя вести не может.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Перед привесом у тебя чем ужин отличался от других дней?

ужин поменьше , на кк 400, обычно побольше 400-600 вот и пойми соленое копченое не ела

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
и с дитем начала прыгать со среды а привес в субботу

Мда загадка. Ну, главное, что в целом отвесы идут

Бхакти
да главное регулярные отвесы

Бхакти
Настя привет,у меня думка, ничего понять не могу, подумай пожалуйста, то я что то голову сломала, будет очень обидно если весы "-" показали неправильно
28.10-57,6
29.10-57,1
30.10-57,3
31.10-57,0
1.11-57,1
2.11-56,6
3.11-57,2 твн 57,1

4.11-56,9
5.11-56,6
6.11-55,9
7.11-55,9
8.11-55,4
9.11-56,4
10.11-56,1 твн 56,1

11.11-56,6
12.11-57,2
13.11-56,7
14.11-56,7

Сломались на несколько дней, а потом починились вдруг и уже неделю нормально работают? Сомнительно.Скорее это скачок веса, мне кажется.

Добавлено спустя 29 минут 17 секунд:
У меня из-за этого загула откат на 2 недели назад ( вес сильно прибавился. позапрошлая неделя у меня начиналась с 65,7 и эта так началась. Правда надеюсь вес быстрее уйдет.

у меня на следующую неделю -100кк будет
прикол я сегодня встала, как обычно взвесилась 56,7 отвела детей, вернулась, выпила стакан воды, завалилась спать на 1-1,5 потом опять взвесилась 56,2 , разница 500гр

Много потела видимо во время сна может довольно много воды уйти Я раньше, когда взвешивалась в течение дня, тоже такое наблюдала. Это нормально, если есть ограничение по еде. Вода ходит за день, и вес меняется соответственно

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
-100 это пичалька. как ты пережила 1600 в прошлый раз?

меня спасали только самоделешные сосиски хоть чувство сытости появлялось

Девочки,у меня вопрос.
На удержание сегодняшнего веса нужно 2218 Ккал
сейчас ем на 1450 ,получается нужно 8 недель питаться поднимая кал на 100=получится разгон,да?
А дальше? отнимать по 100 ккал каждую неделю,ориентируясь на вес?

2218 - это теоретическая калорийность ) Ты доводишь до такой калорийности на которой в течение 2 недель будет стабильная прибавка. Потом от этой конечной калорийности отнимаешь 400 и начинаешь МФ

у мня был сегодня вынужденный срыв
пошли к друзьям в гости, на торжество, я морально подготовилась, посчитала, но оказалось что весы сломаны ну и как то тарить из блюд пока еще никто не сел корочь ничего не посчитала, единственное что утешает на ужин оставалось 1440 кк надеюсь что уложилась (завтрак проспала, обед был легкий)
все таки дома легче
села сейчас все пересчитала, хотя бы примерно
благо рюмки такие же дома есть
получился ужин на 1590 кк, перебор за день 150кк, я боялась будет больше

И тут начинается самое интересное
Получается две недели на 2218,потом сразу на 1818 переходить?
Что то мне сложно разобраться...

ну вот моя очередная неделя на мф
1 неделя уст 1900 (1900) ТВН 59
2 неделя 1600 (1600) ТВН 58,5 отвес -0,5
3 неделя 1700 (1700) ТВН 58,0 отвес -0,5
4 неделя 1800 (1800) ТВН 57,8 отвес -0,2
5 неделя 1700 (1757) ТВН 57,4 отвес -0,4
6 неделя 1700 (1705) твн 57,1 отвес -0,3
7 неделя 1600 (1615) твн 56,1 отвес -1
8 неделя 1700 (1735) твн 56,7 отвес + 0,6
9 неделя 1600
сегодня после вчерашнего вес вообще 57,0 надо что то придумывать с походами в гости

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

после разгона добираешься до 2218, стойко стоишь на нем 2 недели, потом -400кк, получается 1818 (и это будет 1 неделя мф)

золотые слова мы вчера в пиццерию ходили. тоже примерно посчитала и вроде перебор всего на 100. А сегодня вообще поесть было некогда и теперь вот пытаюсь съесть 1300 за ужином. Тяжело

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Уточню на всякий случай, калорийность окончательная будет скорее всего выше расчетной, так что разгон выйдет дольше чем 8 недель. Ну и 18 сразу убираем, так как ты начинаешь с 1550, то теоретический конец - 2250.

сегодня съела покупную сосиску (211кк) сытости нет вообще

Я вроде наедаюсь такими, ем правда очень редко полуфабрикаты. А вот муж жалуется, что совсем не наедается ими. Наверно это глутамат, он аппетит раззадоривает.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Недобор у меня сегодня, короче. Вкусняшки всякие закончились и больше нечем добить калорийность.

Бхакти
хлеб с маслом и сыром и сладким чаем

Добавлено спустя 23 секунды:
орешки, семечки

Неа, не было ничего хлеб с маслом уже не лез дома был только суп, у которого сама понимаешь калорийность вообще смешная, так что хлеба с маслом итак пришлось много съесть доела немного шоколада и печенек. Орехов и сыра не было. Не готова оказалась

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Ну и ладно. Учитывая перебор в субботу, недобор всего в 50кк получается.