не, белок в жир не идет

а жаретый? на раст масле?

масло низя

ясна. но все равно вариантов масса
но мне не пойдет слишком сытно

получается что у меня-то он не так уж получился, половинка можно сказать. стремно, что почти ничего (как на любой др диете, протасе и др) ничего нельзя нигде взять, окромя как приготовить заранее и положить в баночку. ну молочку можно купить и выпить, это все, пожалуй. я решила так-придерживаться буду, но без фанатизма, тк свою проблему знаю-очень люблю вкусный хлеб, сыр и сладкое. если это уберу- то результат будет точно. завтра яйцо, рыба, вечером мб курицу в кефире сделаю.

это как делается?

читала что алкоголь ни ни. и тут вспомнилось, оказывается впереди столько праздников, дней рождений....в пятницу у ребенка выпускной, бабушки с дедушками приедут ради такого праздника, ужин накрывать придется

Тося
на предыдущих страницах есть рецепт.
у моего сына тоже завтра выпускной(( я буду про белки думать

за первый день - минус 1200 где-то...
сдала сырники из обезжиренного творога с обрубями +1 яйцо. с пачки 4 больших таких получилось! немного непривычно, но вполне)))
в общем, идем дальше!

martha*** ого поздравляю
я сегодня первый день, но начала пить еще витамины терравит-антистресс, на всякий случай чтоб не нервничать и активизироваться. и сегодня еще куплю таблетки гарцинии, они хороши про диетах
вечером отпишусь об ощущениях

Тося
меня всегда прет от витаминов...боюсь вообще всякой химии. шиповник заварила без сахара чтоб витаминизироваться, надеюсь что он не сильно углеводный..

martha*** сырники на масле жарила?

Тося
нет, на сухой сковороде под крышкой, даже поднялись чуток и корочка тоненькая. подруга печет в духовке как печенья получаются, только больше отрубей надо.

martha***
поздравляю с удачным стартом!

о! я сырники в пароварке попробую сегодня сделать, если силы будут к концу дня

Тося
сырники в пароварке - совсем тоскливые получаются
мне лучше в духовке в формах для маффинов - пышненько получаются и вкусно

смехова
пирог шоколадный в пароварке отличный получался, делала не раз а омлет..омлет тоже суперский

Тося
да не спорю
я же свое мнение выскзываю
по мне так все творожные блюда в пароварке - бледные и невкусные
даже суфле мне там как то не нравится

смехова
+1
тока детям делала суфле паровое, мне самой совсем не нра((

Нинуш Даже несмотря на плов Ну конечно, в отвесе процентов 90 - это вода, но отлично!

На меня не смотрим - я буду своей дорогой
1 завтрак - чай зеленый с молоком, яйцо вареное + 3 ч.л. ржаных отрубей
2 завтрак - прибежали с массажа, готовить пока некогда, потому 2 типа бутера - 2 финкриспа с отрубями, на них по ломтику семги слабосоленой и веточке укропа.

На обед поставлю палтус с лимоном и укропом в духовку запекаться

у меня второй день, завтрак творог с кефиром, обед черемша с мясом тушеным, такое чувство, что ничего не переваривается, а стоит колом