я имею ввиду, если есть только то, что можно по Миримановой, но при этом не превышать допустим 1200 кк в день..

ну это я так, сама придумала

Penny
С нашим супер калорийным завтраком потом можно и не обедать/ужинать

SMN*
Это точно:)

а мне кажется и недобор будет калорий...ну сколько на завтрак уходит? смотря чем конечно завтракать...вот ужины у меня...максимум ккал 150. а то и меньше. ну это салат фруктовый. курица с бульоном конечно больше намного...

Привет, солнышки-стройняшки! как процесс? у меня пока нифига не получается

Всем привет! У меня вчера всего 2 приема пищи получилось - сегодня отвесик

tonita-82
Везет же!!!

Всем привет! У меня пока тоже не особо... Вчера на ужин были сосиски на природе...

Я сегодня позавтракала творогом зерненым и кофе, в пол 11 пироженку сьела... На обед сосиски -4 шт. Как - правильно или нет?

kovtata
Ну перекусы можно,но нежелательно. И если кушать,то фруктами желательно. И сосиски можно,но не так уж полезно А в общем правильно вроде.

У меня на ужин бульончик с куриными бедрышками

А у меня море сегодня, завтра видимо тоже Кузи (мамы такую дрянь знают ) мороженое 2 разазадень и всякая фигня с ними Но и жесть целый день, присела раза два на море +электричка

на ужин сегодня кролик

всем привет! я на выходных в полном отрыве была, теперь пытаюсь в стать в строй, но ..опа выросла, пока никак не могу в этот строй втиснуться!!!!

обычно каждое лето худею,но только не в это! поправилась сильно! девочки,пишите почаще чем ужинаете,буду подсматривать

пилюлька
такой классный у Вас стих в подписи

kovtata
спасибо.

Всем утро! У меня сегодня на обед будут спагетти с сыром и домашними ядреными огурчиками, а на ужин отварной говяжий язык

АААА!!! хочууууу!!!!!!!

Всем привет! У нас вчера доча в сад пошла! Так что теперь я рано завтракаю,и к обеду голодная уже. Вот еще бы в строй встать...А то завтрак то по системе у меня Обед тоже почти всегда....Но вот ужин...Чтоб его Вчера роллов натрескалась. Сегодня очень постараюсь кефиром с фруктими отделаться...На обед будет супчик куриный с гречкой,курочка тушеная с кабачком,а вот на гарнир....Рис наверное...