аха, стройная...за зиму+7. вчера первый раз качнула. а седня не могу-болит

Ну что , девочки,Я в 100500 раз в ваших рядах))
Но я уже втянулась, пошел второй месяц. За первый месяц я скинула 6,5 кг.Объемы тоже ушли .Некоторые замечают, некоторые нет, но я не расстраиваюсь.Лечу дальше

а че делала-то?

Как обычно подсчет калл и ПП.

это я умею. как с соблазнами боролась?

Я и сейчас борюсь периодически. Но я бросила прибухивать вообще и стало все гораздо лучше.Мне ничего такого не хочется, но если бы и хотелось спокойно съем и все в пределах калорийности и не буду заморачиваться.Пиццу не хочу уже, у меня от нее изжога, а шоколад горький я и так могу спокойно съесть пару кубиков, если охота. Тягу к пивасу поборола спокойно.Щас я работаю, поэтому дома разготавилвать и напекать всякие вкусности некогда, а вечером лень, а покупное я не очень хочу.Вот так и получатся.

по факту на алкоголь оч много каллорий приходится!

Хоть я и пью только пиво просто без ничего, но потом вода сильно задерживается и капец, привес неделю или 2 сгоняю. Это отбрасывает сразу назд. А так неохота.

я выпью его поллитра, зато сьем какашек всяких...капец

вообще не знаю, как побороть, привыкла в конце трудовой недели расслабляться

ВечноСонная,
Я еще тот алкаш в том плане.))Н тут просто надо выбирать. Я выбрала вот так))))Не пью.Привыкла)))

За 5 недель минус 7.4 кг.Шагаю дальше.

Вадимовна,
вообще клева

Добавлено спустя 33 секунды:
мне бы столько скинуть и я бы уже довольна в принципе была

ВечноСонная,
А у меня только начало...
Ну ничего,всё будет.

Вадимовна,
а изначальный вес какой был? если не секрет.

Не секрет.103.9 кг

Вадимовна,
ой какая умница!!!!!!!
а по еде можете небольшой ликбез????

Вполне могу.
Сейчас я пересмотрела своё питание полностью.Т.к.я с девочками тут уже худела больше,чем на 25кг,то опыт небольшой у меня был . Но сейчас я питаюсь отлично от того.
Просыпаюсь-стакан воды.Пока готовлю ребенку завтрак и отпоавляю ее в школу варю яйца или омлет
З-белок (яйца или омлет)С овощами или без
Перекус1-овощ или фрукт
Обед:белок с овощами (запеченные или свежие)
Перекус:белок или овощ
Ужин-белок или белок и овощ.
Если на завтрак творог,то на ужин я его не ем.
Соблюдаю питьевой режим.
В обед к мясу могу добавить чечевицу или горох.
Сейчас на стадии похудения я почти исключила из рациона каши и макароны.

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Хлеб я не ем.Сладкое не ем.
Первые недели я сидела более расхлябано.Могла и сухое печенье съесть и темный шоколад.И каши, и супы как обычно. Но сейчас я готовлю иногда себе отдельно.
Я делала на днях окрошку-курица,огурец,зелень,яйцо,редис.Вполне нормально

А я хоть убейте не могу на диетах сидеть, калории считать и пр. Знаю точно что помогает лично мне: меньше есть и ежедневно выполнять физические упражнения. Но вот как себя заставить)?

А вот я если просто меньше ем,нифига не худею.Потому что обязательно буду есть вредности.Мало,но то,что не надо