10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Ну да, в ванной и туалете.... Но там советский еще... Надо весы наверно более устойчивые. У меня скарлет, там стекло и 4 резиновые ножки. Чуть не там встал и результат в разнице до 3 кг!

Добавлено спустя 56 секунд:
Лучше б свои советские оставила Либо купила совершенно плоские, с плоской подставкой, без ножек

я сегодня ходила в ИК сауну, потом попросила весы, встала и малость прифигела У меня дома механические напольные стабильно показывают 70, а там - 72кг300гр И девушка-администратор меня успокаивает - ну раз не нравится вес, значит весы врут

Администратор - молодец! Все для клиента!
У меня тоже электронные и механические разный вес показывают. Ошибка в три кг. Каким верить-то? Верю тем, что меньше показывают

Девочки, а я жру! Какая-то слабовольная стала :( С зарплаты беру себя в руки. Уже кой в чем себе поклялась, осталось еще сомо пинков пару штук

да уж, так хочется себя баловать, так легко эти кг набрать, а они,как те непрошенные гости уходить не хотят.
четвертый день была рыба (кальмар вареный и крабовые палочки) плюс 100 гр. Прошло 4 дня, а к своему прошлому результату я так и не вернулась, еще 300 гр надо скинуть. сегодня картошка

Вес в течении дня "гуляет", как раз в пределах 300 гр.

Анна-Фиалка, у меня вес гуляет и на 1 кг, больше! На диете, конечно, разгон не такой.

пятый день- картофель +100
шестой день - овощи -300
сегодня говядина - фарш. Утром не удержалась, съела конфетку
на сегодня 56,60

Девочки, принимайте в свои ряды, завтра стартую Смущает, конечно, картофель в мундирах, мне кажется это ужасно, или нет?

Но я его готовила в микроволновке на режиме "автоповар", чистила и макала в смесь растительного масла с чесноком. Немножко - нормально, много - не лезет.

Спасибо, буду экспериментировать. А если его запечь в фольге в мультиварке, так можно?

muz
А почему нет? Конечно, можно!

muz
я не ела именно в мундирах, ела просто чищенную, резаную крупными кусками сваренную без ничего. Очень приемлемо.

Мать-волчица
А мне - ну никак!

А я как нажралась от радости ) и бульон картофельный вкусным показался. Просто мяса много не съешь а тут лопай да лопай ) и с овощами та же история

Ок, поняла

Отлично! Начинайте и через 10 дней вместе порадуемся вашему результату!
Вполне приемлемо. Я готовила в микроволновке - чистый вымытый картофель в полиэтиленовый пакет, завязала и в тарелке с высокими бортами (пакет иногда лопается и если нет тарелки, то по всей микро-ке собирать горячую картошку не очень приятно), включала на полную мощность (850) на 20 минут. Мне даже понравилось, просто запивала зеленым чаем, но с шиповником - приятней.

вчера был седьмой день - говядина - 500 гр. сегодня фрукты

что-то пропали все куда-то, кто на диете, я одна осталась

Нет, Вы не одна, я тут яйцами с кофе позавтракала, скоро побегу за шиповником.

Наша диета не такая уж и сложная. В ней хорошо сбалансированы и белки, и жиры, и углеводы - что очень важно в питании человека. Скорее всего я к ней обязательно еще вернусь.
Для себя отметила то, что стала меньше есть в принципе. И очень легко не есть после 18 часов (что до прохождения диеты для меня было немыслемо и очень трудно).
За первых два дня после диеты набрала 1,5 кг. Сейчас уже они "ушли". И еще, очень хорошо помогает пить воду, когда возникает желание чего-нибудь пожевать. Пью только кипяченую из под крана. Бутилированную воду не покупаю, т.к. у нас в поселке очень чистая вода и можно пить из под крана без кипячения.