Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 1407 ]  Страница 66 из 71  Пред.1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 71След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Антонина
С нами с: 26 янв 2010
Сообщений: 9032
Откуда: Эгершельд
Благодарил (а): 1061 раз
Поблагодарили: 1344 раза
Продолжаем стройнеть и хорошеть :dan_ser: Лето в самом разгаре :ya_hoo_oo:

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах
Изображение
Изображение
Изображение
tonita_82


Последний раз редактировалось tonita-82 06 июл 2015, 11:13, всего редактировалось 9 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 17 июл 2010
Сообщений: 7167
Откуда: Находка
Благодарил (а): 162 раза
Поблагодарили: 247 раз
Вадимовна писал(а) 26 окт 2015, 07:18:
Сегодня неделя.Минус 4.2 кг.

отличный результат! :co_ol:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Валя
С нами с: 31 янв 2010
Сообщений: 3530
Благодарил (а): 152 раза
Поблагодарили: 131 раз
Хищный зайка
Хочу посмотреть сколько я смогу на ней сбросить за месяц и как будет уходить вес.До этого я сидела у меня был спад на спаде,а сейчас прям хорошо пошло


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 19 апр 2009
Сообщений: 3813
Изображений: 1
Откуда: Снеговая
Благодарил (а): 1060 раз
Поблагодарили: 721 раз
Вадимовна
:smile: я второй день строго по плану.. небольшие отвесы есть... уже радует.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Валя
С нами с: 31 янв 2010
Сообщений: 3530
Благодарил (а): 152 раза
Поблагодарили: 131 раз
vellory
Молодец,поддерживаю)
Пошла вторая неделя.На этой неделе я планирую ,чтобы получилось минус 5 кг.осталось 400 грамм.
сегодня на обед-ленивые голубцы и помидор
ужин-курица в рукаве
Завтра обед.гречка с курицей и салат
ужин-кальмар отварной


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 28 сен 2010
Сообщений: 2288
Благодарил (а): 392 раза
Поблагодарили: 130 раз
девочки у вас обьем порций одинаковый?по насыщаемости?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 19 апр 2009
Сообщений: 3813
Изображений: 1
Откуда: Снеговая
Благодарил (а): 1060 раз
Поблагодарили: 721 раз
virya1983
стараюсь что бы весь прием пищи был не более 400 грамм. Например 150 гр курица,250 гр салат. или 300 гр творога. или стакан ряженки и яблоко. борщ 300, плов 250

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Вадимовна
у меня обед системный борщ без картошки, на ужин творог с грушей и чай с молоком
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 28 сен 2010
Сообщений: 2288
Благодарил (а): 392 раза
Поблагодарили: 130 раз
на ужин творог 120-150 у меня 4чернослива,яблоко,кефир идет как питье(стакан воды можно)

Добавлено спустя 54 секунды:
просто если делать ужин из курицы,то это целая небольшая курица выходит без кости,шкуры


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 19 апр 2009
Сообщений: 3813
Изображений: 1
Откуда: Снеговая
Благодарил (а): 1060 раз
Поблагодарили: 721 раз
virya1983
:smile: я запекаю курицу 1,5 кг, хватает на троих от пуза наесться..
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
С нами с: 08 дек 2015
Сообщений: 16
Откуда: Владивосток(Баляева)
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза
Здравствуйте :smile:
примите в свои ряды меня?)
раньше худела по системе,скинула 10 кг и ушла в зажор. решила,что пора начинать заново,а то всего 22 года,а вес за сотню :ny_tik:
буду стараться не нарушать и радовать отвесиками :dan_ser:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 28 сен 2010
Сообщений: 2288
Благодарил (а): 392 раза
Поблагодарили: 130 раз
weika_k
будите соблюдать правила,результат будет отличный!!!на сайте почитайте рекомендации


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ветреная
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 17 фев 2009
Сообщений: 2561
Благодарил (а): 140 раз
Поблагодарили: 122 раза
Все НГ прошел, я вспомнила о системе :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 28 сен 2010
Сообщений: 2288
Благодарил (а): 392 раза
Поблагодарили: 130 раз
я тоже каждый день вспоминаю,что пора менять питание :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ветреная
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 17 фев 2009
Сообщений: 2561
Благодарил (а): 140 раз
Поблагодарили: 122 раза
Я забыла, между приемами пищиё только вода?

Чай , кофе это еда?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Валентина
С нами с: 17 янв 2013
Сообщений: 6135
Изображений: 9
Благодарил (а): 601 раз
Поблагодарили: 334 раза
Кайтенок
можно - чай, кофе, только без сахара
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
С нами с: 08 дек 2015
Сообщений: 16
Откуда: Владивосток(Баляева)
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза
скинула 5 кг за месяц.
праздники дались тяжеловато,так было бы больше.
у кого как успехи?)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 28 сен 2010
Сообщений: 2288
Благодарил (а): 392 раза
Поблагодарили: 130 раз
хочу начать новую жизнь,не могу себя заставить,каждый день собираюсь


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 17 фев 2011
Сообщений: 344
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 14 раз
Девочки здравствуйте, хочу с вами на системе худеть, вместе веселей :ro_za: . Мне надо в идеале сбросить в идеале 9 кг, но для начало ставлю планку в -6кг.
Сегодня:
З- омлет, пол лепешки ржаной с творож. сыром, кофе с мол и 2 мармеладки.
О-солянка с говядиной + гречка + огурчик + сельдерей
У-творог с фруктом, ряженка.
Если что не по системе поправьте, всегда старалась ограничивать себя в питании, но в последние пол года что-то совсем разошлась, еще и проблемы со здоровьем были, спорт забросила, потом новый год и совсем печалька :ny_tik:

Добавлено спустя 49 секунд:
Давайте возьмем себя в руки, праздники закончились!!!
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 28 сен 2010
Сообщений: 2288
Благодарил (а): 392 раза
Поблагодарили: 130 раз
nika30
надо чтоб по насыщаемости одинаковые были З О У,я взвешивала,чтоб примерно одинаковые были порции+-50гр,и например на ужин творога это половина порции,чтоб есть вечером не хотелось!
я тоже стараюсь,но сейчас в отпуске,перекусы мешают,не могу избавится,хотя год назад отлично сидела на системе


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 17 фев 2011
Сообщений: 344
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 14 раз
virya1983 писал(а) 20 янв 2016, 10:05:
и например на ужин творога это половина порции

Вот этот момент не поняла :smu:sche_nie: , если съесть гр. 170-200 творога + яблоко или апельсин - это порция?

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Тоже стараюсь от перекусов уйти, всегда питалась 5-6 раз в день, тяжко без них.

Добавлено спустя 37 минут:
virya1983 писал(а) 20 янв 2016, 10:05:
хотя год назад отлично сидела на системе

Сколько сбросили и за какой период?
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 17 фев 2011
Сообщений: 344
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 14 раз
Никто не хочет со мной худеть :mi_ga_et: , ладно буду одна :-) .
З- 2 яйца на сковороде, пол ржаной лепешки с творож. сыром, кофе с мол., 2 мармеладки.
О- гречка, кальмар отв. + св. огурец +йогурт + горчица
В перекус будет яблоко или ряженки стакан, очень мне тяжко без перекуса, обед с 12 до 12.30 и до ужина я не доживаю.
У- "курогрудь"
Взвешиваюсь, раз в неделю отчитываюсь в теме- Худеем вместе, может возьму скоро призовой фонд :hi_hi_hi: , а то уже два месяца в пролете :-)
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 1407 ]  Страница 66 из 71  Пред.1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 71След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]