Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Маруся555,У меня проблем с этим нет

По вашему совету наготовила своим поесть и ...... уехала на работу , посидеть с документами. Так что пока полет нормальный.
Правда еще не вечер...

Ника15,
с этой диетой хоть дома не ночуй

И соблазны есть и на "невкусное" покушаются Отполовинили мне шиповник , вкусный компотик. Хорошо овощей натушила полную сковороду, все им вкусно даже без соли

Картошку не смогла есть... не лезет, сделаю 2 дня овощных. Благо тут можно разгуляться и разнообразить. Мне прям вкусно,

Как цитаты вырезать?))

takasya,
С чужой тарелки всегда вкуснее))

Доброе утро!

У меня сегодня седьмой день, говядина.
1 день - минус 1,1кг, яйца (5шт)+ отвар годжи, + вечером нарушение два кусочка скумбрии тушенной и яблоко
2 день - минус 600гр , творог + 1 ч. ложка меда + шиповник
3 день - минус 200гр, рыба + шиповник ,совсем маленький отвес, пила мало, возможно из-за этого.
4 день - минус 300гр, картошка + отвар годж
5 день- минус 700гр, курица + отвар годжи
6 день- минус 500 гр, овощи + шиповник ( ела - капуста тушенная, свежие огурцы + помидоры Черри+ перец сладкий+ морковь)

Nelika,

О, получилось...спасибо

жося,
Ну здорово держись

Вчера перед шиповником сошла с дистанции, надо было кашель лечить не диетическими продуктами. Общий отвес за 9 дней ровно 5кг. Для меня это очень хорошо: во-первых, я постарше все вас и метаболизм уже замедлен; во-вторых, чем медленнее у меня сброс, тем больше гарантии, что "потеряшки" не вернутся.
До и после 8 Марта пп, а в праздничный день умеренный загруз, что тоже необходимо. Позже по теплу повторю эту.
Всем успехов!

Nelika,
Отличный результат

Добрый вечер. Я тут временно сошла с дистанции. Прихожу вчера домой, а муж пиццу купил и моего любимого вина.
Захотел романтический ужин, ну как тут отказать.
+400 гр на следующий день.
Сегодня был омлет на завтрак, днем курага, овощи вок вечером.
В общем тоже без диеты, так как питалась с мужем. Но тут сюрприз, когда я сказала, что он меня сбил с моей программы.
Он ответил, что с завтрашнего дня присоединяется ко мне , тоже решил попробовать, что у него тоже за зиму что-то накопилось лишнего.
Так что я с завтрашнего дня начинаю по новой, но теперь у меня компания.

Мне кажется, что для мужчины это очень голодная диета . Это мы, женщины все стерпим

Ну он у меня не многоежка, посмотрим, попробуем. Не могла же я отказать.

а он не знал,что вы на диете?

Нет

Доброе утро
Я три дня попитаюсь из деятидневки 1яйца-2картофель-3курица+шиповник вода...
7 марта пп, 8 марта банкет, 9 марта пп, 10 марта курица и с 11 марта на пост

У меня сегодня восьмой день, фрукты.
1 день - минус 1,1кг, яйца (5шт)+ отвар годжи, + вечером нарушение два кусочка скумбрии тушенной и яблоко
2 день - минус 600гр , творог + 1 ч. ложка меда + шиповник
3 день - минус 200гр, рыба + шиповник ,совсем маленький отвес, пила мало, возможно из-за этого.
4 день - минус 300гр, картошка + отвар годж
5 день- минус 700гр, курица + отвар годжи
6 день- минус 500 гр, овощи + шиповник ( ела - капуста тушенная, свежие огурцы + помидоры Черри+ перец сладкий+ морковь)
7 день - 0, , говядина + шиповник

Добрый день, дорогие форумчанки. Вы все огромные молодцы! С 10 марта я вливаюсь в ваши ряды!
Вопрос у меня. Можно ли творог совсем исключить? Ну не принимает у меня организм его)))

форестьер,
конечно можно, сделайте два дня с тем продуктом, который вам по душе.

Здравствуйте, решила разогнаться по этой схеме, потом на ПП перейти
И даже написать, чтобы не слиться в процессе
4 года назад также разгонялась, потом на Дюкана переходила.
Но с моими почками теперь кроме правильного питания мне больше ничего не светит.
Сегодня 1й день - будет овощным. Есть вообще не хочется, пообедала через силу, лучше б вечером в рот ничего не лезло((